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第863期| 全文共902字 | 閱讀大約需要3分鐘

【如果華佗在世 崇洋都被醫(yī)治】

【外邦來(lái)學(xué)漢字 激發(fā)我民族意識(shí)】

這首十幾年前的歌突然又爆火起來(lái)

但讓它再一次風(fēng)靡起來(lái)的原因卻不是周董

而是一個(gè)叫劉畊宏的男人！

gēng

劉畊宏名字中的“畊”意為專心致力于某項(xiàng)事業(yè)，有點(diǎn)“深耕”的意思，似乎正好契合他本人在健身事業(yè)上三十多年的堅(jiān)持與專注。

七點(diǎn)半來(lái)我直播間，人魚線馬甲線我都要！

在半個(gè)月時(shí)間里，他通過直播跳操的方式漲粉超千萬(wàn)，有關(guān)劉畊宏的話題、詞條熱度也是只增不減。

話題一

#毽子操出現(xiàn)人傳人

繼鄭多燕減肥操、帕梅拉之后，劉畊宏健身操的爆火，又一次掀起了全民健身運(yùn)動(dòng)的熱潮，越來(lái)越多人在網(wǎng)上曬出自己跟跳的視頻，并在線喊話劉老師批改作業(yè)。

搞笑帥男武大靖唱跳毽子操

大白上崗前跳毽子操熱身

外網(wǎng)也掀起跳毽子操熱潮

老年版毽子操應(yīng)運(yùn)而生

話題二

#大學(xué)生封校樂趣＋1

腰間贅肉咔咔掉，人魚線馬甲線我想要！

劉畊宏的出現(xiàn)，為封校大學(xué)生提供了新的鍛煉和解壓方式，于是越來(lái)越多劉畊宏男孩女孩的身影出現(xiàn)在了寢室、操場(chǎng)。

大家的注意力似乎都不約而同地轉(zhuǎn)移到了運(yùn)動(dòng)健身上，通過運(yùn)動(dòng)收獲健康，更是收獲一個(gè)煥發(fā)自信的自己！

所以到底多好看才叫好看呢？我們追求美的前提是要正確地認(rèn)識(shí)到什么是美，我想一切的美都應(yīng)基于健康。

快來(lái)操場(chǎng)陪我一起做操！

算了吧，這看著就累……

或許屏幕前的你是不是也一直關(guān)注，但卻從未加入，看到鍛煉視頻最多只會(huì)動(dòng)動(dòng)手指把它們加入收藏夾，然后安慰自己一句：看過就是做過。結(jié)果臨近體測(cè)時(shí)，天天為800米、1000米發(fā)愁……

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如果被我說中的話，就趕快放下手機(jī)，跟著劉畊宏的直播開始運(yùn)動(dòng)，去吧，走出宿舍，去出一次汗，去奔赴一場(chǎng)美好且不留遺憾的盛夏！

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以下為運(yùn)動(dòng)小貼士

01

舒適第一

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運(yùn)動(dòng)時(shí)要穿舒適吸汗的衣物，棉質(zhì)衣料和運(yùn)動(dòng)鞋是必備的，運(yùn)動(dòng)前后多喝水，若出現(xiàn)頭暈氣急等癥狀，要減少或暫停運(yùn)動(dòng)，重新制定計(jì)劃。

02

重視熱身

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在運(yùn)動(dòng)之前，適當(dāng)熱身可以增加關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，讓肌肉進(jìn)入最佳運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，增加鍛煉時(shí)動(dòng)作幅度，提高身體協(xié)調(diào)性。

03

量力而行

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切勿運(yùn)動(dòng)過量，需采取循序漸進(jìn)的方式來(lái)增加活動(dòng)量，且饑餓時(shí)或飯后一小時(shí)內(nèi)不宜做運(yùn)動(dòng)。

所以，你還不快快行動(dòng)起來(lái)嗎？

—— THE END ——

南京工業(yè)大學(xué)經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院

文案 / 李佳佳

圖文排版 / 李佳佳

圖片 / 封面圖及文中圖片均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)

責(zé)任編輯 / 蔣海蓉