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第一篇：

2016級MBA團隊拓展訓(xùn)練報告

----以空杯的心態(tài)重新出發(fā)

姓名：蔡博

學(xué)號：2016310010102

為了增進新同學(xué)們之間相互了解熟悉，并盡早適應(yīng)MBA學(xué)生身份，快速融入新集體，2016年9月10日一大早，趙繼新主任以及三位老師帶領(lǐng)我們2016級MBA全體同學(xué)坐上了懷柔石門山拓展基地的汽車，開始了為期一天半緊張而活潑的拓展活動。

圖1拓展基地風(fēng)景

培訓(xùn)基地環(huán)境清涼幽靜，身旁還有高山飛瀑，秀麗景色讓我們熱情更加高漲。在教練的帶領(lǐng)下我們被分成了兩隊，要求每隊各選出一名隊長、一名隊秘，并完成起隊名、制做隊旗、制定口號、確定隊歌。任務(wù)分配后，我們開始熱火朝天的忙活開了。你一言我一語，大家積極參與，互相啟發(fā)，因為我們隊伍正好十個人，且兩位姓“石”，而拓展的地方叫“石門山”，所以我們決定我們隊伍的名字叫“十全十美”隊，隊伍的口號是：“十頭并進，勇攀高峰！”Logo是十塊石頭壘成一個金字塔形狀，而每塊石頭上是我們各自的簽名。

圖2展示我隊隊旗

在拓展活動中，教練不僅給予我們的活動以嚴(yán)格有度的指導(dǎo)，而且對我們每一項活動中的表現(xiàn)和出現(xiàn)的問題都做了總結(jié)和分析，常常讓我們有恍然大悟之感，同時也讓我們體驗了細節(jié)的重要，見證了團結(jié)合作的力量，感受到了同學(xué)之間相互鼓勵，相互幫助的真情。雖然每天都累得腰酸背疼，卻得到了很多思考和成果。下面是幾個給我印象最深的項目：

一、合力過橋

在8米的高空有三塊30厘米寬，相隔50-100厘米搖晃不平衡的木板，隊員依次從木板的一頭走過和跨過這三塊木板，其他隊員分組抓住木板垂下的繩子，掌握平衡，讓高空的隊員順利通過。

圖3合力過橋

當(dāng)我站在約8米的高空上時，心情非常忐忑不安，腳下的板子也在不停的搖晃，在隊友們的鼓勵和協(xié)作下，終于順利過橋，完成了自我挑戰(zhàn)。在這個項目中讓我體會合作的重要性、個人的成功離不開團隊的支持，另外我們一定要突破自我心理障礙，超越自我，人的能力是無限的，不試永遠不知道！

二、心靈聚合

團隊每個成員用眼罩把眼睛蒙起來，將很多段小繩子連接起來并組成一個正方形，而除了總指揮外，其他成員都不能說話。當(dāng)我聽到游戲的規(guī)則時，我覺得這是個比較難的游戲，大家毫無頭緒討論沒有結(jié)果，最后臨時推選出一個總指揮。指揮者在經(jīng)過一段時間嘗試和協(xié)調(diào)后，帶領(lǐng)大家勉強組成了一個不太標(biāo)準(zhǔn)的方形。

在這個游戲中讓我領(lǐng)悟到了幾點：1、大家遇到任何困難的時候都不能輕易的放棄；2、要有個領(lǐng)導(dǎo)者把大家的意見匯總，然后總結(jié)出一套認為最可能解決問題的方案，并下達指令，所有人要積極給予配合；3、溝通規(guī)則建立很重要，避免低效和無結(jié)果的溝通。

三、穿越電網(wǎng)

要求十九位隊員每個人逐一從只有二十來個孔的“電網(wǎng)”其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發(fā)、衣襟）都不能碰到網(wǎng)，否則“觸電”。只要有一人“觸電”，就封閉格子，重新來過。游戲過程中所有隊員都也不能說話（隊長除外），一旦有隊友違反了其中的任何一項規(guī)則，所有隊員將接受懲罰！

圖4穿越電網(wǎng)

雖然隊友們都答應(yīng)著聽清了要求，但當(dāng)教官宣布開始時，大家面對電網(wǎng)之間不大的通道，比比劃劃，不斷地嘗試，卻因為同伴們沒有秩序的、著急的、好意的插手、因為觸網(wǎng)、因為說話，一次次的失敗，當(dāng)我們不斷聽到教官的嚴(yán)厲的聲音“回去！”“罰做俯臥撐！”這無情的嚴(yán)厲的字字句句都敲在心里時，隊友們才真正走出了游戲的感覺。你可知道，那個時刻，教官說出的每一句話都在重重的敲打著自己，在十幾分鐘以前，當(dāng)我們在交流對這些話的理解時，那時的認識是多么膚淺，而此刻的體會卻是如此深刻。后來場面的激烈是我們始料未及的，已記不清有多少次進入，又有多少次因為某個隊友的失誤而罰做俯臥撐，我們?nèi)犎藛T體力已經(jīng)體力損耗很大。終于，隨著一次次失敗，隊友們因為規(guī)則的失誤慢慢少了，雖然歷經(jīng)挫折，但我們畢竟在挫折中有了經(jīng)驗也有了信心，在隊長的帶領(lǐng)下，我們在屢戰(zhàn)屢敗，屢敗屢戰(zhàn)中變得很有秩序，最終全部到了安全的另一面。

在這個游戲中讓我體會到：團隊內(nèi)要相互信任、相互包容、相互幫助、相互補位。一個團隊要想取得勝利，很關(guān)鍵的一點是每個隊員都要找準(zhǔn)自己在團隊中的位置，發(fā)揮自己的優(yōu)勢，就像是“穿越電網(wǎng)”的游戲。當(dāng)你一個人面對這張網(wǎng)的時候，你肯定想的是要撿最大的、最好穿單那個“網(wǎng)眼”，好讓自己順利地穿過去，而當(dāng)一個團隊、一個集體面對這張網(wǎng)時，那么你肯定考慮的是更“適合”自己的，而把“大”的留給其他的隊友，好讓他們穿過去。所以一個團隊要想取得成績，取得勝利，那么相互補位、相互支持，大家都發(fā)揮各自的長處，彌補各自的不足，相互取長補短，共同進步。

