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秋已盡，冬將至。

一眨眼，一年又走到了最后一個季節(jié)。

加衣了嘛？吃餃子了嘛？

請各位做好準(zhǔn)備

小政這就送你一份暖暖的立冬問候！

立冬是二十四節(jié)氣中的第十九個節(jié)氣，也是冬季六節(jié)氣之首，公歷每年的11月7日或8日，太陽運行到黃經(jīng)225度時為立冬節(jié)氣。“冬，終也，萬物收藏也。”立冬，意味著生氣開始閉蓄，萬物進入休養(yǎng)、收藏狀態(tài)。其氣候也由秋季少雨干燥向陰雨寒凍的冬季氣候轉(zhuǎn)變。

古時立冬是十月的大節(jié)，天子要親率群臣迎接冬氣，在民間有祭祖、飲宴、卜歲等習(xí)俗，以祈求上天賜給來歲的豐年。中國過去是個農(nóng)耕社會，勞動了一年的人們，利用立冬這一天要休息一下，順便吃餃子犒賞一家人一年來的辛苦。有句諺語"立冬補冬，補嘴空"就是最好的比喻。

“氣始于立冬”，從這天開始，生命活動開始由盛轉(zhuǎn)衰，由動轉(zhuǎn)靜。因此提醒大家：

1、注意交通安全。戴帽子和口罩保暖時注意別遮住眼睛，日后地面結(jié)冰，行走時不要急奔快跑。

2、注意防寒保暖。要適時添加衣服、防止凍壞身體、凍傷手腳。溫差大的天氣，及時添減衣物，防止感冒。

3、注意課間活動。課間可適當(dāng)開展一些有益的健身運動，如跳繩、踢毽子等，上下樓梯靠右行，防止樓梯擁擠。

4、注意飲食安全及衛(wèi)生。多食含鈣鐵的食物，如（豆制品、奶制品、海帶、雞蛋），多食水果蔬菜及溫?zé)崾澄铮纾ㄑ蛉狻⑴Ｈ?、蝦仁、紅棗），適量補充維生素，注意室內(nèi)通風(fēng)。

冬季的開始

送你一縷和煦的陽光

照亮前行方向

送你一生樸素的問候

溫暖整個寒冬

立冬安康!

圖文來源 | 人民日報 趙麗琪

編輯 | 王玨

責(zé)編 | 萬俊梅 魏霖茗樊麟璇

審核 | 張忠凱