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最近

官微君遭遇了人生滑鐵盧

上中學(xué)時

晚上11:00準(zhǔn)時上床

11:01的時候已經(jīng)去跟周公相會啦

現(xiàn)在！nowadays?。?！

有時候晚上10:00多就上床了

然鵝凌晨1:00我還在床上翻滾

從晚上10:00到早上8:00

我睡了，但是好像又沒睡

于是為了睡覺，開始各種努力......

晚上10:30

“換個姿勢試試，我一定可以睡著”

emmm

平躺、左側(cè)還是右側(cè)

手放在胸前還是身體兩邊

腿是伸直還是蜷縮

要不要抱個枕頭或者抱只熊

two

thousand

years

later

......

室友：“你睡著了嗎？”

我：“睡（并）著（沒）了（有）”

凌晨1:00

“怎么還沒睡著，一定是我太興奮了

我要冷靜，冷靜！”

數(shù)羊 ing

“1只羊，2只羊，3只羊

……999 只羊”

為啥還睡不著?。?！

不如數(shù)牛、豬、貓……

A

few

times

later

要不試試催眠動圖

上

圖

這個紅色的小圓點移動了三次！

這個綠色的小圓點也在移動呢！

為什么是圓點？

為什么不是正方形？

為啥要以這樣的速度運動？

為什么排列的順序是這樣的？

這樣的分布形式有什么意義？

這個催眠動圖的原理是什么？

好了，我知道了，我失眠了

嘗試各種努力之后的我

隨便吧

隨緣吧

能睡就睡，不行拉倒

A few years later

大腦：“各部門注意，進(jìn)入睡眠系統(tǒng)！”

os:這人真能折騰

早上8:13

Oh，我睡著了誒

啥時候睡著的呢?

為啥頭暈暈的?

眼睛也有點疼呢?

算了，不管了

起來吧你??！

......

如果你也有以上同款經(jīng)歷

那就真挺慘的

這事兒咋解決呢？

如果是上述原因

那就……那就這樣吧

我能讓你不玩手機(jī)嗎？

我能讓你不聊天嗎？

我能控制你的腦子不胡思亂想嗎？

我能讓你放下學(xué)習(xí)和工作嗎？

所以說

最重要的一件事

咱們首先得讓自己有想睡的意識

為了培養(yǎng)大家的睡眠意識

官微君特地給大家搜羅了以下“炸彈”

（不用說感謝哈~咱們都是一家人~）

如果這些都不能讓你想睡覺

那官微君就救不了你咯

如果有了睡覺意識

還是睡不著

那請繼續(xù)往下看

首先

弄清楚好睡眠的必備因素

然后是各種睡覺 pose

各有利弊，選擇你最愛的一款

解鎖自己的睡覺密碼喲~

之后，還得給線條們澄清一些小誤區(qū)

說了這么多

那什么是好的睡眠呢？

好家伙

官微君完美避開所有答案

所以

睡覺終極攻略不能少

針對不同的人群

官微君還為大家送上私人定制攻略哦~

好啦，今日“一起漲芝士”小課堂下課啦

如果你也曾夜不能寐，輾轉(zhuǎn)反側(cè)

如果你也想上床果斷秒睡，下床精力充沛

又或者，你擁有自己的睡眠訣竅

官微君在留言區(qū)等你們哈

精彩回顧

霜降 | 天上寒霜降，人間秋色深

霜降

給你一點秋色看看！

秋色

來源| 中國大學(xué)生在線

編輯 | 龍凌霜

初審 | 王 雄

一審 |陳藝文

二審 |劉文婷

三審 |周 晶