四、挑戰(zhàn)1021

由不倒森林、擊鼓顛球、動感節(jié)拍等小項目組成?！安坏股帧笔?個人圍成一個圓圈，每個人手中握著一個垂直于立于地面的塑料管，整體向一個方向移動，移動的同時松開自己手上的塑料管，去抓住你前面人的塑料管，要求塑料管不能脫手及倒地。“擊鼓顛球”是一個以團隊挑戰(zhàn)為主的項目，挑戰(zhàn)我們團結(jié)協(xié)作的能力！要求隊員在保證安全的情況下，將一個排球放在鼓面上，在大家的通力協(xié)作下，使鼓有節(jié)奏地平穩(wěn)地把球連續(xù)地顛起6個。

這些小項目帶給我們一些思考：1、協(xié)調(diào)性與統(tǒng)一性的培養(yǎng)；2、如何達到良好的團隊協(xié)作；3、體驗?zāi)繕?biāo)管理與時間管理；4、如何面對并適應(yīng)變化；5、失敗后如何及時調(diào)整心態(tài)；6、不同方法的嘗試；7、先做后說比紙上談兵重要的多；8、拋球力度的掌握，和跟球時體能的及時調(diào)控。

五、把信送給加西亞

最后的一項任務(wù)最艱巨，我們需要翻山越嶺，跋山涉水，就為了順利完成“把信送給加西亞”的任務(wù)。為什么說任務(wù)艱巨？因為這路上機關(guān)重重！當(dāng)然這些關(guān)卡對我們來說有些挑戰(zhàn)，但團隊的力量不可小覷，最后兩隊一起共享了闖關(guān)“戰(zhàn)利品”，最終拼出了電話號碼。在路上，我們也不忘欣賞這秀美風(fēng)光。這次項目大家不僅僅收獲的是藍天、白云、青山、綠水的美麗景色，也不僅僅是勝利的喜悅，還有過程中的體會：統(tǒng)一的目標(biāo)，統(tǒng)一的思想，統(tǒng)一的規(guī)則，統(tǒng)一的行動，統(tǒng)一的聲音；大家在同一個班級，為了同一個夢想，信念一致，達到同心同德的境界，團隊就會永爭第一！

圖5集體合影

在短短的一天半時間里，同學(xué)之間由陌生到熟悉，再到相互協(xié)作，彼此之間成為了朋友。而收獲不僅僅如此，老師和教練傳達給我們的理念還需要我們以后慢慢理解和實踐。

一、優(yōu)秀的團隊首先應(yīng)該有一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)者，有一個共同的目標(biāo)愿景，以及為了實現(xiàn)共同目標(biāo)而制定的計劃。

二、合理分工，相互配合。在一個團隊中，每個人只有分工不同，沒有輕重不同，每個人都應(yīng)該各司其職，最大化的發(fā)揮自己的特長，我們的團隊才會做到最好！在工作中也是一樣，每個崗位的人都要相互配合，共同努力，才會取得我們大家共同創(chuàng)造的好成績。

三、團隊中的溝通特別重要。這讓我感受到了人與人之間無隔閡、和睦共處、親密無間的真誠與舒暢。

四、信任。信任朋友和同學(xué)，其實是給自己機會，因為協(xié)作和團結(jié)才會產(chǎn)生強大的凝聚力。作為管理者必須做到“用人不疑，疑人不用”。

五、紀(jì)律的約束。此次活動雖為拓展訓(xùn)練，但既為學(xué)校組織，必須要有自我紀(jì)律的約束：約束了自己，保護的是大多數(shù)人和團隊的利益。沒有規(guī)矩不成方圓，在一個團隊中如果沒有紀(jì)律的約束，就不能稱之為團隊，只能是一盤散沙。

感謝學(xué)校給了我們參與此次拓展訓(xùn)練的機會，拓展訓(xùn)練不僅鍛煉了我們的體能，更重要的是給我們無時無刻灌輸著一種團隊意識，讓我們的思維越加成熟。相信團隊的力量可以戰(zhàn)勝一切，那么我們所發(fā)揮出的潛能便是無窮的。同時我們也得到了思考，在以后的學(xué)習(xí)和工作中，我都會牢記這次活動的所學(xué)，運用到實際中，讓我們的未來更加自信！

第二篇：

2016級MBA團隊拓展訓(xùn)練報告

----在團隊中迅*長

姓名：___韓素____

學(xué)號：2016310010111

一．全程回顧

1.啟程

2.拓展活動

2.1破冰

2.2團隊中的自我修養(yǎng)

2.3團隊中的共同成長

二．反思

許多事情不親身去經(jīng)歷就無法獲得相應(yīng)的感悟，就像2016年9月10日、11日為期兩天的拓展活動一樣。為期兩天滿滿的訓(xùn)練行程，新鮮的集裝箱住宿體驗，團餐也未辜負的懷柔特色美食，新團隊的誕生以及一次次的團隊理念的宣揚鞏固，還有那些無暇顧及的美麗山水，不得不忽略的身心疲憊，都是彌足珍貴的人生經(jīng)歷。

一.全程回顧

1.啟程

闊別已久的大學(xué)校園的早晨，溫馨而靜謐，特意早早的來到，小轉(zhuǎn)一下，感受著夢想實現(xiàn)的時刻。碰巧看到“最好的年紀(jì)為最初的夢想做最大的努力”這一條幅，那種內(nèi)心最深處被扣響的聲音。是的，讀研這個夢，我們開始實現(xiàn)！19個人的隊伍，全員準(zhǔn)時到達！完全陌生的我們客氣而愉悅的登上大巴，這就是理想的開始！每個人都有所期待！

2.拓展活動

所有的人全副武裝就是為了給為期兩天“2016級MBA團隊拓展”交上一份完美的答卷！讓自己新開拓的學(xué)生時代有所收益！

2.1破冰

匆匆放下行李后，幾乎完全陌生的19個人，自然的站成兩隊出發(fā)了，整個過程中，

彼此贈與的基本只有微笑。

破冰應(yīng)該是這個時候我們最渴望的也是教練最急于完成的任務(wù)了！到達訓(xùn)練場地后，教練簡短的介紹了他自己，放棄小學(xué)生式的同學(xué)之間自我介紹環(huán)節(jié)，而是先進行整體的活動，不知道目標(biāo)，完全的聽從指令做任務(wù)。值得細細思索和探究的模式呢。作為管理者，引起團隊人員之間的好奇而不急于解答，避免陌生人之間介紹的籠統(tǒng)和尷尬，這是一個不錯的方法！

