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近日

全國多地

優(yōu)化調(diào)整疫情防控措施

每個人都要做好自己健康的

第一責任人

全力做好個人防護

不要大意

不要慌張

共同筑牢群防群控基礎(chǔ)

個人平時如何防護？

被確診為陽性后該怎么辦？

一、生活起居須知

陽性感染者居家康復(fù)期間嚴格做到不外出，謝絕一切探訪。同住人應(yīng)做好個人防護，一并遵守居家隔離康復(fù)管理要求。

陽性感染者單獨居住在通風良好的房間。衣物、床單、毛巾等用品與他人分開存放、分開洗滌。單獨使用餐具。房間內(nèi)配備體溫計、紙巾、口罩、一次性手套、消毒劑等個人防護用品以及消毒產(chǎn)品、帶蓋的垃圾桶等防疫物資。

陽性感染者進入家中公共區(qū)域應(yīng)規(guī)范佩戴N95口罩。同住人與陽性感染者接觸時，或處理其污染物及污染物體表面時，應(yīng)當做好自我防護，佩戴N95口罩、一次性手套，與其保持1米以上距離，做好手衛(wèi)生。

各居室應(yīng)關(guān)閉房門獨立開窗通風，房間每日至少上、下午各進行1次開窗通風，每次30分鐘以上。中央空調(diào)應(yīng)關(guān)閉回風，按照全新風模式運行。衛(wèi)生間內(nèi)應(yīng)加強開窗通風，或開啟排氣設(shè)備進行通風換氣。每日至少進行1次房間濕式清掃。

衛(wèi)生間需做好日常清潔和消毒。坐便器沖水時，先蓋馬桶蓋再沖水。衛(wèi)生間、廚房的干濕地漏均需要每天定時注水，注水后蓋上蓋子，再用注水的塑料袋壓住地漏，或采用硅膠墊等封堵。

生活垃圾要妥善處理。每次清理垃圾時用雙層塑料袋裝好并扎緊袋口，避免出現(xiàn)遺灑，并對其外表面和封口處消毒后， 由同住人佩戴N95口罩及戴乳膠手套將垃圾放至社區(qū)指定位置。

除生活必需品和藥品外，盡量不要訂購其他快遞。收取快遞、外賣時采取無接觸方式，開門時需規(guī)范佩戴N95口罩和一次性手套，并在開門前后做好手衛(wèi)生。

二、自我健康管理

奧密克戎變異毒株患者以無癥狀感染者和輕型病例為主，大多不需要過多治療，一般患者可在家觀察治療，注意臥床休息，加強支持治療，保證充分能量和營養(yǎng)攝入。注意水、電解質(zhì)平衡，維持內(nèi)環(huán)境穩(wěn)定。如遇健康問題可向?qū)俚厣鐓^(qū)衛(wèi)生服務(wù)機構(gòu)尋求幫助。陽性感染者和同住人員每日監(jiān)測體溫和病情變化，出現(xiàn)呼吸道感染癥狀或原有基礎(chǔ)疾病等明顯加重時，要根據(jù)病情對癥治療或及時就醫(yī)。陽性感染者居家康復(fù)期間加強健康監(jiān)測，隔離第6、7天連續(xù)2次核酸檢測Ct值≥35解除隔離。保持心理健康，減少焦慮、恐懼、緊張、煩躁情緒。保持規(guī)律的日常作息及娛樂，提高機體免疫力。如果出現(xiàn)情緒低落或受某些不良情緒影響，可主動與信任的人傾訴獲得心理支持，消除負面情緒。必要時可尋求心理專業(yè)人員支持，撥打心理援助熱線。

三、自我醫(yī)療服務(wù)

（一）陽性感染者常見的癥狀包括發(fā)熱、干咳、乏力、嗅覺味覺減退、鼻塞、流涕、咽痛、結(jié)膜炎、肌痛和腹瀉等。根據(jù)專家臨床經(jīng)驗，一般普通中青年患者感染新冠病毒后，病程為7天左右，接種過新冠疫苗并完成加強免疫的人群病程更短、病情更輕。部分老年人，尤其70歲以上有基礎(chǔ)疾病的老年人病程更為復(fù)雜。

（二）結(jié)合臨床專家意見，針對病毒感染大多采用對癥治療，藥物所能發(fā)揮的作用主要是緩解癥狀，建議在出現(xiàn)癥狀的初期對癥用藥。

如果出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛、咽痛且明顯影響休息和睡眠，可以服用解熱鎮(zhèn)痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚，兒童可選用相應(yīng)的混懸液；

如果出現(xiàn)咳嗽癥狀，建議使用復(fù)方鮮竹瀝液、宣肺敗毒顆粒、急支糖漿等；

如果出現(xiàn)痰多、咳痰費力癥狀，建議使用復(fù)方甘草片、乙酰半胱氨酸顆粒等；

如果咽痛、咽干癥狀明顯，建議使用華素片、西瓜霜含片等；

如果鼻塞流涕癥狀明顯，建議使用撲爾敏、氯雷他定、西替利嗪或布地奈德噴鼻。

新冠病毒感染可能導致慢性病、基礎(chǔ)疾病病情加重，患有基礎(chǔ)疾病的人一定要規(guī)律用藥，控制好病情。

（三）陽性感染者出現(xiàn)以下任一癥狀時，需要急診就醫(yī)。可直接撥打120急救電話，或者選擇合適方式前往醫(yī)療機構(gòu)救治。

• 服用退燒藥后仍發(fā)燒超過38.5℃，并持續(xù)超過2天；

• 體溫35℃及以下；

• 抽搐；

• 呼吸困難或氣促；

• 失語或不能行動；

• 不能蘇醒或不能保持清醒；

• 胸部或腹部疼痛；

• 頭暈或意識混亂或精神狀態(tài)明顯轉(zhuǎn)變；

• 虛弱或腳步不穩(wěn)；

• 孕婦的胎兒活動減少或停止（適用于妊娠期 24 周或以上的孕婦）；

• 持續(xù)不能飲食，或腹瀉/嘔吐超過2天。

親愛的全體師生

讓我們齊心協(xié)力，并肩前行

對自己負責，對家人負責

一起守護健康與平安！

來源：人民日報

編輯：趙淼桐

責任編輯：王格

出品：西安電子科技大學融媒體中心