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“健康生活月”打卡系列活動

疫情在家，為了讓同學(xué)們更加了解健康生活的理念，10月7日至11月4日，會計學(xué)系工商類20217班在線上組織開展了“健康生活月”打卡系列活動。

飲食打卡

本次活動共分為兩個部分：飲食打卡與運動打卡。10月7日-13日進行飲食打卡，同學(xué)們在班群中的在線表格里，根據(jù)指定日期上傳自己健康飲食的照片?？紤]到部分同學(xué)家庭受疫情影響，暫時沒有條件購買到水果蔬菜，因此本次打卡活動內(nèi)容不作強制規(guī)定，僅有“健康食品”的唯一標(biāo)準(zhǔn)。同學(xué)們可以根據(jù)居住地的生產(chǎn)條件和防疫要求，自行準(zhǔn)備健康食材進行為期7天的線上打卡

運動打卡

10月15日至11月4日進行運動打卡，同學(xué)們需要在為期21天的活動中打滿至少18次卡，連續(xù)兩天未參加打卡則視為放棄。打卡內(nèi)容一共有6個項目：跑步打卡、體能訓(xùn)練、健身操或舞蹈、平板支撐、一分鐘跳繩、靠墻蹲馬步。同學(xué)們可在保證自身安全的情況下，進行每日運動打卡。

活動開始初，同學(xué)們對打卡要求還不能夠完全理解，所以班委們通過線上會議給大家詳細(xì)解說了要求和內(nèi)容，并且班委們和在打卡項目選擇上無從下手的同學(xué)們進行溝通交流，使大家都能夠根據(jù)自身情況選擇合適的打卡方案。

在為期28天的活動中，同學(xué)們表現(xiàn)出了極高積極性，不僅按時完成打卡，還進行了心得小結(jié)，將近日的打卡情況進行匯總完善，根據(jù)打卡在線表格的內(nèi)容寫下自己的健康生活規(guī)劃以及感想。最后系列活動圓滿結(jié)束，大多數(shù)同學(xué)都取得了令自己滿意的結(jié)果。

此次活動不僅使同學(xué)們了解到了有關(guān)健康飲食的知識，而且充分調(diào)動了同學(xué)們居家運動的積極性，極大程度地充實了同學(xué)們居家防疫生活，提高了同學(xué)們的身體素質(zhì)，并為接下來健康學(xué)習(xí)生活奠定了良好的基礎(chǔ)。

來源|會計學(xué)系工商類20217班

作者|王夢揚 李萍 倪健翔 葉文鳳

編輯|肖鈁

審校|陳飛 王夢揚