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第808期 | 全文共1086字 | 閱讀大約需要4分鐘

寒假不躺平計(jì)劃

INTRODUCTION

寒假已經(jīng)開始了一周有余，時(shí)隔一個(gè)學(xué)期再次回到家，將學(xué)業(yè)壓力暫時(shí)拋在一旁，所有的疲憊隨之煙消云散，似乎一切都是理所應(yīng)當(dāng)。

是否你從原先精致的“時(shí)尚博主”“美妝達(dá)人”變成蓬頭垢面，穿著睡衣棉拖走天下的“糙漢子”

是否你從獨(dú)立自主的大學(xué)生變成一言不合喊媽求助的“三歲小孩”

是否你在微信步數(shù)排行榜中不斷刷新著最低記錄……

“

但放松過后

你的內(nèi)心是否會感到空虛呢

面對漫漫寒假

接下來的一些小tips

或許會對你有些幫助

NO1. 學(xué)習(xí)篇

回顧一學(xué)期的收獲成長和不足

無論是收獲了專業(yè)知識的扎實(shí)提升，還是部門工作的充實(shí)忙碌，都是這個(gè)學(xué)期的進(jìn)步。

若覺得有不足之處，可以趁著假期喘息的機(jī)會，仔細(xì)梳理反思，總結(jié)得失，有則改之，無則加勉，方能在下學(xué)期取得更大的進(jìn)步。

閱讀幾本好書

每天規(guī)定自己看書，久而久之會養(yǎng)成閱讀的好習(xí)慣。不光可以閱讀與自己專業(yè)相關(guān)的書籍，也可以閱讀一些經(jīng)典小說、哲學(xué)著作。

如《解憂雜貨店》、《月亮與六便士》、《城南舊事》和《肖申克的救贖》等，在閱讀中讓自己沉淀下來。

學(xué)習(xí)不能停

四六級考過沒？教資拿到手沒？根據(jù)自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)，提前制定好每日學(xué)習(xí)計(jì)劃，放下手機(jī)，合理安排時(shí)間，效率會大大提升。

每天堅(jiān)持背20個(gè)單詞，多看英文原著、多聽英文歌曲，加大閱讀量，提升語感。建議每天晚上將白天學(xué)的單詞讀一遍，增強(qiáng)記憶。

此外，發(fā)展一個(gè)新愛好，get一個(gè)新技能，如足球、跳舞，也可以是詩歌，紅酒鑒賞，會讓假期更加充實(shí)。

你要在寒假里悄悄逆襲

然后驚艷所有人

NO.2 健康篇

調(diào)整作息

對“月亮不睡我不睡”說“漏”！熬夜賴床會讓你變得懶散，早睡早起，讓清晨的陽光喚醒你的熱情，認(rèn)真面對每一天。

減少午睡時(shí)間，晚上忌喝茶葉咖啡等提神飲品，少玩游戲或者看緊張氣氛的視頻，會讓你晚上擁有一個(gè)甜甜的夢。增加戶外運(yùn)動也可以提高晚上睡眠質(zhì)量哦。

加強(qiáng)運(yùn)動

每逢佳節(jié)胖三斤，不想開學(xué)胖成球的話，胡吃海喝的時(shí)候也別忘了運(yùn)動哦。每天抽出一些時(shí)間到公園里散散步、打打羽毛球也是很愜意的。

如果是想練出完美身材的，可以用一些健身APP如Fit健身、Keep等來協(xié)助督促自己。

無懼汗顏，

稱重才不會汗顏。

NO.3 社會篇

陪伴父母

離家讀書，陪伴父母的時(shí)間屈指可數(shù)。也許回到家后，表面上父母對你無比嫌棄，可心底的思念大家都心照不宣，有家人陪伴的小日子，才是最幸福的時(shí)光。

陪父母聊聊天，散散步，親手為他們做份簡單的飯菜，力所能及地做些家務(wù)，就是給他們最好的禮物。

有意義的社會實(shí)踐活動

一次有意義的志愿活動，不僅能增強(qiáng)實(shí)踐能力，也能為社會奉獻(xiàn)出自己的力量。

作為大學(xué)生，疫情防控期間，應(yīng)該肩負(fù)起時(shí)代賦予的責(zé)任，“有一份熱，發(fā)一份光”，加入疫情防控志愿者的大隊(duì)伍。

用青春書寫責(zé)任與擔(dān)當(dāng)

青春有“疫”，我在行動

希望大家能從以上小tips中獲得啟發(fā)，度過一個(gè)有意義的充實(shí)假期。新歲的路上，我們“跑”到底吧！

-- THE END --

南京工業(yè)大學(xué)經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院

文案 / 袁貝貝

圖文排版 / 錢健盛，譚博心

圖片 / 封面圖及文中圖片均來源于網(wǎng)絡(luò)

責(zé)任編輯 / 蔣海蓉