新生須知|“軍訓必備小貼士”到啦，請查收！
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軍訓必備小貼士
無軍訓不大學無迷彩不青春剛剛步入大學校門的21級的同學們即將要迎來新的挑戰(zhàn)別擔心我們?yōu)槟銣蕚淞藢俚能娪栙徫镘?/span>帶上它們準備迎接全新的挑戰(zhàn)吧 01防曬好物區(qū)
01防曬霜
軍訓時最佳的防曬方法就是涂抹防曬霜了，防曬霜要在出門前三十分鐘涂上，軍訓中途休息時有時需要再涂下防曬霜，軍訓期間會流汗，所以要使用防水防汗型的防曬霜，過敏人群不要使用防曬系數過高的防曬產品。
02補水面膜
曬后一定要做好補水工作，特別敏感的皮膚，必須做好急救工作，一整天暴露在陽光下，我們的臉一定會缺水。
03蘆薈膠
以防軍訓太陽中毒，如果你真的被曬傷了，回到宿舍，馬上用蘆薈膠涂抹，有應急和鎮(zhèn)靜的作用。需要注意的是軍訓剛剛結束后，臉還發(fā)紅發(fā)熱的時候不要用冷水洗臉，應該等肌膚不熱不燙后再洗臉。 04小噴霧瓶
小噴霧瓶的作用是補充身體表面的水分，最好是裝滿涼水，軍訓時噴到臉上自然風干，還是很清爽的。
02
防護好物區(qū)
01大容量水杯
暑期軍訓真的很容易失水，一定要提前準備好水，并隨時保持濕潤。
02面巾紙
軍訓會出大量的汗，所以隨身攜帶面巾紙可以在休息的時候擦一擦身上的汗，那樣會更舒服些。
03創(chuàng)可貼
創(chuàng)可貼是防止一些意外情況的發(fā)生，比如腳上可能會磨出水泡，這時候就可以派上用場了。 04風油精
風油精可起到提神、驅蚊、清涼的作用。
05潤喉片
由于軍訓時會不斷的喊口號，所以隨身準備一點潤喉片，可以有效保護嗓子。
衣帽服飾區(qū)
01軍訓衣物
在發(fā)放軍訓衣物的時候一定要選一個適合自己尺碼的迷彩服，若尺碼不合適應及時更換。 02眼鏡
軍訓的時候，最好不要戴眼鏡，因為流汗，會很不舒服。03鞋墊
軍訓鞋較硬且不透氣，準備好材質柔軟、透氣性高的鞋墊與襪子，緩解腳部疲勞。
04發(fā)夾和別針
小腦袋的女孩會因為帽子而擋住視線，利用發(fā)夾和別針固定好帽子就會減少帽子遮擋視線的情況。
軍訓大禮包
?加強營養(yǎng)：軍訓期間體力消耗比平常大，一定要吃飽吃好，補充好能量。尤其是早餐必須吃，以免血糖低造成頭暈等不適。記得多吃一些肉類、蛋類，注意補充各種維生素。
?睡眠質量：軍訓期間應盡量避免熬夜，最好用熱水泡一下腳后再睡覺，提高睡眠質量。盡量抓緊午休時間休息一下，保證下午的體力能跟上軍訓強度。
?注意沖涼：大熱天軍訓剛結束身體還在出汗時別急著去沖涼，小心引起感冒。想沖涼要等汗液排完后進行。
溫馨提示
大學軍訓將是大學生活最難忘的一段時光，通過短短一段時間，對你的意志力、抗壓力、交際能力都是一次磨練，每天花點時間把這個過程記錄下來是一件特別有意義的事情，等到大學畢業(yè)，或者若干年以后在拿來出看看必然回憶滿滿。 最后，大家還要做好心理準備，軍訓期間難免被教官、輔導員、學長學姐批評指正，這個時候切忌意氣用事，一定要虛心接受，如果自己身體確實吃不消，或者有不適合軍訓的病因，一定要提前跟輔導員和教官打招呼，以免發(fā)生不必要的突發(fā)危險。
作者：劉宗杰
排版：畢雅惠
封面：王曼曼
初審：陳 瑾
責編：丁愛國
主編：朱麗華
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