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武漢大學(xué)經(jīng)濟與管理學(xué)院

珞珈學(xué)子跑團

跑步俱樂部

健康|美好|友誼

跑步俱樂部

開跑了?????????♀?

9月的天空明凈，空氣清新。背靠背訓(xùn)練，開啟9月訓(xùn)練營活動！

第一天：森林公園坡跑

訓(xùn)練重點：訓(xùn)練有氧耐力，有效練習(xí)跑姿，教練指導(dǎo)上坡及下坡坡跑的防損傷注意點。

第二天：七山越野跑

訓(xùn)練重點：感受中長距離的越野，耐力訓(xùn)練，越野經(jīng)驗交流。

旭日東升的南門

第一天

第一天：森林公園坡跑訓(xùn)練計劃

集合：2021年9月4日（六） 06：30

地點：森林公園-南門驛站

動態(tài)熱身：20~30分鐘

教練組張玲麗師姐，帶領(lǐng)隊員們充分動態(tài)熱身。

分組出發(fā)：10-15公里

教練及隊員們按照配速分組，清晨07:10出發(fā)。

貓咪來巡邏

動態(tài)拉伸

綠蔭環(huán)繞，穿梭在森林中，清晨的林間，空氣格外清新。

跑步線路

完美閉環(huán)

七山越野跑

第二天

第二天：七山越野跑

集合：

2021年9月5日（日） 08：00

地點：東湖綠道楓多山停車場

訓(xùn)練重點：

感受中長距離越野跑，耐力訓(xùn)練，經(jīng)驗交流

注意事項：

建議小伙伴帶上備用衣物，以便更換；越野自帶補給，穿越野鞋；天熱長距離需要提前補充鹽丸。

早上08:00，七山越野隊員，在磨山腳下集結(jié)完畢。越野跑隊伍日益壯大！

整裝出發(fā)

綠蔭環(huán)繞，穿梭在森林中，清晨的林間，空氣格外清新。

無限風光

身臨其境

身臨其境

跑完全程

西瓜攤主來了

西瓜攤主：楊楓隊長

越野跑+西瓜絕配

跑完全程的隊員們吃瓜、吃瓜、吃瓜

專業(yè)教練輔導(dǎo)

湯教練

湯偉教練

湯偉教練簡介：

2014年10月至今已參加110場全程馬拉松賽事，其中世界馬拉松大滿貫已完成5場，大眾健康跑步倡導(dǎo)者，擅長馬拉松科學(xué)訓(xùn)練、青少年跑步指導(dǎo)。

他是ALL IN跑步俱樂部創(chuàng)始人；姿勢跑法/心率訓(xùn)練認證教練；RS LAB跑步教練III級；北京體育大學(xué)運動營養(yǎng)師；國家二級社會體育指導(dǎo)員；AHA資格認證；以及馬拉松地圖撰稿人之一。

主要履歷簡介：

? 2016年3月起開始從事跑步教學(xué)，已組織60余期課程與訓(xùn)練營，學(xué)員超1500人

? 華夏銀行、招商銀行、興業(yè)銀行、蘇泊爾、東風集團、國家電網(wǎng)、萬科等跑步課程講師

? 武漢大學(xué)及華中科技大學(xué)EMBA戈賽主教練，中國地質(zhì)大學(xué)、武漢輕工大學(xué)等院校跑步輔導(dǎo)老師

? 阿迪達斯、迪卡儂、佳明、杰之行等品牌及武漢、襄陽、鄂州、遠安、長江等馬拉松官方訓(xùn)練營教練

?武漢、成都、西安、長沙、重慶、杭州、荊州、枝江、潛江、洪湖、丹江口等地跑步團體輔導(dǎo)及跑步活動與節(jié)目解說嘉賓

連續(xù)兩天的戶外訓(xùn)練，隊員們充分檢驗了各自的體能水平，也感受到了團隊運動的熱情。9月武漢大學(xué)MBA跑步訓(xùn)練營已正式開啟。日常訓(xùn)練，公眾號投稿，攝影，或者后勤補給都有積分獎勵。詳細積分計劃，盡情期待！

武漢大學(xué)專碩 | 珞珈學(xué)子跑團

無限風光在越野

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文案：Luciana

攝影：張學(xué)東

攝像：梁軍

視頻編輯：KK、梁軍

編輯：庭玉寧、楊楓、盛貴

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『珞珈學(xué)子跑團』

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