蛋播视频一区,无码鲁丝一区二区,精品 久久 五月天,国产老熟女,五月草草在线观看,中文日韩欧美,情色一区二区三区,欧美日韩亚洲激情在线,亚洲制服在线香蕉

“太陽當(dāng)空照，花兒對(duì)我笑”

“小鳥說早早早，您為什么嘴巴停不了？”

前一段江浙滬上演“流浪太陽”，導(dǎo)致很多柚子直接從假期肥宅過渡到宿舍肥宅，

外賣+電腦+手機(jī)+床，

成了眾多肥宅柚子的快落源泉。

“多鍛煉！”在父母和舍友的千呼萬喚下，

肥宅柚子總有一萬種理由：

下雨要撐傘，

鞋子會(huì)踩臟，

外面太冷了，

衣服還沒干。

（？？？）

......

近期，天氣回暖，春暖花開，春游模式逐漸被柚子們提上日程！

此時(shí)，

當(dāng)您踩上體重秤時(shí)，

當(dāng)您捏捏肚子上的肉時(shí)，

當(dāng)您上下樓拿外賣氣喘吁吁時(shí)，

您是否有一絲絲地想改變？

“三月不準(zhǔn)備，四五空流淚！”

“六月不減肥，八月徒傷悲?！?/span>

想改變的柚子不要再猶豫啦

今天小郵就給大家推薦一個(gè)不受天氣干擾的鍛煉好方式

它就是

shi

室

nei

內(nèi)

jian

健

shen

身

柚子

可是我也沒啥經(jīng)驗(yàn)咋辦？

小郵

那就跟著小郵一起，去問問健身達(dá)人們的健身心得吧！

大二 朱晨

Q：您什么時(shí)候開始健身的呢？健身的初衷是什么？

A：高三開始接觸的，和周圍的同學(xué)一起健身，感覺挺有意思，而且還可以緩解學(xué)習(xí)壓力。

Q：堅(jiān)持了多久？有什么效果嗎？

A：一直都有在堅(jiān)持，效果肯定是有的，身體更強(qiáng)壯之類的。看了腹肌照小郵就明白了）

Q：您覺得健身最大的意義是什么？以后會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持嗎？

A：健身本身是一個(gè)個(gè)人愛好，和音樂、舞蹈一樣，不同之處在于它是一個(gè)會(huì)讓您又愛又恨的愛好。會(huì)有很多堅(jiān)持不下去的時(shí)候，找各種理由安慰自己休息一天兩天，休息過后又后悔自己為什么昨天沒去擼鐵。在這種心理斗爭(zhēng)下，又會(huì)重新燃起熱情。就這樣慢慢堅(jiān)持下來，其實(shí)會(huì)有蠻多收益的。當(dāng)然我會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持的。

大二 張和雯

Q：您是從什么時(shí)候開始健身的呢？健身的初衷是什么？

A：半年前。大學(xué)期間運(yùn)動(dòng)少，想要多花時(shí)間鍛煉身體。也覺得健身看起來很有意思，挺好奇的。

Q：堅(jiān)持了多久？有什么效果嗎？

A：目前還在繼續(xù)。可能就是心態(tài)更積極一些，還有保持身體狀況的穩(wěn)定吧，包括健康狀況或是體重身材等等，比如今年冬天沒有囤肉。

Q：您覺得健身最大的意義是什么？以后會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持嗎？

A：有意識(shí)地去堅(jiān)持一種更健康的生活狀態(tài)，更加關(guān)注自我，在流汗的同時(shí)也享受自律與自由的精神體驗(yàn)。以后當(dāng)然還會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持下去。

大二 陳建安

Q：健身堅(jiān)持了多久？初衷和動(dòng)力是什么？

A：到現(xiàn)在有半年。首先是對(duì)身體健康和身材的追求，其次是想為自己負(fù)責(zé)。

Q：健身過程中有什么收獲和改變？

A：更有自信了，健身雖然是把簡(jiǎn)單的事反復(fù)地做，但它會(huì)讓我變得很有耐心。

Q：健身對(duì)您來說有什么意義呢？以后會(huì)繼續(xù)堅(jiān)持嗎？

A：俗話說三分練七分吃，控制自己的飲食與制定聯(lián)系計(jì)劃，都是自身自律性強(qiáng)弱的體現(xiàn)，健身的過程也是挑戰(zhàn)和突破自己的過程，當(dāng)然會(huì)繼續(xù)的。

