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處暑

節(jié)氣

處暑

一度暑出處暑時

秋風送爽已覺遲

日行南徑斜暉里

割稻陌阡車馬馳

歷史淵源

處暑，即為“出暑”，是炎熱離開的意思，是二十四節(jié)氣之第十四個節(jié)氣。這時三伏已過或近尾聲，初秋炎熱將結(jié)束。

處暑的到來同時也意味著進入干支歷申月的下半月。處暑是廿四節(jié)氣中一個反映氣候變化的節(jié)氣。從處暑開始，氣溫逐步走低的趨勢進一步明顯。

元吳澄的著作《月令七十二候集解》說：“處，止也，暑氣至此而止矣?！薄疤帯笔墙K止的意思，表示炎熱即將過去，暑氣將結(jié)束。處暑，七月中。處，止也。暑氣至此而止矣。

習俗活動

祭祖迎秋

處暑節(jié)氣前后的民俗多與祭祖及迎秋有關(guān)。處暑前后民間會有慶祝中元的民俗活動，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”。舊時民間從七月初一起，就有開鬼門的儀式，直到月底關(guān)鬼門止，都會舉行普渡布施活動。時至今日，已成為祭祖的重大活動時段。

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開漁節(jié)

處暑以后是漁業(yè)收獲的時期，中國沿海地區(qū)常會在此節(jié)氣舉行多種形式的活動，歡送漁民出海，期盼漁業(yè)豐收。自1998年浙江省象山舉辦了第一屆中國開漁節(jié)后，每年都會舉辦一次。開漁節(jié)不僅有莊嚴肅穆的祭海儀式，還開展各種文化、旅游、經(jīng)貿(mào)活動，吸引了無數(shù)海內(nèi)外客商、游客前往。使他們不僅領(lǐng)略到當?shù)責崃业臐O文化，也品嘗了鮮美的海產(chǎn)品。

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放河燈

河燈，一般是在底座上放燈盞或蠟燭。處暑前后民間會有慶贊中元的活動，俗稱“作七月半”或“中元節(jié)”，在水中放河燈，任其漂流，悼念逝者，祈保平安。

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潑水狂歡

潑水狂歡不僅云南西雙版納有，在日本，從大暑到處暑的一個月時間內(nèi)，各地都有組織潑水降溫的習俗。

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養(yǎng)生事宜

飲食清淡，潤肺防燥

“處暑”期間，氣侯逐漸干燥，要多吃些滋陰潤燥的食物，避免燥邪傷害。少攝取辛辣、多增加酸性食物，以加強肝臟功能。同時像西瓜這類大寒的瓜果，則要少吃和不吃了，就多吃一些蘋果、梨、葡萄之類滋陰的水果。

調(diào)整作息，緩解秋乏

此時期，天氣正處在由熱轉(zhuǎn)涼的交替時期，自然界的陽氣由疏泄趨向收斂，人體內(nèi)陰陽之氣的盛衰也隨之轉(zhuǎn)換。此時人的起居應(yīng)相應(yīng)調(diào)整，尤其是睡眠要充足，因為只有這樣，才能適應(yīng)“秋乏”。

早晚添衣，睡覺蓋被

俗話說：“春捂秋凍，不生雜病”。雖然不宜急于增加衣服，但是秋天早晚氣候溫差大，早晨夜間外出要注意添加衣服，以保護陽氣。晚上就寢要關(guān)好門窗，腹部蓋薄被，防止秋風流通，使脾胃受涼。

露蟬聲漸咽，秋日景初微

處暑，是炎熱的終止

九月，是全新的開始

迎著秋風

開啟你的新學期征程

END

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圖片 | 王明虎

編輯 | 駱孟婷

校審 | 劉星洋

責編 | 陳藝文