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疫情尚未結(jié)束，控仍在進行。低風(fēng)險并不等于零風(fēng)險，常態(tài)化疫情防控仍需大家的堅持，時刻繃緊疫情防控這根弦，提高自我防范意識，做好常態(tài)化疫情個人防護。

我們?yōu)橥瑢W(xué)們準(zhǔn)備了自我防護的小知識，一起來學(xué)習(xí)吧！

1.保持規(guī)律的作息時間,保證睡眠充足,勞逸結(jié)合,減少久坐,適度運動以增強抵抗力,及時調(diào)整負(fù)面情緒。

2.養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣,勤洗手,打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口鼻或采用肘臂遮擋等,使用過的紙巾投擲到專門垃圾桶。

3.盡量減少外出,不去人員密集、通風(fēng)不良的場所,避免參加同學(xué)聚會、聚餐等聚集性活動。

4.外出盡量避免乘坐公共交通,同時做好個人防護,佩戴口罩,做好手衛(wèi)生,有條件時,可隨身攜帶速干手消毒劑揉搓雙手。

5. 打疫苗，很重要。接種疫苗是預(yù)防病比較經(jīng)濟、比較有效、比較便捷的手段。防控新冠病毒，接種疫苗和個人防一個都不能少。凡是符合接種條件的人都要積極接種新冠病毒疫苗，為構(gòu)建免疫障貢獻一臂之力

6.每日進行自我健康監(jiān)測,并及時提交智慧建大，測量體溫并做好記錄,出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等可疑癥狀時,需報告班主任并及時就醫(yī)。

1)不麻痹、不大意。千里之堤，潰于蟻穴。在疫情防控方面，一個小小的疏忽，就可能毀掉來之不易的抗疫成果。不麻痹、不松懈、不大意，堅持做好防護，能阻斷新冠病毒傳播。

2)戴口罩、要堅持。科學(xué)佩戴口罩是預(yù)防呼吸道傳染病比較有效的措施之一。即使是炎炎夏日，也要堅持戴口罩，尤其前去公共場所、密閉空間，乘坐公共交通工具時務(wù)必正確佩戴口罩。

3）保持適當(dāng)?shù)娘嬎?/span>

人體最易被病毒感染的部位在口眼鼻等處，人體分泌的粘膜液有自身的抗體，可以抗感染，多喝水可促進自身粘膜組織液的分泌來抵抗病毒。雖然，因運動而飲水、主動預(yù)防疫情而飲水的目的不一樣，但最終的作用對身體都是有益的。

4）清淡飲食,攝入食物的種類要盡量豐富,均衡營養(yǎng),減少生食攝入,生吃瓜果要洗凈。

只要全校師生團結(jié)起來，堅持防疫，戴口罩、勤洗手、勤消毒、常通風(fēng)，一定會等到春暖大地，黎明破曉之時！

文字編輯：方泓婷

封面編輯：王潤嘉

微信編輯：馬盛皓

初審：陳 瑾

審核：丁愛國

終審：朱麗華