蛋播视频一区,无码鲁丝一区二区,精品 久久 五月天,国产老熟女,五月草草在线观看,中文日韩欧美,情色一区二区三区,欧美日韩亚洲激情在线,亚洲制服在线香蕉

【MBAChina網(wǎng)訊】

銀川印象

南京郵電大學(xué)的MBA學(xué)子們起大早，機場見，團(tuán)隊齊聚飛銀川，小伙伴們馬上就可以見面嘍。

初到銀川，拍照為先，跟著組委會大巴車去酒店。一路歡歌笑語，有說有笑，說是比賽，更像是一次旅游，以學(xué)校為團(tuán)體，不管是墻內(nèi)，墻上還是墻外，看到暖心的一面我總喜歡拿起手機記錄下來，坐車2小時，這位大哥哥就這樣給小弟弟托著得有半小時吧，路途遙遠(yuǎn)，出門在外，都是家庭一員，此次比賽更是讓學(xué)子滿心期待。

到達(dá)酒店，饑腸轆轆，出門尋覓好吃的。銀川第一印象便是氣候干燥，羊肉好吃，物美價廉，到了酒店后前臺告訴我們在銀川打車2塊錢一個人，市區(qū)隨便跑，在這個物價飛漲的時代，居然還有如此廉價的交通，怕是油費不夠吧，本地人推薦讓我們?nèi)ァ叭f人坑”，一個吃燒烤，大排檔的好地方，在坐車去的路上，看到了這么一家面館，招牌很大氣，關(guān)鍵門口還都是四驅(qū)越野，趕緊讓師父靠邊停，羊蹄麻辣鮮香，羊肉搓面關(guān)鍵在于羊肉，肉質(zhì)Q彈，新鮮鮮嫩，寫著寫著口水都流出來了，還有三瓶啤酒（其實是老汽水），有種大大泡泡糖的味道，反正就是小時候的味道，作為銀川的第一頓簡餐，很是滿意。

整裝待發(fā)。好久沒發(fā)定妝照了，沙漠越野和越野裝備有所不同，也是因為此次準(zhǔn)備倉促，沒跑過沙漠，上次到沙漠還是15年的五一，三天徒步，但這次是輕裝穿越，但是強制裝備有睡袋和防潮墊，所以需要一個大背包，但是習(xí)慣了越野的我還是帶了越野包，喝水，拿補給，越野包口袋多，方便。

15年的我還是個孩子，哈哈，經(jīng)過了這兩年越野，戶外的歷練，如今已經(jīng)黑的發(fā)亮了。

沙漠歷練

沙漠第一天出發(fā)，習(xí)慣了越野我決定不帶杖（因為沒有掌握到杖的精髓）。天氣不那么熱，精力充沛的我一路在拍照，拍視頻，玩耍，撿垃圾，一路上在思考為什么我會在這里，因為熱愛戶外探索未知，因為喜歡記錄生活的點滴，因為沙漠里不該有難以降解的垃圾，所以我來了。

浩浩蕩蕩穿沙漠，只能靠自己。路途會遇到很多高校小伙伴，每個來到這里的人都有一段故事，一路走，一路聽，相識便是緣，能夠參加MBA并且有勇氣到這里來的參賽隊員，都是值得尊敬的

收容車都是別具一格。作為組委會賽事保障，照顧到了每一個選手，沙漠醫(yī)療和補給不比馬拉松，都在城市里，空無人煙的荒漠需要有強大的后端支援，離不開每一個志愿者和工作人員，在這里，給你們鞠上一躬，你們辛苦了。

收容車要發(fā)車了，請大家做好準(zhǔn)備。“師傅等等我，我要回去吃羊肉，跑不動了”。

安全完賽

三天的沙漠輕裝穿越讓我們攜手同行，互幫互助。

沙漠其實沒有那么可怕，只要做好了充分的準(zhǔn)備，差的就是出發(fā)，一旦走過了起點，就完成了一半，剩下的就交給自己，一步一個腳印，成績的好壞，完賽與否都不重要，重要的是我經(jīng)歷過，這比什么都重要。

慢慢長路，在沙漠跑步使不得蠻力。走過沙漠的路你會發(fā)現(xiàn)，走一步退半步，特別是在上坡的時候，所以這時候得用一些小技巧，比如說盡可能走一些沒人走過的硬化路面，腳步得輕輕的，不要“驚動”了土地公公。

選對線路也很重要。沙漠線路的不固定也是考驗選手能力的一方面，選擇最適合自己的線路，組委會的大旗只是提供了一個大致線路，有時候多走幾百米，但是卻省了不少力，也是可以的。

沙漠營地，三千人齊聚，何其壯觀。

跑后拉伸

每天跑后拉伸對于明天的比賽至關(guān)重要。其主要大致分為，大腿前側(cè)+后側(cè)+內(nèi)側(cè)+外側(cè)，小腿后側(cè)，臀部肌肉，如果肩頸腰不舒服，也可以做適當(dāng)拉伸。當(dāng)然如果有條件，借助泡沫軸，電動泡沫軸，筋膜槍也是不錯的選擇，節(jié)省時間，更加靈活方便。

隊友風(fēng)采

沙8給學(xué)子們下了太多美好的回憶，留在心底，希望通過這次經(jīng)歷，我們能善待路上遇到的每一個人，未來的路很長，這么難的比賽都經(jīng)歷過來了，你還怕什么呢