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這段時(shí)間

經(jīng)管君總結(jié)得出

要想身體好，就要燃燒卡路里

有哪些方法呢

讓經(jīng)管君來給你道一道~~

01

和它們“說”拜拜

拜拜甜甜圈

珍珠奶茶方便面

火鍋米飯大盤雞

拿走拿走別客氣

為了自己的完美身材

雖然做到這些

確實(shí)有益于我們身體健康

但是我們還是要

關(guān)注其他

可以燃燒卡路里的方法哦

1. 少吃零食

2. 保證睡眠

3. 工作中多伸展手，多走動

4. 多做有氧運(yùn)動

5. 多喝花茶

——減肥小妙招

甜食雖好

切記~~

可不要貪吃哦

經(jīng)管君決定以后不再碰甜食

對！

再也不碰

02

拯救你的頸肩腰腿

如今

越來越多的年輕人

總是出現(xiàn)

腰疼似針扎

脖子一轉(zhuǎn)嘎巴響

膝蓋比“天氣預(yù)報(bào)”還準(zhǔn)...

等狀況

(這就是“頸肩腰腿痛”）

為了解決它

國家體育總局

喊你練一套操

——“大眾健身18法”

就讓經(jīng)管君帶你們

稍稍領(lǐng)略一下它的風(fēng)采

1懶貓弓背

2四向點(diǎn)頭

還有16套大家可以在網(wǎng)上搜索呀

經(jīng)管君相信只要堅(jiān)持下去

就一定能像

原來的自己一樣“活蹦亂跳”

（讓我們一起燃燒卡路里吧~）

03

體測是個好機(jī)會

體育達(dá)標(biāo)測試

只要這個詞出現(xiàn)

總會聽見有人說

“完了完了

又要涼涼了”

可是

你卻不曾想過

體測還可以讓你鍛煉身體

燃燒你的卡路里啊

只要你堅(jiān)持下去

經(jīng)管君相信總有一天

你會對自己說：

總之

經(jīng)管君今天想說

為了自己的身體健康

為了自己的馬甲線

加油鴨

夢想是要有的

萬一哪天實(shí)現(xiàn)了呢

燃燒你的卡路里吧~~

素材推薦：彭穎婕

網(wǎng)絡(luò)編輯：彭穎婕

責(zé)任編輯：姚玉婷

指導(dǎo)策劃：賀子婕