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近期疫情出現(xiàn)多地散發(fā)，防控形勢仍然嚴峻。提醒同學們做好各項防護措施，保護個人健康，做好疫情防護。這些要點，大家一起再次復習，一定牢記！戰(zhàn)“疫”有你有我，大家一起加油！

科學戴口罩

切記：口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實；口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時需及時更換，每個口罩累計佩戴時間不超過8小時；在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復使用。注意：不要上下或者內(nèi)外反戴口罩，更不要戴口罩時露出口鼻。

洗手時盡量用流動的水，并使用肥皂或洗手液。

手上無可見污染物時，可用手消毒劑揉搓雙手20~30秒。盡量避免觸摸門把手、掛號機、取款機等物體表面，接觸后及時洗手或用速干手消毒劑揉搓雙手；飯前、便后，應按照7步洗手法正確洗手，并用肥皂和流動水至少清洗20秒。

避免用手接觸眼、口、鼻

擤鼻涕時使用紙巾，用完后將其扔進垃圾桶；打噴嚏和咳嗽時，應該使用紙巾遮擋口鼻。

睡眠充足，膳食平衡

保證充足的睡眠時間，飲食最好多樣化，以谷物為主，粗細搭配。多吃蔬菜、水果、大豆制品、雞蛋，瘦肉應適量，口味宜清淡少鹽。

堅持每日體溫互測和健康上報

保持“一日三測溫”的良好習慣，按照智慧建大APP規(guī)定的時間段完成打卡測溫，并及時打開查看數(shù)據(jù)采集情況。

嚴格遵守學校防疫準則非必要不出省、不離濟，出行盡量不坐公共交通。

環(huán)境通風，保持距離

教室及宿舍常通風。排隊、付款、交談、運動、參觀時，保持1米以上社交距離

注意公共衛(wèi)生及用電安全

每天清掃教室及宿舍衛(wèi)生，及時傾倒垃圾。離開宿舍時須將插排斷電，不使用大功率電器設備，創(chuàng)造干凈整潔的環(huán)境。

為嚴格落實“外防輸入、內(nèi)防擴散”防控策略，降低疫情輸入傳播風險，濟南市疾控中心發(fā)布疫情防控健康提示：

建議非必要不出省，非必要不前往中高風險地區(qū)或有病例報告的區(qū)域。中風險地區(qū)的人員原則上暫緩來濟，如確需出行，須持當?shù)匾咔榉揽刂笓]部審批證明，并持有48小時內(nèi)有效新冠病毒核酸檢測陰性結果。中高風險區(qū)，建議出行前提前通過中國政府網(wǎng)及國務院客戶端小程序查詢目的地的最新疫情防控政策，主動配合當?shù)匾咔榉揽卮胧?，途中做好個人防護。

嚴格落實“戴口罩、勤洗手、常測溫、少聚集”等個人防護措施，養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習慣。若出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏力、咽痛、嗅(味)覺減退、腹瀉等不適癥狀時，立即到醫(yī)療機構發(fā)熱門診就診，并告知醫(yī)生旅居史，不要自行用藥;就醫(yī)途中全程佩戴口罩，避免乘坐公共交通工具。

面對疫情，請同學們提高預警能力，筑起防控堡壘，相信疫情結束就在不遠的明天！

文字編輯：方泓婷

微信編輯：牛莊泳

初審：陳 瑾

審核：丁愛國

終審：朱麗華