大三 許飛

Q：健身堅(jiān)持了多久？堅(jiān)持下來的動(dòng)力是什么呢？

A：在健身房一年多了，在去健身房之前也是一直堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。沒什么動(dòng)力，就是想自律一點(diǎn)，最好將來能有接近彭于晏的身材，其次就是豐富生活，提高身體素質(zhì)。

Q：健身對(duì)您來說都有什么收獲呢？在這期間都有哪些改變？

A：健身收獲的不僅僅是身材、健康，還有意志力和毅力，能結(jié)交很多喜歡運(yùn)動(dòng)的朋友，身體素質(zhì)的提高對(duì)生活每一方面都有影響。更自信了，體型和氣質(zhì)都有所改變，除此之外，執(zhí)行力也會(huì)提高，雖然犧牲了一些東西，但生活習(xí)慣、身體素質(zhì)改善很明顯。

Q：可以談?wù)勀鷮?duì)健身的態(tài)度嗎？會(huì)堅(jiān)持下去嗎？

A：我并不把健身當(dāng)作一項(xiàng)任務(wù)，它已經(jīng)是我生活必須的一個(gè)習(xí)慣了，幾天不運(yùn)動(dòng)就很難受。我應(yīng)該會(huì)堅(jiān)持一生的吧，我不能忍受想象中自己中年時(shí)大腹便便或者老年時(shí)步履蹣跚的樣子。

大四 邵東隅

Q：是從什么時(shí)候開始健身的呢？健身的初衷是什么呢？

A：我是從高三畢業(yè)的暑假開始健身的，到今年暑假已經(jīng)有整整四年了。剛開始的時(shí)候是為了讓自己更有力氣，單純想要變得更加強(qiáng)壯。

Q：您認(rèn)為健身帶給您的改變 是什么呢？

A：我認(rèn)為他帶給我的不只是形體上的變化，更讓我習(xí)慣堅(jiān)持，不輕言放棄。健身這件事情告訴我要把昨天的自己打敗，要變得更強(qiáng)更好。

Q：您認(rèn)為健身最大的意義是什么呢？以后還會(huì)堅(jiān)持下去嗎？

A：我覺得健身和其他運(yùn)動(dòng)、鍛煉、其他任何一個(gè)您喜歡的運(yùn)動(dòng)都是一個(gè)可以持續(xù)一生的活動(dòng)，最大的意義就是在于讓您擁有一種不放棄的意志以及一群志同道合的好友。因?yàn)槲蚁矚g健身，所以我會(huì)一直做下去的。

大四 李正材

Q:什么時(shí)候開始健身的呢？當(dāng)時(shí)又是因?yàn)槭裁礃拥南敕ê推鯔C(jī)開始的呢？

A：我是從高三暑假開始健身的，其實(shí)我一直是一個(gè)很熱愛運(yùn)動(dòng)的人，小時(shí)候心里也很想變成像施瓦辛格那種強(qiáng)壯的人，在高考結(jié)束之后，我就開始踏入健身房，一直堅(jiān)持到了現(xiàn)在?，F(xiàn)在健身已經(jīng)成為我生活不可或缺的一部分。

Q：您認(rèn)為健身帶給您的收獲和改變是什么呢？

A：與一個(gè)好身體相比而言，我覺得更重要的是自信的提升，無論走到哪里，我都能夠自信地面對(duì)生活中的事情。同時(shí)健身的過程也是對(duì)身心的磨煉，因?yàn)楸热缌α颗e或者跑步等健身方式需要不斷的挑戰(zhàn)自我，不斷地刷新自己身體的極限，在面對(duì)生活的困難的時(shí)候，這種精神顯得格外重要。

