蛋播视频一区,无码鲁丝一区二区,精品 久久 五月天,国产老熟女,五月草草在线观看,中文日韩欧美,情色一区二区三区,欧美日韩亚洲激情在线,亚洲制服在线香蕉

你已經(jīng)是個(gè)成年人了

是不是還在佛系減肥？朋克養(yǎng)生呢？

何為養(yǎng)生朋克？

“養(yǎng)生朋克”指的是當(dāng)代青年一種一邊“作死”一邊自救的養(yǎng)生方式

具體表現(xiàn)有：啤酒杯里泡枸杞、可樂瓶里加黨參

關(guān)于養(yǎng)生，柚子們都是怎么想的呢？

來看看下面這幾位柚子有什么想說的：

“雖然嘴上念叨要養(yǎng)生，但是該熬的夜還是會(huì)熬”

這位小柚子大概道出了大部分柚子的心聲吧。

小郵問：你是怎么看待養(yǎng)生朋克的？

柚子直言：就是欠扁唄，又想快樂又想活得久！

而另一位柚子說：朋克使我開心，養(yǎng)生使我安心！

這位自稱“曾經(jīng)的養(yǎng)生朋克”的柚子作為“過來人”對(duì)養(yǎng)生朋克有著獨(dú)特見解

這兩位柚子提起自己特殊的養(yǎng)生方式是早睡早起

一句“大學(xué)生能做到早睡早起已經(jīng)很不容易了”

讓小郵感受到一絲無奈

其他柚子對(duì)養(yǎng)生又有什么獨(dú)特的見解呢？

一起收看本期柚子街訪——跟著小郵去養(yǎng)生

“夜太美，盡管再危險(xiǎn)，總有人黑著眼眶熬著夜?！?/span>

這句歌詞是不是唱出了你的日常生活呢？

地上有我的頭發(fā)，梳子上有我的頭發(fā)，為什么我的頭上沒有我的頭發(fā)？？

這句話是不是道出了你的苦惱呢？

如果是，就請(qǐng)快快脫下“朋克”的偽裝

跟著小郵掌握一些正確養(yǎng)生的技巧吧~

早睡是為了適應(yīng)身體的新陳代謝，身體各個(gè)器官的排毒，形成一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間。

運(yùn)動(dòng)鍛煉能促進(jìn)血液循環(huán)，改善大腦營養(yǎng)，能提高機(jī)體免疫功能，保持旺盛的生命力。

所以經(jīng)常早睡早起，積極晨跑打卡，既養(yǎng)生又能維持上課的精力充沛哦~

人在睡眠時(shí)，呼吸、排汗、泌尿等生理活動(dòng)仍在進(jìn)行中，這些生理活動(dòng)會(huì)消耗很多水分。起床后雖然沒有口渴的感覺，但體內(nèi)仍然會(huì)因缺水而導(dǎo)致血液黏稠。喝水可以降低血液黏度，增加循環(huán)血容量。

所以，早上起來記得喝一杯溫開水哦！

你還在破洞褲里貼暖寶寶，抑或是離不開肉色秋褲嗎？俗話說，春捂秋凍。除早、晚稍涼需添衣服外，一般不適宜過快的增添衣服。適當(dāng)凍凍，可提高皮膚和鼻粘膜的耐寒力。但是，凍要凍得有度，倘若秋末氣候涼寒，則應(yīng)及時(shí)添加衣服。

總之，首先是適當(dāng)穿??；其次是起床就添衣，莫等早飯后；最后，活動(dòng)時(shí)少一件，休息時(shí)多一件。

網(wǎng)上沖浪這么多年，你知道玩手機(jī)的正確姿勢嗎？既然沒辦法不玩手機(jī)或使用電腦的話，那讓小郵帶著你養(yǎng)生地使用手機(jī)和電腦吧。

首先，減弱屏幕的光線。電腦屏幕上的字體及數(shù)字就像小燈泡，直接將光線打入你的眼睛。因此，你需開啟電腦的護(hù)眼模式。其次，晚上睡覺前玩手機(jī)，不要關(guān)著燈玩手機(jī)，記得開啟護(hù)眼模式，讓手機(jī)離眼睛25厘米以上；不要側(cè)躺著玩，不要俯臥著玩。建議仰著頭看手機(jī)，這樣手酸的時(shí)候，摩擦雙手，直至它們暖和為止，然后閉上雙眼，用手掌蓋住眼圈，勿壓迫雙眼，蓋住即可，堅(jiān)持20分鐘。這隨時(shí)隨地能做的簡單小動(dòng)作可以緩解眼睛疲勞哦~

看到這，你有沒有g(shù)et一些養(yǎng)生小技巧呢？

快快點(diǎn)贊和轉(zhuǎn)發(fā)這條推送，開始健康的生活吧~

小郵祝所有柚子早日完成晨跑，健康養(yǎng)生~

END

NJUPT南郵人都在看的新聞

• 走過漫長的半個(gè)世紀(jì)，我還想和您重聚

• 秋季南郵|別夏“郵”秋

• 儀式感 | 今天，你對(duì)生活認(rèn)真了嗎？

• 南京郵電大學(xué)2019年本科新生錄取通知書征集設(shè)計(jì)方案啟事

• 家鄉(xiāng)菜|來自柚子舌尖上的思念

• 南郵龍獅團(tuán)喜提國緣杯亞軍！

監(jiān)制/ 校黨委宣傳部、信息中心

文案 / 周慧蓮 徐睿文

采訪 / 徐睿文

攝影及后期制作 / 周慧蓮

編輯 / 王宇

投稿信箱：rmtc@njupt.edu.cn

轉(zhuǎn)載需私信后臺(tái)并注明來源【南京郵電大學(xué)官方微信】投稿信箱：rmtc@njupt.edu.cn

轉(zhuǎn)載需私信后臺(tái)并注明來源【南京郵電大學(xué)官方微信】