男生女生交叉圍成一個圓，腳尖頂住前面同學(xué)的腳跟，于是，小聲的歡笑到爽朗的大笑，所有的人在一次次笑聲中逐漸放松，到后來的坐到后面的人腿上的時候是這個活動的關(guān)鍵，大家都不好意思，結(jié)果一試就是失敗，然后找各種借口，然后就是笑倒，逐漸大家明白一切都會以完成任務(wù)為終點，沒有其他可能，于是為了完成任務(wù)，每一個人都需要拋棄自己的小別扭勇敢，放松的坐下去！后來的擊掌十連步就順利成章了。整個團隊的氣氛開始緩和、舒適！

新的任務(wù)是分組，將我們19個人分為兩個團隊，自由發(fā)揮所長，完成團隊的第一次建設(shè)。忽然間的面對面大家都有所收斂，可是時間緊迫，任務(wù)緊急，大家都迅速調(diào)整心態(tài)，顯示自己的長項，勇抒己見，將不同的思路摩擦碰撞，達到一致！此時此刻，我依舊記得我們的隊名：十全十美。太多可以訴說的原因：我們的隊長是我們所有人共同認識的第一人——石金（姓shi）;我們的團隊正好有十個人；我們的態(tài)度是追求完整全面完美；我們是一個整體，每個人都是不可或缺的一份子……這是一個讓每個人都滿意的名字。

這真是一個讓人振奮的團隊，團隊展示時候，我們按照隊標(biāo)組建隊形。喊出我們的口號，唱響我們的隊歌。

至此，我們記住了團隊中每一個人的名字，破冰，成功！

2.2團隊中的自我修養(yǎng)

新的項目出現(xiàn)：高空合力過橋。

踩著窄梯子攀登上8米高空，走過三個浮動的木板到達“對岸”，滑落地面。

這個給我印象最深的活動之一，感受了那種協(xié)作幫助他人的樂趣！感受了挑戰(zhàn)自我成功的幸福感！經(jīng)歷了驚訝，內(nèi)心的掙扎，自我戰(zhàn)勝，雖然手疼、腿抖、但是心堅定，完成后有種深深的完成一個里程碑式行為的自豪感！是的，自豪和自我滿足！

一個人在空中的時候，下面幾乎所有的人都在拉繩索，最開始還有兩個團隊之分，分分鐘就變成了全班大融合，所有的人根據(jù)自身條件選擇工作，壯一些的承擔(dān)最受力的部分，及時變換位置，尋找規(guī)律，開始實踐的兩個人是勇敢的，是我們的實驗品，從他們的行動過程中我們積極探索捉摸。

自己登上梯子的時候，開始深深的明白，所處位置的不同，感受完全不一樣，所謂的換位思考，有的時候是需要有過體驗才能恰如其分理解正確的！真正戰(zhàn)勝自己內(nèi)心恐懼的只能是自己的內(nèi)力驅(qū)動。依稀記得自己快到梯子最高端就有幾秒的掙扎，看到懸浮的木橋會有一次次的退縮，這個時候，隊友的辛苦努力的面孔，鼓勵提示的喊聲，戰(zhàn)勝自己的渴望都在大腦中迸發(fā)，于是，堅持下來，享受到了一種新的幸福的喜悅！

自己行走的過程只有短短的兩分鐘，但是收獲的自我成長，對團隊的感激會影響一生。

2.3團隊的共同成長

短短的兩天時間，我們還以團隊為單位完成了“雷陣圖”、“1021”、定向越野“尋找加西亞”任務(wù)，以全體為單位完成了“過電網(wǎng)”、“心靈感應(yīng)”、“篝火大咖秀”任務(wù)。

“雷陣圖”中，我們從兩隊的對抗，記憶力的比拼，到發(fā)現(xiàn)規(guī)律，浪費了不少的時間，逐漸的，我們發(fā)現(xiàn)了教練的“陰謀”，他利用我們的思維定式，讓我們給自己限定了只能走數(shù)字的規(guī)則，一次次的失敗浪費了很多時間，我們懂得了，限定自己的恰恰是自己，突破局限是邁向成功的重要一步！同時我們也發(fā)現(xiàn)了這個“雷陣圖”是自古華山一條路，執(zhí)著于自己趟出來的路是遠遠不夠的！巧妙地借用對手的成功經(jīng)驗，同隊記憶達人和分析達人同時頒布指令，完全的信任隊友讓我代表“十全十美”隊順利完成任務(wù)。超過了時間是失敗，但是引起我們的反思的寶貴的。

“1021”其實是幾個任務(wù)的整體比拼，11日上午我們就在做這一項任務(wù)，但是就這一項任務(wù)，把我們這群有嘻嘻哈哈，有放松隨意的團隊凝結(jié)在一起，思維碰撞、彼此信任鼓勵、自我分析、團隊合作達到前所未有的高度，提升了整個團隊！

起初拿到由“跳繩、蛟龍出海、不倒森林、乒乓球接力、擊鼓排球、傳繩、同舟共濟、最好的團隊”這樣一組任務(wù)組成的“1021”的時候，我們是以娛樂的心態(tài)在做活動，沒有過多的分析、思索，能過

