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霜降水返壑，風落木歸山。

冉冉歲將宴，萬物復本源。

Part 01

陪你了解霜降

你知道嗎？

霜降節(jié)氣其實與降霜關系不密切，

它反映的是晝夜溫差變大、

秋燥明顯、天氣漸漸變冷的氣候特征。

霜降是秋季的最后一個節(jié)氣，

也意味著冬天的開始，

秋冬交替，天氣轉涼，

心境卻無需隨落葉惆悵，

和煦的陽光依舊溫暖。

此時養(yǎng)生保健尤為重要，

民間有諺:"一年補透透，不如補霜降"。

當你定格西電霜降，你會發(fā)現(xiàn)：

秋葉勾勒出一片片金黃的夢，

澄澈的藍天、平靜的湖面惹人無限遐想。

如此美景，邀你同賞。

Part 02

陪你漫賞霜降秋景

“樹葉滿蹊，日照搖金，

橘果墜地，整夜芬芳?！?/span>

金秋時節(jié)，

校道間一片金黃，

光影流動。

倏忽變換，

萬物都悄然改變了它們的面貌，

等候著XDUer去探索發(fā)現(xiàn)。

長安秋雨十日泥，

一場秋雨一場寒。

前幾日還是連綿細雨，

走在校道上，

聽秋雨敲傘的聲音。

而今霜降轉晴，不如到戶外一逛，

踩下屬于我們的足跡。

楓樺伴影，丹桂飄香。

西電的秋，

平凡卻又是每個西電學子的獨家記憶，

我們可以獨自埋頭學習，

穿大大的衛(wèi)衣，

手捧熱乎乎的奶茶，

迎著朝陽，

踏著晚霞，

單曲循環(huán)著喜歡的歌，

一切溫柔美好都將如期而至。

Part 03

陪你探尋霜降養(yǎng)生秘籍

《黃帝內經(jīng)》有言：

“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰?！?/strong>

秋冬交際之時，

我們應當滋嗓養(yǎng)陰，

抵御疾病。

那么究竟該怎么做呢？

小西小電為大家整理了一些小妙招，

一起來康康吧~

方法一：食補

“冬補”不如“秋補”，“秋補”不如“霜降補”。小西小電建議大家可以多吃蘿卜，栗子，梨，百合，蜂蜜，山藥等，以防秋燥，增強免疫力，另外也可以稍微多攝入高蛋白類食物，如牛奶、雞肉等，減少肅殺秋景引起的情緒變化的影響。

方法二：注重保暖

冬季將至，氣溫下降，應避免在戶外只穿單衣鍛煉，鍛煉結束后也要及時穿衣。減少在冷風中逗留的時間，且不可運動過量，以免造成運動損傷。

方法三：規(guī)律作息

規(guī)律作息，順應自然是最最重要的一點啦！早睡早起，減少熬夜，保證睡眠才能有好身體！

西電愿和你一起，

暖暖度過這個秋天的小尾巴！

策劃：聶榮鈺、趙若言、陳子悅

文案：黃幸之、趙含笑、張皓然、趙若言

圖片：李瑤、施鑫龍、聶榮鈺、陳子悅

部分圖片來自往期推文

排版：趙若言、侯坤晨

編輯：劉星雨

責任編輯：田敬權

出品：黨委宣傳部網(wǎng)絡文化工作室