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5月27日下午，為進一步提升商學(xué)院心理委員素質(zhì)，促進心理委員隊伍建設(shè)，我院以“成長體驗”為主題的團體心理輔導(dǎo)活動順利舉行。本次活動邀請到的是我校專業(yè)心理咨詢師、商學(xué)院教師李桃老師，為我院20級全體心理委員進行團體輔導(dǎo)活動。

活動伊始，為了加深團體成員間的熟悉程度，李桃?guī)ьI(lǐng)大家進行了暖身活動，成員通過游戲進行自我介紹，通過身體接觸減少陌生感，活躍團體氣氛。為了幫助同學(xué)們進行放松和理解正念概念，練習(xí)在此時此刻與當下連接，團隊進行了“流水落葉”的活動練習(xí)，通過視覺想像引導(dǎo)成員冥想，幫助學(xué)生進行解離及觀察體驗。為了幫助學(xué)生加強對自我連續(xù)性認識，讓學(xué)生了解到即使生活多變，充滿挑戰(zhàn)和艱險，以己為景和觀察性自我始終存在，隨后李桃?guī)ьI(lǐng)學(xué)生進行了“樂高練習(xí)”，練習(xí)包含導(dǎo)引冥想和動手創(chuàng)作，通過回顧并默想一個過去事件，學(xué)生利用盤中的樂高積木進行創(chuàng)作。通過這項練習(xí)，增強了大學(xué)生自我覺察能力與自我認知能力，引導(dǎo)同學(xué)們學(xué)會悅納自我、接受自我。

通過此次團體心理輔導(dǎo)活動，學(xué)生們理解并體驗了接納承諾療法中的解離、正念、以己為景等技術(shù)，并已初步的掌握了大學(xué)生負面想法與情緒的日常應(yīng)對技巧，為進一步在班級內(nèi)部開展朋輩輔導(dǎo)、提高學(xué)生心理健康水平奠定了良好基礎(chǔ)。