就行，13分鐘的成績雖然勝利了，但是欠缺太多！趙主任的一席話讓我們明白了我們真正欠缺的是什么。

短短的20分鐘，十全十美隊的十個人圍坐一圈，分析優(yōu)勢不足、漏洞，重新規(guī)劃、演練，節(jié)省每一個環(huán)節(jié)的時間，首先，項目的安排沒有連續(xù)性的計劃必然在跑位上浪費時間，所以，優(yōu)化項目順序，就近安排項目可以十分有效的節(jié)省時間；其次，道具的準(zhǔn)備不應(yīng)占用比賽時間，打好一切提前量；第二輪中我們完美做到了這兩項！再次，相比對手，我們最大的優(yōu)勢在于跳繩和蛟龍出海，因為我們的身高更平均，同時我們自己發(fā)現(xiàn)了如何利用這一優(yōu)勢，跳繩時不急不緩，搖繩者穩(wěn)健的遞出每一個繩，跳繩的人抬高自己，服務(wù)團隊，蛟龍出海一氣呵成；但是，我們的劣勢是不倒森林和擊鼓排球，重新練好不倒森林已經(jīng)沒有可能，我們在短時間能做的第一件事就是縮短口令和埋怨占用的時間，也就是說將自己的不足減到最少；擊鼓傳球是求穩(wěn)，對自己有信心，對團隊有信心，控制好自己的力道。大腦指揮行動，用心思考后的行動比不總結(jié)經(jīng)驗只實踐快速的多，無疑，我們的分析總結(jié)是正確的，有效的。第二輪，6分33秒，縮短一半時間的成績給自己答卷！

最為讓我感動的是“過電網(wǎng)”，這是一個大集體項目。24個大小不一的電網(wǎng)格，19個不同體型的人幾乎零語言交流不觸碰電網(wǎng)通過。身體素質(zhì)過硬的人要敢于承擔(dān)，不占優(yōu)勢的人放棄一切雜念將自己

交給身邊的人，這個時候，不停的問自己，平時為什么不多注重鍛煉？為什么不瘦一點？令我感動的是團隊中的每一個人，尤其是有擔(dān)當(dāng)?shù)年犻L，一次次翻倍的俯臥撐開電網(wǎng)，睿智的分析布陣，吸納隊友的意見，恰當(dāng)?shù)睦妹恳粋€人的優(yōu)勢，感動的是所有人摒棄一切雜念，只為完成任務(wù)努力，共同伸手承擔(dān)重量，感動的是所有人那么自然放心的將自己騰空交給這群剛剛認識半天的人……經(jīng)過這一活動，我們這一集體正式成型！我們是一個真真正正的團隊了！

二.反思

進入北方工業(yè)大學(xué)學(xué)習(xí)MBA碩士課程，每個人都有其期待，我們首先要做的就是對自己身份認知的調(diào)整----學(xué)會以管理者的身份思考。學(xué)會了解自身條件，發(fā)揮自己強項，結(jié)合團隊整體特點，做出合理安排，及時收聽反饋，改正錯誤，避免失誤，優(yōu)化！優(yōu)化！優(yōu)化！為做好一個團隊領(lǐng)導(dǎo)者做充分的準(zhǔn)備。

其次是關(guān)于執(zhí)行力的反思，想要管理，要做領(lǐng)導(dǎo)，沒有執(zhí)行力等于零。經(jīng)過兩天的磨合，每一項任務(wù)的完成，都是強大執(zhí)行力的體現(xiàn)，團隊組建融合之快，領(lǐng)悟之迅速，溝通之及時，讓我深刻的感受到這是一個高素質(zhì)的團隊，每個人都有自己的擔(dān)當(dāng)，勇于承擔(dān)自己的責(zé)任，男士紳士，女士優(yōu)雅，給彼此帶來了很多很多的感動，所以，我們的收獲會遠遠高于別人！

最后，我要說的是感謝學(xué)校這么用心的為我們提供這樣難得的機會，組織這樣有意義的活動。這是一次累并快樂的旅程，短暫但有意義的拓展，為我們在成為一個優(yōu)秀的管理者的道路上提供了素材和經(jīng)驗，反思后，我要從知識、態(tài)度、技能上全面地加強自己！鍛煉自己！加油！

第三篇：

2016級MBA團隊拓展訓(xùn)練報告

----入學(xué)團隊拓展訓(xùn)練

姓名：呂金

學(xué)號：2016310010113

經(jīng)過北工大經(jīng)管學(xué)院的精心組織和策劃，2016級MBA班的19名學(xué)生在老師們的帶領(lǐng)下，于9月10日到11日期間進行新生開學(xué)拓展訓(xùn)練。10日一早全體師生開赴石門山拓展訓(xùn)練基地，進行為期兩天一夜的拓展訓(xùn)練。而在這次的拓展訓(xùn)練中，通過豐富生動，寓意深刻的游戲與挑戰(zhàn)，塑造團隊活力、促進個人素質(zhì)成長，以體驗啟發(fā)作為基本教育手段，讓每一個拓展訓(xùn)練科目都能啟發(fā)大家游戲中暗藏著的管理知識并能扎根在每個同學(xué)的潛意識中。在當(dāng)今的社會競爭發(fā)展中，擁有良好的團隊精神和積極進取的人生態(tài)度，是MBA精英人才應(yīng)有的基本素質(zhì)。

這次戶外拓展訓(xùn)練留給我心里的震撼極大，回顧整個拓展訓(xùn)練過程中，我們從剛開始的互不認識到相互了解到共同完成團隊任務(wù)，彼此相互信任、相互幫扶。同學(xué)們在相互鼓勵中完成每一項任務(wù)、每一個挑戰(zhàn)；從任務(wù)總結(jié)中培訓(xùn)教官深入淺出的講解和學(xué)員們的精彩感悟，到游戲中蘊涵著的管理者的體悟；無不讓我的身心接受著一次又一次的洗禮。

一．破冰之初

第一次的初次接觸是全員的小游戲，肩接肩、腳接腳的圍成一圈站好，然后前一個人坐在后一個人的大腿上，做成一個圓圈。雖然是個小小的游戲，卻很快的打破了同學(xué)之間的不熟悉，讓同學(xué)們迅速的熟悉起來，讓整體氛圍輕松和諧。

其次，是把所有人分為兩隊，各隊選出隊長、確定隊伍名、確定對歌，然后是各隊唱隊歌、擺出顯示本隊精神的POSE。本人很有幸成為第二組的組長，在確定小隊文化的各個環(huán)節(jié)，同學(xué)們?nèi)翰呷毫?，“王牌隊”，每個人都發(fā)揮各自所長，確立了“樹小目標(biāo)，掙它十億”的口號，隊歌則以“Ifyouarehappy”為基調(diào)改編歌詞而成。體現(xiàn)了我們進入MBA學(xué)習(xí)乃至人生的愿景：要快樂的生活、快樂的實現(xiàn)自我價值、快樂的掙錢。