Q：讓您一直堅(jiān)持下去的動(dòng)力是什么呢？

A：很大一部分是我真的很熱愛這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。當(dāng)然，這也在于這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)可以收到及時(shí)的正反饋，只要科學(xué)訓(xùn)練，努力訓(xùn)練，您會(huì)發(fā)現(xiàn)您正在蛻變成一個(gè)不一樣的自己，然后就會(huì)一直堅(jiān)持下去。

Q：您作為之前健身協(xié)會(huì)的會(huì)長(zhǎng)，對(duì)一些正打算開始或者剛剛開始健身道路的柚子有什么建議嗎？

A：無論在什么領(lǐng)域，知識(shí)都是第一生產(chǎn)力。在你踏入健身房前，花點(diǎn)時(shí)間去學(xué)習(xí)一些初級(jí)的健身知識(shí)，這會(huì)讓自己很快地看到自己身體上的變化。在取得一點(diǎn)效果之后，還要不斷地深入相關(guān)知識(shí)。當(dāng)然，相比于五年前，現(xiàn)在網(wǎng)絡(luò)健身資源豐富很多，小白很容易就可以獲取大量的教學(xué)視頻，但是現(xiàn)在各種健身信息良莠不齊，這需要大家自行鑒別了。最后，祝愿各位同學(xué)都能收獲自己滿意的身材，也歡迎大家加入我們健身協(xié)會(huì)這個(gè)大家庭！

大三 鄧植元

Q：是從什么時(shí)候開始健身的呢？

A：我正式健身是從高中就開始了，當(dāng)時(shí)寒暑假都會(huì)去健身房。但那時(shí)還是處于了解的階段，并沒有什么科學(xué)的方法，上了大學(xué)在經(jīng)過別人指導(dǎo)后才開始科學(xué)地鍛煉。

Q：當(dāng)時(shí)為什么會(huì)想到去健身呢？

A：我自己本身是很熱愛球類運(yùn)動(dòng)的，比如排球、網(wǎng)球、籃球都算得上精通，橄欖球之前也有打過，當(dāng)時(shí)因?yàn)橛X得要想打好這些球就必須要有很好的身體素質(zhì)，抱著這樣的心態(tài)，就去了健身房。

Q：健身時(shí)有沒有什么特別的習(xí)慣可以和我們分享一下呢？

A：我在做平時(shí)規(guī)律的無氧運(yùn)動(dòng)時(shí)還會(huì)做瑜伽。因?yàn)榻∩矸坷锒紩?huì)有瑜伽課，一開始只是想去嘗試一下，沒想到就愛上了。我覺得瑜伽可以挑戰(zhàn)自己身體的極限，是與自己身體的對(duì)話。

Q：您認(rèn)為健身帶給您的收獲與改變是什么呢？

A：第一個(gè)當(dāng)然就是對(duì)自己的身材更加滿意啦，我現(xiàn)在的體脂率只有8.8%。（讓小郵來悄悄補(bǔ)充，人類的極限也只能到5%哦）第二個(gè)就是意志力得到了很好的鍛煉。

Q：如果讓您把健身比作一件事物，您會(huì)比作什么呢？

A：（沉思許久）健身對(duì)我來說沒辦法比作一個(gè)客觀存在的事物，更像是一個(gè)信念，我今后也會(huì)一直堅(jiān)持下去。

聽完了健身達(dá)人們的一席話

柚子們是不是有一種幡然醒悟的感覺呢？

鍛煉身體是一件需要我們長(zhǎng)期堅(jiān)持的事情，

當(dāng)中自律與自由的快樂可是肥宅生活比不了的哦~

將運(yùn)動(dòng)作為樂趣，把享受生活作為常態(tài)

自律生活，郵你郵我?

戳這里為我加顆小星星☆

公眾號(hào)改版

“星標(biāo)”我才能更方便接收我的消息哦

只需三步

文案 | 李思辰 許珊珊

采訪 | 黃舒敏 唐雨薇 許珊珊

圖片來源 | 部分來源于網(wǎng)絡(luò)受訪者提供

編輯 | 郭思懷

心動(dòng)？行動(dòng)！室內(nèi)健身，你在看嗎？