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十月的杭城，秋高氣爽，丹桂飄香，溫度宜人，風景如畫，最適合約上好友去戶外爬山賞花看風景。浙商大沙11訓練營的小伙伴們再一次整裝出發(fā)，去完成新挑戰(zhàn)。

本次集訓的起點位于虎跑冷泉，毗鄰虎跑公園，靠近錢塘江畔。這里青山環(huán)繞，茶樹滿山，郁郁蔥蔥的山巒之中，點綴著斑斕多彩的秋日紅葉，陽光照射下，尤如一副壯麗多姿的山水圖。

早上7點半，在溫暖的晨曦照耀下，小伙伴們洋溢著燦爛的笑容，堅定的眼神中充滿著對比賽的期待。他們是傅宇丹、石少品、王敏芳、孟大雙、黃學慶、李鑫、齊成、楊一鳴、陳衛(wèi)星和姚麗芳，除了這些過往熟悉的小伙伴們，還有新加入訓練營的萬道軍、趙忠倩和鄭文勇三位新伙伴，浙商大沙11訓練營越來越壯大啦。

合影中搞怪小伙子是傅宇丹同學的兒子，經(jīng)常聽到他媽媽說起陳隊的輝煌事跡，既跑過100公里以上越野比賽，萬米測試賽又能接近40分鐘完成，對陳隊非常崇拜，今日如愿見到偶像，主動找陳隊交流學習。

本次集訓還包含一個重要環(huán)節(jié)，那就是為789三個月訓練達標獲獎同學頒發(fā)獎品，他們分別是周珍、王敏芳、黃學慶、陳衛(wèi)星、邵敏明、李鑫、孫權(quán)星和孟大雙。獎品為定制款保溫杯一個，杯身刻有獲獎同學姓名，非常具有紀念意義，既是對過去3個月刻苦訓練的褒獎，也是對未來繼續(xù)努力訓練的激勵。

開跑前熱身是嚴肅跑者必備環(huán)節(jié)，既讓身體快速活動起來，也讓肌肉準備好迎接接下來的高強度跑步。

經(jīng)過十來分鐘熱身后，小伙伴們準備出發(fā)了。一抹鮮艷的紅色一馬當先，率先沖出起跑線。

穿過蔥綠的茶園，爬上大華山，登頂南高峰，打卡騁望樓，留影觀景臺。一波美照看得你是不是心癢癢，非常想來參加?。?/span>

下了南高峰，跑過滿覺隴路，來到翁家山茶園，大家被鋪滿山坡整齊劃一的茶樹吸引住了，停下腳步，欣賞此山此景，心中頗多感慨。

越過茶園，一路下山的山間野徑，對反應(yīng)能力要求很高，也對小腿肌肉有很大的考驗，腿部力量缺乏者很容易摔跤。下到山底便開始向五云山頂發(fā)起沖擊。經(jīng)過半個多小時持續(xù)爬山，小伙伴們順利到達山頂。山頂游人如織，香爐裊裊，吸引市民燒香祈福，合影留念。

翻過五云山，經(jīng)過下一座山頭，最終抵達出發(fā)點虎跑冷泉，所有小伙伴們完成今天15公里，累計爬升900米左右的山野訓練，由于是新路線，中途迷路多次，耽誤不少時間，總耗時4小時左右完成。

一次沙11備戰(zhàn)集訓，一趟山野攀登之旅，一段銘記良久的記憶，讓你在緊張忙碌的學習工作之余獲得難得的放松與調(diào)整。

山，它就在那里；路，它就在那里；景，它就在那里。去不去爬？去不去跑？去不去看？全憑你做主。

2022年的亞沙因為疫情延期了，2023年的亞沙還在所有備戰(zhàn)小伙伴們的期望中；雖說距離比賽還有半年之久，但時間如白駒過隙般飛逝而去。此刻，你準備好了嗎？放下手機，換上運動服，穿上跑鞋，走出家門，和我們一起去公園里奔跑，山野中穿梭，西湖邊撒歡練；和我們一起去解鎖新路線，打卡新景點，體驗新征程。