二．信任隊友與目標(biāo)堅定

第一個令我印象深刻的游戲是高空索橋，在離地8米左右的高空，吊著三塊并不穩(wěn)固的木板，木板間距約摸1.5米，體驗者僅由一根保險鎖繩保護，需要由一端走到另一端。這其中不僅是考驗自己的勇氣與行動力；更考驗了體驗者對隊員的信任，隊員對此的全力支持。在整個過程中，我看到地面上拉板的隊員累到滿頭大汗、全力維持木板的平衡，控制兩塊板的銜接，鼓勵體驗者勇敢向前。高空中的體驗者有的恐高到面色蒼白，依然一往無前。

這讓我想到，當(dāng)組織中的個人面對一項艱巨挑戰(zhàn)的時候，個人無法獨立存在于組織之外而完成自我的目標(biāo)，除了自身要有必須完成目標(biāo)的堅定；更離不開組織的支持與保護。當(dāng)組織賦予個人一個任務(wù)時，個人必須勇于承擔(dān)整個任務(wù)，盡量將風(fēng)險控制在最小的范圍內(nèi)，心中唯有如何迅速、有效、安全的完成任務(wù)；其余的就應(yīng)該放心的交給組織。而需要注意的是，組織的支持也必須是有完整的方案支持，有效的實施，各個崗位（各條繩）都有人在運轉(zhuǎn)，這樣才能讓任務(wù)者心無旁騖、放心大膽的朝目標(biāo)大膽邁進。

三．統(tǒng)籌規(guī)劃、計劃執(zhí)行、合理利用與分配資源

第二個令我比較印象深刻的游戲是穿越雷區(qū)及電網(wǎng)。兩個游戲有共通之處，又各有不同。游戲開始前都必須有一個統(tǒng)籌規(guī)劃，隊員們?nèi)翰呷毫?，制定大致的行動方案，明確執(zhí)行各環(huán)節(jié)的執(zhí)行人員，接下來就是過硬的執(zhí)行力貫徹。

在雷區(qū)游戲中，空白區(qū)域是大家意料之外的收貨，這也讓我們知道凡事除了條條框框，還有創(chuàng)思思維，還可以跳出框架外思考。除了利用自身的資源外，組織外的資源（另外一組）也是可以借鑒和利用的，在合規(guī)的條件下，按照既定的計劃，使用一切可利用的資料，達到目標(biāo)利益最大化。

在電網(wǎng)游戲中，合理利用資源顯得尤其的重要，隊員的自身條件不一樣，電網(wǎng)格的大小不一樣，這就要領(lǐng)導(dǎo)者最大優(yōu)化資源配置，而當(dāng)確定計劃后，就是隊員間的全力配合完成目標(biāo)。但是，在這個游戲中，我的另一個感想就是體能，無論處于何種行業(yè)、何種崗位、哪種游戲，好的體能將是實現(xiàn)目標(biāo)的一大助力，不僅幫忙自己好而快的完成，更是減小隊員壓力和阻力的一大重要因素。而差得體能可能不致命但是卻能拖慢整個項目的時間流程。

而兩個游戲的共通就是，必須是一個大腦指揮，領(lǐng)導(dǎo)者嚴(yán)格按照既定計劃指揮，隊員則只要按照指令拼力支持任務(wù)的完成。

四．相信自己的判斷

在盲人方陣的游戲中，一位同學(xué)執(zhí)行既定方案，在無數(shù)的干擾因素下，首次做出的正方形其實是正確的。但是因為質(zhì)疑聲而不斷調(diào)整。耗時更長，正方形的形狀也受到一點影響。在這個游戲中，我們應(yīng)該要相信既定方案，相信自己嚴(yán)格執(zhí)行方案后的結(jié)果。同時，時刻謹記目標(biāo)以及會影響目標(biāo)達成的因素，其余的就靠強有力的執(zhí)行和相信自己，相信自己能完美完成目標(biāo)任務(wù)。

五．勞逸結(jié)合

終于一天結(jié)束，當(dāng)夜幕降臨，在廣場上燃起熊熊篝火，白日嚴(yán)厲的教官放下嚴(yán)肅，教大家跳起了廣場舞，音樂傳球，拿到球的隊員表演節(jié)目，KTV，分享白天游戲中的游戲感想。其實，在我們的日常工作和生活中也是一樣，工作時應(yīng)拼命工作，但也應(yīng)該適時的休息放松，同時回頭看看我們走過的路、做過的事，反思其中的優(yōu)點與缺失，及時的改進與保持，這樣才能讓自己在競爭激烈的時代保持不敗的地位。

六．團隊精神，不斷調(diào)整，不斷突破

兩天一夜的拓展訓(xùn)練中，最讓我印象深刻的游戲——挑戰(zhàn)1201。

8個小游戲組成一個大游戲組，每個小游戲的難易程度不一樣，耗時也不一樣，這就考驗我們在安排挑戰(zhàn)順序時的最優(yōu)化排列。在游戲開始之前，我們制定如何去做好每一項任務(wù)，需要注意的點，但是我們忘記了這不僅是游戲，更是競技。我們組第一次全部完成挑戰(zhàn)游戲耗時14分鐘多，教練很是痛惜，說我們是有史以來玩的最差的一組。這也讓我們深刻檢討自身，確實態(tài)度不夠端正，只當(dāng)游戲，沒當(dāng)它是競技，沒有激情拼搏、也沒有全情投入。在經(jīng)過從態(tài)度到戰(zhàn)術(shù)的調(diào)整之后，團隊鼓舞士氣，一鼓作氣完成第二次的挑戰(zhàn)，耗時12分鐘多。雖然依然挑戰(zhàn)失敗，但是超越了自我。同時，在除去跳繩環(huán)節(jié)，其余7個環(huán)節(jié)只用了4分鐘左右，這讓同學(xué)們很鼓舞，雖然我們再游戲競技中失敗，我們卻在自我挑戰(zhàn)上成功一小步。在每一個小游戲中，大家不斷的調(diào)整步伐、不斷的相互鼓勁、肩并肩的一起專注于目標(biāo)、勇往直前。

