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2021年11月07日

辛丑年農(nóng)歷十月初三

我們迎來了

二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣

——立冬

立，建始也冬，終也，萬物收藏也

立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣，斗柄指向西北方位，太陽黃經(jīng)達225°，于每年公歷11月7-8日之間交節(jié)。立冬是季節(jié)類節(jié)氣，表示自此進入了冬季。立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬物進入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候漸變。立冬后，日照時間將繼續(xù)縮短，正午太陽高度繼續(xù)降低。由于地表貯存的熱量還有一定的能量，所以一般初冬時期還不是很冷；隨著時間推移，冷空氣活動逐漸頻繁，氣溫下降趨勢加快。立冬是冬季的第一個節(jié)氣，代表著冬季的開始。立冬也是我國民間非常重視的季節(jié)節(jié)點之一，是享受豐收、休養(yǎng)生息的時節(jié)，通過冬季的休養(yǎng)，期待來年生活的興旺如意。

校園美景

BEGINING OF WINTER

今日立冬

2021/11/7

季節(jié)交替

相遇貴財校園美景

不負自然饋贈

感受愛與詩意

養(yǎng) 生 事 宜

01 早 睡 晚 起

在生活起居方面，有專家建議早睡晚起，日出而作，保證充足的睡眠，適當睡個懶覺也是可以的，有利于陽氣潛藏、陰精蓄積。

02 注 意 保 暖

早晚天氣寒涼，此時要勤加增添衣物，注意保暖，尤其是頭部、背部和腳部，給身體一個適應(yīng)寒冷的時間。

03 保持室內(nèi)空氣流暢

早晚開窗通風，必要時也可消毒，切忌緊閉門窗，要堅持開窗換氣。保持呼吸順暢，心情也會變好。

04防 感 冒

立冬后，晝夜溫差持續(xù)增大，早晚都會更加寒冷，此時要更加注意天氣變化，及時增添衣物；也要適當鍛煉，增強身體的免疫力，保持身體健康。

05防 賊 風

立冬以后，冷熱失常，如果保暖不到位，冷風趁虛而入，使人生病，中醫(yī)上稱這種為“賊風”。

想要防賊風，首先就要每天查看天氣，因時穿衣，不要一熱就脫衣服，頭部也不要受寒，可以根據(jù)需要穿戴帽子。

06防 干 燥

秋冬交際，氣候干燥，人體處于一個比較缺水的狀態(tài)，此時要多喝熱水，適當喝點菊花茶，另外也要按時涂護膚霜，保持皮膚的水潤。

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新的一季，愿你我的每一天

少些風雪迷途，多些平坦順遂

內(nèi)心和世界一樣，明亮又溫暖

立冬，愿安好！

END

精彩回顧

霜降 | 天上寒霜降，人間秋色深

二十四節(jié)氣

給你一點秋色看看！

貴財秋色

來源|央視新聞貴州教育發(fā)布

視頻|中國氣象局氣象宣傳與科普中心

海報 | 王明虎

編輯 | 胡 珊 張 陽

初審 | 劉星洋

一審 |陳藝文

二審 |劉文婷

三審 |周 晶