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防疫工作不可松懈

眾志成城戰(zhàn)疫情，仍不可掉以輕心！

保護“戰(zhàn)疫”成果

我們在行動！

小舉動 大防護

好的習慣不松懈

每個人都是自己健康第一責任人！

疫情防控形勢

【截至10月9日24時新型冠狀病毒肺炎疫情最新情況】10月9日0—24時，31個省（自治區(qū)、直轄市）和新疆生產建設兵團報告新增確診病例24例，均為境外輸入病例，其中，云南10例，上海6例，山東2例（山東青島報告新增英國和阿根廷輸入確診病例各1例），遼寧1例，浙江1例，福建1例，河南1例，廣西1例，四川1例，含3例由無癥狀感染者轉為確診病例，分別為遼寧1例，浙江1例，四川1例。無新增死亡病例。無新增疑似病例。

疫情仍在蔓延，只要疫情一天未得到控制，現存病例一天還未清除，我們就絕不能掉以輕心，嚴防死守，維護好自身安全的同時，要積極履行作為公民的責任和義務，將疫情防控和人身安全放在首位，更安全、更順利的開展學習生活。

疫情傳播新情況

新冠病毒不斷變異，最新的變異毒株德爾塔，尤其受到人們關注。下面讓我們一起來了解一下它：

1

病毒傳播力更強。

中國疾控中心研究員馮子健表示，從廣州本輪疫情的病例情況看，“德爾塔”變異株病毒的傳染性和傳播能力顯著增強，特別是潛伏期或者傳代間隔縮短，在短短的10天內就傳了五六代，病毒的傳播速度在加快。感染者的樣本PCR檢測病毒結果顯示，病毒載量有顯著增加的特點。這個變異毒株的傳播能力比以往毒株傳播能力提高了1倍，比在英國發(fā)現的毒株傳播能力提高了超40%。

2021年5月，被世界衛(wèi)生組織列為需要全球關切的變異毒株，已在130多個國家和地區(qū)流行。研究發(fā)現，德爾塔的傳染能力已經超過SARS、埃博拉、天花，與水痘持平，一名感染者可以傳染5到9人，是原始病毒的2到3倍?！暗聽査钡膫鞑ニ俣确浅？?，感染者與他人靠近，即使無交談、無接觸，也能完成傳播。

2

病毒載量高。

來自英國的研究團隊發(fā)現，與感染英國最早發(fā)現的“阿爾法”（Alpha）變異毒株的人相比，感染“德爾塔”變異株的人群住院風險要高出1倍。在此次廣州疫情中，患者發(fā)病以后轉為重型、危重型的比例比以往高，而且轉為重型、危重型的時間提前。

可能存在免疫逃逸，但疫苗仍有保護作用。

對此，馮子健解釋稱，“從這次廣東的疫情來看，確診病例里面沒有接種過疫苗的人群中，轉為重癥或者發(fā)生重癥的比例顯著高于接種疫苗的人，疫苗對新毒株仍有保護作用?！贝送?，還有研究表明，3例從四川入境回國后確診感染“德爾塔”毒株的病例中，2例已接種過疫苗，1例未接種。

3

致病性強。

“德爾塔”在印度和在英國傳播中，似乎它的致病性有所增強，也就是說感染者里邊的有癥狀人群比例有所增加。

德爾塔病毒的臨床表現：

“德爾塔”病毒的臨床表現和既往毒株導致的臨床癥狀，沒有什么顯著差別，都還是過去大家熟悉的一些感染癥，比如說發(fā)燒、干咳、乏力等等。

因此，要充分重視德爾塔病毒帶來的危害，并積極防控，認識到危機性。

疫情防控小貼士七步洗手法

第一步（內）：洗手掌 ，流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓；

第二步（外）：洗背側指縫， 手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行；

第三步（夾）：洗掌側指縫， 掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓；

第四步（弓）：洗指背， 彎曲各手指關節(jié)，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

第五步（大）：洗拇指 ，一手握另一手大拇指旋轉揉搓，雙手交換進行；

第六步（立）：洗指尖 ，彎曲各手指關節(jié)，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行；

第七步（腕）：洗手腕、手臂， 揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。

適量運動保持良好情緒

鍛煉身體最好的方法是有氧運動、抗阻運動與柔韌性運動的科學的結合。

有氧運動可以改善心肺的功能，像游泳、跑步都屬于有氧運動，可以每天跑步30分鐘，一周跑步150分鐘，可以有效的改善心臟和肺臟的功能，并且可以改善胰島素抵抗、降低血糖，改善血脂的代謝，降低膽固醇的水平。

另外，可以加強抗阻運動，比如做平板支撐、俯臥撐、深蹲，或者是到健身房，利用抗阻運動的器械進行肌肉的訓練，增強肌肉的圍度和力量，而且要結合著柔韌性的運動，讓肌肉和關節(jié)更加的靈活。

疫情防控無小事

提升重視 警鐘常鳴

將隱患扼殺在搖籃里

我們一起努力

圖 | 人民網 百度APP：疫情實時大數據報道

文 | 翟名波 健康中國新浪微博 百度百科

編輯 | 劉璇

責編 | 萬俊梅 馬康 魏霖茗

審核 | 張忠凱