但這個游戲給到我們組最大的體驗，我相信莫過于自身體能的提高。在跳繩環(huán)節(jié)，兩次挑戰(zhàn)都是我們組的短板，隊員們每個人都拼盡全力，但是結(jié)果卻不盡理想。原因是什么呢？我想除了技術(shù)與體能的問題，態(tài)度也是很大一個影響因素。在最開始挑戰(zhàn)的時候，我們就沒有多花時間練習(xí)，而理所當(dāng)然的認為跳繩大家都會，只要大家一起節(jié)奏一致肯定就能過。在試跳的時候就沒有成功，而在第一次的挑戰(zhàn)中，更是花了很長的時間。第二次雖然我們調(diào)整了搖繩的速度，卻沒有考慮到大家的體力，沒有將搖繩速度完美配合大家的體力，導(dǎo)致大家有接近8分鐘的時間都在此項目耗費大量的體力與時間。而我作為小隊組長，更是沒有考慮到大家的體力情況，沒有及時的以旁觀者的姿態(tài)調(diào)整整個進度，導(dǎo)致此個游戲項目失利。我相信，這個游戲?qū)ξ覀儏⑴c的每一個同學(xué)都深刻的意識到自己的體力短板，從而在日后的生活中加強鍛煉。

七．智慧與體能并存

最后一個游戲是集爬山意趣為一體的“尋找加西亞”，我們組一直在前兩個任務(wù)環(huán)節(jié)保持領(lǐng)先，其實在前兩個任務(wù)我們已經(jīng)拿到了尋找加西亞的最終線索，但是在和另一組資源共享時，將問題復(fù)雜化，沒有將尋找方式第一時間破譯，導(dǎo)致另一組隊員提前找到加西亞。

我想在這個任務(wù)中，大家運用一切資源，討論制定方案，正確執(zhí)行。而我們失利的環(huán)節(jié)是沒有考慮到人為的因素。在工作與生活中，所有的難題與任務(wù)，其實都是人與人之間的打交道。在完成既定的目標(biāo)時，我們更應(yīng)該思考目標(biāo)本身、思考出題人/交手人的性格因素或者實現(xiàn)這目標(biāo)的背景與意義?？赡苓@樣會更讓目標(biāo)實現(xiàn)的更容易些。

爬山對體力是一個很大的考驗，尤其是在前一天完成了那么多的蹲起的時候，大多數(shù)隊員包括我自己都很吃力，我深深的意識的，只有擁有健康的體魄，才能抗住工作生活中的各種挑戰(zhàn)。

八．尾聲

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼與影響卻是永恒的。經(jīng)過兩天一夜的系列游戲任務(wù)，讓我們每個人都展現(xiàn)了自己的真性情，讓我更深刻地體會到作為集體的一分子，只有將自己融入團隊，任務(wù)開展前制定詳盡的計劃，合理分配、利用資源，強有力的貫徹執(zhí)行，才能使團隊成功，從而使自己成功。其次，我體會到鍛煉的重要性，沒有健康就沒有一切。好的體能是我們奔跑在人生道理的前提條件。感謝這次拓展活動，讓我反思自己的缺失和短板，讓我知道如何更好的提高自己。

我要感謝教官、老師們、王牌隊的隊友們和整個班級的所有同學(xué)，感謝大家互相信任和彼此鼓勵，因為你們，讓我迅速融入這個集體并從中學(xué)到更多裨益人生的道理。當(dāng)然，也同樣感謝北工大大經(jīng)管學(xué)院組織的這次拓展訓(xùn)練給我?guī)砣绱硕嗟男判呐c收獲。期望還有下一次的拓展和更多的進步。

第四篇：

2016級MBA團隊拓展訓(xùn)練報告

姓名：錢崑

學(xué)號：2016310010103

引言：因本人未曾學(xué)習(xí)過任何國內(nèi)有關(guān)報告書寫以及八股文等格式規(guī)則，以下文章書寫思路以及標(biāo)準(zhǔn)可能過于隨意，望導(dǎo)師海涵！

一、訓(xùn)練第一天

9月10號早7點20分,北工大2016級的MBA學(xué)院在校門口集合統(tǒng)一上車,就此展開了整個MBA學(xué)習(xí)生活的序幕。

隨著大巴在公路上緩慢的行駛，于早１０點到達訓(xùn)練基地，到達以后迎接我們的第一個項目是“同心圓”。所謂同心圓就是所有學(xué)員站成一排，之后首尾隊員相接組成一個人形圓圈。在組成圓形之后，教官要求我們每一個人坐在身后人的腿上，并且雙手高舉空中擊掌的同時隊伍緩慢前進。這項活動的目的性很明顯，打破新同學(xué)之間的隔閡，算是“破冰”的典范，也許是教官特意造成完成系數(shù)難度，我們最初的隊列站位有著不可完成的嚴(yán)重因素。最初的站位是按照高矮進行排隊，之后男女學(xué)員穿插站位組合排列。由首頁合照中就可以看出，每位學(xué)員的身高體重都有明顯的差異，雖然受力面積理論上是相同的，每一人的重量分別壓在前隊友的后背以及后身位隊友的大腿上。但是因為體重身高的差異，導(dǎo)致在初次進行嘗試時候體型差異過于明顯，前一位男學(xué)員坐在了身后相差８０％以上的瘦小女學(xué)員身上而導(dǎo)致失敗。最終經(jīng)過我們學(xué)員之間互相建議下，隊員序列進行調(diào)整，活動才得意順利進行。

在下圖中我們可以清晰的看到這是第一次隊伍的組建，請注意左邊身高最高的石金同學(xué)身后是三位瘦小的女同學(xué)，而這樣的不合理站位導(dǎo)致了行動的失敗。

請大家看下面兩張照片，這是成功完成任務(wù)時截取的。當(dāng)隊伍吧體征身高調(diào)配合理之后，項目順利進行?？梢宰⒁獾?，這一次整體隊伍的身高體重分配上是相對合理。

項目的完成后，彼此之間有了一些最基礎(chǔ)的了解，教官吧我們分為了兩個小隊，并且給予３０分鐘時間互相組建隊伍的信息。我方小隊由呂金同學(xué)擔(dān)任隊長，為第二小隊。第一小隊隊長為石金同學(xué)。教官要求每小隊要有一個自定的隊形來喊出本小隊的口號以及唱隊歌。

