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【MBAChina網(wǎng)訊】

一日之計在于晨，保持良好的作息，每天早晨起來鍛煉身體，一整天都會神清氣爽。

每天早起鍛煉并能夠數(shù)十年如一日地堅持下來，著實不容易。在科大，有這樣一位老人，每天堅持早上起來鍛煉，風(fēng)雨無阻，寒來暑往，年復(fù)一年。年近古稀的他身體依然強健，他就是科大附小的張銀鎖老先生。

張老的主要運動項目是打羽毛球，長期的鍛煉不僅使得張老在古稀之年依然能有強健的體魄，還讓他結(jié)交了許多朋友，保持了舒暢的心情。為此，張老特意賦詩一首：

露天晨練羽毛球，

酷暑嚴(yán)冬都不休；

年復(fù)一年常堅持，

身體健康心無憂。

矯健身影羽球場，

結(jié)交摯友心舒暢；

為家利己勤鍛煉，

風(fēng)雨無阻為健康。

古稀之翁精神好，

手持球拍羽場跑；

英姿勃發(fā)似當(dāng)年，

強身健體永不老。

張老先生的毅力著實令人敬佩，多年來養(yǎng)成的好習(xí)慣帶給他這么多的好處，不知道大家看過之后是否有些心動呢？其實小編覺得，每天早上起來，鍛煉的不僅是一個強健的體魄，更是一分堅毅的品格。無論什么事情，能夠數(shù)十年如一日地堅持下來，都會給自己帶來數(shù)不盡的收獲。

讓我們大家一起行動起來吧，英姿勃發(fā)正當(dāng)年少，晨練正當(dāng)時。