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學(xué)期已經(jīng)過半啦，小伙伴們在學(xué)習(xí)上、生活上是否有所收獲呢？是否還在因前途迷茫而感到擔(dān)心焦慮呢？接下來跟著小政一起來看看期中調(diào)整的攻略叭~

訣竅一：列清單——明確短期和長期的行動規(guī)劃

俗話說，好記性不如爛筆頭，把要做的工作通過清單的方式列下來，再一一完成，不僅不會遺漏工作，還能幫助同學(xué)們回顧做過的工作，盡早熟練。首先你需要一本筆記本（電子或者紙質(zhì)都行）、便利貼、多種顏色的筆。接下來就是把短期、長期的學(xué)習(xí)任務(wù)列出來，開始學(xué)習(xí)前，過目一遍，做到心中有數(shù)，能夠更好地規(guī)劃時間安排。每做完一項(xiàng)任務(wù)后，就劃掉一項(xiàng)，這樣不僅可以增加成就感，還可以為接下來完成任務(wù)提供更多的動力。除此之外，還可以用不同顏色的筆進(jìn)行標(biāo)記補(bǔ)充，寫下自己仍然存在疑惑的點(diǎn)或者特別感同身受的點(diǎn)，方便后續(xù)的復(fù)習(xí)和整理。這個方法用過的同學(xué)都說好，還沒使用過的小伙伴們趕緊碼住嘗試嗷！

訣竅二：定目標(biāo)——有目的地行動，更快速收獲成就感

第一大步驟：目標(biāo)可視化。把你在生活的各個領(lǐng)域想要達(dá)成的目標(biāo)都寫下來。

第二大步驟：設(shè)定時刻期限。給你所寫下來的每個目標(biāo)設(shè)定一個清楚的時刻期限。

第三大步驟：明確達(dá)成目標(biāo)的最大障礙。首先找到這個最大的障礙，然后設(shè)定一個計劃去解除它。你需要靜下心來，問自我這個關(guān)鍵問題。只要找到了問題，問題就解決了一半。

第四大步驟：明確達(dá)成目標(biāo)需要的支援。

第五大步驟：明確達(dá)成目標(biāo)需要的技能和知識。

希望同學(xué)們付出自己的努力來實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，不努力再好的目標(biāo)也較難實(shí)現(xiàn)！

訣竅三：不拖延——有想法立即行動

想必大家不會陌生，拖延癥。一般人都會有這樣的毛病，而大部分成功的人是戒掉了這一弊病，它的存在會使我們的生活拖泥帶水，甚至影響自己的心情以及進(jìn)步的步伐。每天睜開眼的時候，留點(diǎn)時間想想自己今天必須完成的工作和學(xué)習(xí)任務(wù)。時間不等人，這個時段你沒有完成任務(wù)，下個時段就必須完成上個時段的任務(wù)，這樣的惡性循環(huán)難免會影響自己的心情，很簡單的事情，也會變得越來越復(fù)雜。別把自己期望得太高，決心非常重要，克服自己身上的毛病，沒有一點(diǎn)決心是不行的。有人會說自己完不成任務(wù)是因?yàn)槟芰τ邢蓿鋵?shí)是在為自己找借口。最后要記住，不要偷懶不要偷懶不要偷懶?。?/span>

訣竅四：提效率——利用好碎片時間，積少成多

在我們的工作生活中，通常碎片時間就是指沒有安排任何工作，未被計劃的時間。如果把每天的閑余時間合理地運(yùn)用起來也是一段不短的時間。首先，你要清楚利用這些時間學(xué)習(xí)什么？其次，如何減少外界的影響充分利用這些時間。不要小看這種學(xué)習(xí)方式的作用，它最大的優(yōu)點(diǎn)就在于，雖然每天的成效和進(jìn)步都有限，但是每天每個時段，只要你在思考，在學(xué)習(xí)，你總是在進(jìn)步，日積月累，在相關(guān)的領(lǐng)域你就會有一個大的質(zhì)變。

訣竅五：動筆頭——用筆寫下來比頭腦記更可靠

“不動筆墨不看書”這是毛澤東同志非常贊賞的他的老師徐特立的讀書方法。從青年時代起，毛澤東便身體力行這條成功的治學(xué)經(jīng)驗(yàn)，而且堅(jiān)持不輟。他常說，讀書的方法是“四多”——多讀、多寫、多想、多問。這里說的多寫，也就是多做讀書筆記?？偟膩碚f，好記性真不如爛筆頭，大腦是用來處理問題的，像這些要記住的事，還是記下來好，輕松又靠譜。

寫給正在焦慮的你

不要因?yàn)榭吹絼e人發(fā)光

就承認(rèn)自己的暗淡

別灰心

每個人都有自己的閃光時刻?。?！

圖文來源 | 百度百科 劉熳妮

編輯 | 何美薇

責(zé)編 | 萬俊梅 馬康 魏霖茗 許莉莉

審核 | 張忠凱