當(dāng)隊伍組建完畢之后，難點項目來了，在８米空中進行的“合力過橋”項目。所謂合力過橋就是學(xué)員先爬上８米的鋼架，之后通過空中的三塊浮板到達對岸，之后高空速降滑索落地結(jié)束項目。

下圖中可以清晰的看到①的浮木為最先登陸的一號浮木，固定一號浮木的只有木板中央的一根鋼索，是必踩下去的時候重心不穩(wěn)而導(dǎo)致“翻船”，為了防止側(cè)翻，就需要在地上的隊友進行協(xié)作，在浮木的兩邊底面還分別有三條牽引鋼索垂向地面，由地面的隊友進行拉扯牽制幫忙找取平衡避免側(cè)翻。

下圖中展示的是二隊隊長呂金“過橋”時候的場景，可以看到，最簡單的是最后一塊浮木，分別兩端固定在空中，幾乎不需要隊友協(xié)助調(diào)整平衡，中間一塊相對安全，也是兩點固定，但是因為固定點為一點，所以需要地面隊友進行左右平衡調(diào)整，唯有上圖中的第一塊浮木是最難的，因為要進行３６０度的調(diào)整，并且根據(jù)浮木上隊友行進位置時刻進行調(diào)整。

當(dāng)最終通過第三塊浮木到達鋼架彼岸時，還需要地面隊友拉開第三塊浮木好讓空中隊友進行垂降運動。下圖為一隊隊長石金進行高空垂降時截取。

一個完整的“合力過橋”項目是高危險的極限運動中的一個小插曲，而這一個“小小的插曲”對于我們?nèi)w學(xué)員來說充滿這不穩(wěn)定的危險因素。很多同學(xué)都是在辦公室坐慣了電腦前缺乏鍛煉的白領(lǐng)，當(dāng)整個項目進行結(jié)束以后，我們每一位學(xué)員對于團隊的協(xié)作能力，對于危險任務(wù)的自我挑戰(zhàn)能力都有了新的認識。俗話說重賞之下必有勇夫，當(dāng)企業(yè)中有新的高難項目需要上馬時，在高額的獎金面前，總不會缺少應(yīng)聘者，而真正能完成，并且完美完成任務(wù)，就需要整個團隊的完美運作以及協(xié)調(diào)努力來進行了。勇者敢“過河”，可是沒有相應(yīng)的隊友支持，幫其尋找平衡，是必帆船下馬項目失敗。完整的協(xié)作，幕后工作者的辛苦付出，才是一個項目完成的重點。

下午集合的第一個活動是“過地雷陣”項目過于簡單，在花了方格的地面上逐一踩過即可，可是簡單的游戲背后有著大學(xué)問！本應(yīng)輕松完成的項目，我們所有人分為兩組還超時完成，最后總結(jié)下來的經(jīng)驗教訓(xùn)就是：

１、勇于嘗試，學(xué)會借鑒，積累經(jīng)驗，創(chuàng)新改革

２、要從參與者的身份自我轉(zhuǎn)變?yōu)楣芾碚?/p>

３、借鑒對方的基礎(chǔ)上創(chuàng)新

４、從對方失敗的基礎(chǔ)上尋到找新的突破

之后的項目是“過電網(wǎng)”這個項目是整個集訓(xùn)里面給我印象最為深刻，全員受到處罰做蹲起、俯臥撐次數(shù)最多的一個項目（將近２００個俯臥撐，隊長更多）。所有隊員選出石金作為隊長，活動過程中只有隊長可以說話，隊長要指揮所有隊員依次穿過兩顆大樹之間纏繞的紅繩間隙，且不可觸碰紅繩。如有違反，全員１０個俯臥撐懲罰且重新再來。

這個項目完全打破我的價值觀，可以說對肥胖者有著“深深的惡意”，幾乎讓我控制不住想要發(fā)火的脾氣拒絕參與配合。每一個用紅繩組成的間隙，可以說是教官精確測量好的，每一位學(xué)員都可以穿行過去相應(yīng)的位置，可是最為艱難的是某些間隙懸空１米以上！想要自身完成或者僅靠幾名學(xué)員的幫助是不可能完成。在經(jīng)過短暫的開會協(xié)商之后，我們的作戰(zhàn)方案是先過去三名身材中等的男同學(xué)負責(zé)對岸接應(yīng)，之后“運送”體型最大的周雷同學(xué)，在失敗一次之后相對順利的通過。經(jīng)過短暫的休息，將由其他男學(xué)員開始“運送”第二胖的我通過，可是間隙最大的一個位置已經(jīng)用過了，只能選擇一個相應(yīng)較小的，而這個間隙想要讓我過去，容錯率是非常小的，幾乎上下左右出現(xiàn)３厘米失誤就會失敗。就這樣反復(fù)失敗里兩次之后，所有男學(xué)員的體力耗盡，坐在地上休息時候負面情緒積累起來，快要爆發(fā)時候教官提醒：２００斤的重量５人承擔(dān)每人４０斤，如果２０人一起發(fā)力呢？那就每人１０斤了。經(jīng)過教官提醒，我們找到了訣竅，全員開始行動，每位學(xué)員都開始積極融入到“搬運”的行動中來，自主行動，選擇最合適的位置，如下圖所展示的那樣。

上面這張圖片就是我過“電網(wǎng)”時候截取的，為了保證在低容錯率的間隙中通過，可以看到每一位學(xué)員都參與進來，男學(xué)員力氣大就承擔(dān)一些最重的部位，女同學(xué)力氣小，就選擇在后面或者側(cè)面協(xié)調(diào)。在大家經(jīng)過千辛萬苦，同心協(xié)力之后，項目總算通過了，最后總結(jié)出了幾點精髓：

１、項目執(zhí)行之前的計劃一定要做好

２、隊員的工作分配，不要閑散浪費，不要過度重復(fù)

３、項目隊長的抉擇能力，指揮能力很重要

４、每一位組員都需要認真投入

５、及時吸取錯誤經(jīng)驗，避免再次發(fā)生

二、訓(xùn)練第二天

第二天在項目訓(xùn)練之前，我們受到了小小的處罰，所有人原地吐納三十分鐘。因為我在早餐集合時候帶領(lǐng)全員直接去了食堂，沒有等教官的飯前訓(xùn)練。在我的思維中沒有什么這種集體生活的概念，總是感覺那種唱軍歌，喊口號的行動很丟人很傻帽，又不是戲園子，沒有經(jīng)濟利益的推動，行為好傻，又不是真正的鐵血軍人，胡亂的模仿不像也沒有意義......但是事后慢慢回想體會，也許就是這種四不像的傻帽行為，才能在平平淡淡的辦公室生活中激發(fā)起一絲波瀾，讓我們學(xué)著真正的軍人那樣團結(jié)奮斗吧。

