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我們

20

22

的第一次見面

最初迎來假期時(shí)

我們心里打的小算盤

是這樣的......

觀影

豐富多彩的電影

是生活的縮影

我們無法體會全部生命

我們可以從電影中了解

透過電影看到不同的生命

讀書

沁人的書香

我們泛舟書海

感受著不同的世界

體會著人物的心情

增長著自己的詩書氣

游玩

早已想去的景點(diǎn)

如今有了機(jī)會

約上三五好友

欣賞著景點(diǎn)的美

開拓著自己的視野

練車

寒冷的冬天

那輛“教練車”停在那里

我們與它開始“戰(zhàn)斗”

即使是凍得瑟瑟發(fā)抖

也阻擋不了我們練車的步伐

做飯

香噴噴的一頓飯

我們強(qiáng)咽著口水

在這大好時(shí)機(jī)

多嘗試著突破自己

一定有成功的果實(shí)

學(xué)美甲

各式各樣的指甲

我們動了小心思

剪死皮、修型、刻磨……

多一些安靜少一些浮躁

可以做出自己想要的指甲

學(xué)跳舞

炫酷的舞姿

讓我們目不轉(zhuǎn)睛

我們開始用心練舞

每一個(gè)神態(tài)、動作

都逃不出我們的細(xì)心

但實(shí)際上

新春之際年貨購畢

幸福美滿家人團(tuán)聚

在與家人相親相愛過后

終究還是抵不住美食的誘惑

一道道美食上桌

蠢蠢欲動的小手

搭配上口水直流的小嘴

如此一套“組合拳”

結(jié)果自然是體重噌噌上漲

然而開學(xué)在即

口罩下的雙下巴隱隱約約

難免有些尷尬

春天到了 衣服日漸單薄

難以遮擋自己

若隱若現(xiàn)的小肥肉

同學(xué)們！“養(yǎng)生大計(jì)”要早早提上日程啦

健康第一招

多吃蔬菜

適當(dāng)減少碳水的攝入

一口肘子一口飯的日子已經(jīng)過去

大口大口吃蔬菜的日子來啦

蔬菜中的纖維和維生素

可以很好的調(diào)節(jié)我們的腸胃

健康第二招

加強(qiáng)體育鍛煉

盡量少睡懶覺

過多的睡眠會導(dǎo)致我們精神不振

太久的不運(yùn)動更是會讓脂肪快速堆積

走出家門去感受一下大自然的美好

讓脂肪追不上我們的腳步

健康第三招

多飲水

適量的補(bǔ)充水分

不要喝生水

不要用飲料代替水

不要等到渴了再喝

健康第四招

放平心態(tài)

肉不是一天長的

也不是一天就沒的

以平常心對待

不要盲目減肥

合理安排日常生活

全新的一年

要有一個(gè)全新的自己

不管過去如何

成為一個(gè)優(yōu)秀的自己

健健康康快快樂樂才是最重要

我們即將迎來

2022年的第一次見面

你準(zhǔn)備好了嗎？

往期回顧

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出品 | （黨宣）新媒體中心

責(zé)編 | 王為杰

文字 | 高向東 喬彤

排版 | 高向東 喬彤

圖片|侯晉美 高亞男喬彤網(wǎng)絡(luò)

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