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【MBAChina網(wǎng)訊】昨日凌晨5:09，我們進(jìn)入驚蟄節(jié)氣

驚蟄，古稱“啟蟄”，是二十四節(jié)氣中的第三個(gè)節(jié)氣，標(biāo)志著仲春時(shí)節(jié)的開始。此前，動(dòng)物入冬藏伏土中，不飲不食，稱為“蟄”；到了“驚蟄節(jié)”，天上的春雷驚醒蟄居的動(dòng)物，稱為“驚”。故驚蟄時(shí)，蟄蟲驚醒，天氣轉(zhuǎn)暖，漸有春雷，中國大部分地區(qū)進(jìn)入春耕季節(jié)。

“春雷響，萬物長”，驚蟄時(shí)節(jié)，雨水增多，乍暖還寒

What？雨水增多？

問世間“晴”為何物，“流浪太陽”何時(shí)歸？

自去年12月起，陰雨寡照的天氣一直延續(xù)至今

江浙滬人民喜提（無奈）熱搜

自從看了《流浪地球》，太陽好像真的不見了……

來自江浙滬人民的疑惑

不過，就在前天，江浙滬人民終于“種太陽”成功，守得云開見紅日！“流浪太陽”總算短暫回歸，“流浪太陽”只是短暫回歸？想在浙師留住它，別點(diǎn)天氣預(yù)報(bào)點(diǎn)這里，然而，難得的好天氣還沒享受夠又被陰雨籠罩，據(jù)中央氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，3月上旬，南方仍多陰雨天氣，雨神你再不走，這誰抗得住??？不過好在驚蟄到，天氣轉(zhuǎn)暖終于不是冷冷的冰雨在臉上胡亂地拍了！

驚蟄，自古就被我國勞動(dòng)人民加以重視，視之為春耕開始的日子。“田家?guī)兹臻e，耕種從此起”，也有“過了驚蟄節(jié)，春耕不能歇”之說

驚蟄 三候

一候桃始華

驚蟄之日，桃之夭夭，灼灼其華，紅入桃花嫩，青歸柳葉新。

二候倉庚（黃鸝）鳴

驚蟄后五日，黃鸝最早感春陽之氣，嚶其鳴，求其友。

三候鷹化為鳩

再過五日，鷹化為鳩。仲春時(shí)因“喙尚柔，不能捕鳥，瞪目忍饑，如癡而化”。到秋天，鳩再化為鷹。

桃花開了，黃鸝鳴叫，大自然都開始“化妝”變美了，你也肯定閑不住了，要健康，好身材，走起~

驚蟄 養(yǎng)生

·飲食

驚蟄時(shí)節(jié)飲食宜多吃富含植物蛋白質(zhì)、維生素的清淡食物。乍暖還寒時(shí)候，氣候較干燥，易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳的功效。

·適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

驚蟄時(shí)節(jié)，運(yùn)動(dòng)不宜太過激烈。此外要重視精神調(diào)養(yǎng)，保持恬靜、愉悅的心態(tài)。運(yùn)動(dòng)既促消化，還能增加微信步數(shù)和螞蟻森林能量，一舉多得。

春天就要?jiǎng)悠饋?！除了飯后軋馬路，還有這些校園運(yùn)動(dòng)推薦給大家：

1.健身操、舞蹈：舞動(dòng)青春，趕走“春困”。

2.籃球：挑一個(gè)好天氣，約上兩三個(gè)好友球場(chǎng)見！

3.足球：運(yùn)動(dòng)相對(duì)劇烈，記得充分熱身后再上場(chǎng)哦！

4.網(wǎng)球：手臂更有力，瘦腿很有效！

5.游泳：恒溫游泳館來襲！游完泳有沒有感覺自己變輕盈了。

6.乒乓球：老少咸宜，不累又瘦身。

7.羽毛球：頸椎不痛了，眼神好了，身手都矯健了！

8.排球：腿部沒贅肉，腰部更健美。

溫馨提示：近日陰雨綿綿，盡量選擇室內(nèi)運(yùn)動(dòng)哦！

·遠(yuǎn)離“春困”

驚蟄時(shí)節(jié)，人們易感到困倦，民間稱之為“春困”。遠(yuǎn)離“春困”，除了保證充足的睡眠、作息規(guī)律、加強(qiáng)鍛煉外，在飲食上宜清淡不宜油膩。

睡眠小貼士

1.作息規(guī)律。按時(shí)起床不熬夜。

2.不勉強(qiáng)睡覺。入睡前可散步、聽音樂、喝牛奶等助眠。

3.臨睡前不接觸刺激性的食物、飲料。

4.創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，臥室里避免強(qiáng)光、噪音。

最后的最后，我們一起吃梨“壓壓驚”

驚蟄 吃梨

在民間素有“驚蟄吃梨”的習(xí)俗。傳說聞名海內(nèi)的晉商渠家在雍正年間，十四世渠百川走西口，驚蟄之日，其父拿出梨讓他吃并告誡他，先祖販梨創(chuàng)業(yè)的艱辛，吃梨是讓其不忘先祖。也有說“梨”諧音“離”，驚蟄吃梨可讓蟲害遠(yuǎn)離莊稼，可保全年的好收成。另外，驚蟄時(shí)節(jié)氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽，亦可能是吃梨這一習(xí)俗的由來。

咱們，春分再見！