整個集訓(xùn)的項目重點是“１０２１”這個項目是一個小隊挑戰(zhàn)，自我突破的項目。通過幾個小游戲來兩組互競，如何合理的安排小游戲之間的融合從而做到最短的時間完成，是項目的重點。小游戲分別為：運送乒乓球，擊鼓點球，不倒森林，風(fēng)雨同舟，蛟龍出海，跳大繩，我們最棒的。

在整體項目上，我們?nèi)珕T第一次成績都非常不好，自己內(nèi)心的心里安慰是常年不活動，身體生銹了，可是本質(zhì)還是沒有吧項目放在心上，沒有拿出拼搏奮斗自我突破的精神。在自我調(diào)整，自我反省后，兩組人馬重新討論安排，提前準(zhǔn)備，加強訓(xùn)練之后，又一次競速開始。第二次的競速我組失敗的非常可惜，除了跳大繩項目之外，其他的可以說都是一次通過，總用時也不過４分鐘，但是光跳繩一項，我們就失敗了１０多分鐘。在反復(fù)失敗之后我們未曾尋找到失敗的原因，最后勉強完成，每一位隊員體力都被耗干，興趣非常沮喪。在教官的總結(jié)下，我們慢慢感悟出失敗的真正原因：

１、領(lǐng)隊的失誤，未能準(zhǔn)確引導(dǎo)團隊

２、隊伍之間互相溝通能力有瑕疵，未能互相通訊

３、沒有尋找真正的錯誤，思維走向誤區(qū)

教官一語點破，既然體力不夠，為什么不慢一些搖繩跳的節(jié)奏放下來？我們在行動中只考慮到了時間的因素，每一位隊員都在勉強自己去完成目標(biāo)，可是愿望是好的，現(xiàn)實是殘酷的，體力的透支導(dǎo)致屢屢失敗，當(dāng)最后逐漸有隊員提出節(jié)奏放慢，我們才算是找到了一些要點。就此可以感悟到：在生活工作中，目標(biāo)的制定與實際操作中產(chǎn)生的不良反映是需要每人之間互相協(xié)商，互相交流的，只有知道了對方的難處才可以更好的去協(xié)助隊員做好事情。所謂知己知彼百戰(zhàn)百勝，不管是對敵人還是隊友，了解對方的實際情況才是最為關(guān)鍵的。

下午的項目是“尋找加西亞”由于身體不適，痛風(fēng)發(fā)作，未能陪同隊友一起上山尋找線索非?？上?，但是也在山下利用手機積極溝通幫忙提供線索幫助。

最終山上的隊員逐一發(fā)現(xiàn)線索，山下的我配合隊員一起破譯密碼尋找到“加西亞將軍”，就此集訓(xùn)所有項目圓滿結(jié)束。

在最后的時刻，榮耀即將來臨，我們?nèi)珕T帶著喜悅及疲憊的身體完成了此次訓(xùn)練，拍照留念，獲取紀(jì)念證書。

第五篇：

2016級MBA團隊拓展訓(xùn)練報告

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享受每一分快樂、團結(jié)每一份力量

姓名：石碩

學(xué)號：2016T310002

2016年9月10日至2016年9月11日，在一個秋高氣爽、陽光明媚的日子，我們工商管

理專業(yè)研究生16的新生們，在趙繼新、許一、李欣等老師的帶領(lǐng)下，進行了為期兩天的團隊拓展訓(xùn)練，從團隊破冰到合力過橋再到總結(jié)大會，每一個項目、每一個環(huán)節(jié)、每一次隊友講話、教練、老師的總結(jié)都清晰深刻的印在了我的腦海里、我的心里。這一次拓展訓(xùn)練，使我重新認識了團隊的含義和價值，深刻理解了團結(jié)、信任、合作、互相鼓勵的意義，真正了解領(lǐng)悟了團隊合作的力量。從“破冰”拉近融合彼此的距離，到“合力過橋”相信伙伴，到“1021”團隊合作，再到“把信送給加西亞”通力協(xié)作，每個項目的側(cè)重點雖然不同，但是都帶給我深深的震撼和思考。

一、收獲

1.做任何一件事要有計劃，要能統(tǒng)籌，要有運籌帷幄的能力。我們參與的每一項任務(wù)需要多人去完成，因為每個人的力量都是有限的。而一個團隊擁有強有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理安排、嚴(yán)密組織、嚴(yán)格執(zhí)行力，團結(jié)協(xié)作、對我們完成集體任務(wù)是非常重要的。在拓展訓(xùn)練的每個環(huán)節(jié)，我們從開始無序到有序，從不知所措的個體運作到有條不紊的團隊協(xié)作，我們對目標(biāo)管理達成了共識，只有集思廣益并抓住整項工作的目標(biāo)和重點，才能以此為基礎(chǔ)，有效的合理的開展相關(guān)統(tǒng)籌工作，較好的達成工作目標(biāo)。在這過程當(dāng)中，作為團隊成員要積極參與，做到求同存異，同時要確立統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)，決策和帶領(lǐng)團隊達成目標(biāo)。在“1021”環(huán)節(jié)，“十全十美隊”和“王牌隊”在兩隊長的帶領(lǐng)下做了精心的項目規(guī)劃和人員安排，并有條不紊的運作執(zhí)行。事實證明，規(guī)劃是合理的，統(tǒng)籌是必要的。我們兩個團隊之所以能圓滿完成此次活動，與我們的合理統(tǒng)籌是分不開的。當(dāng)然，鮮花和掌聲的背后是集體智慧的結(jié)晶，是眾人的臂膀和齊心協(xié)力完成任務(wù)的決心。

2.拓展訓(xùn)練讓我更加明白團結(jié)在生活和工作中的重要性。整個拓展訓(xùn)練包括集體跳繩、顛排球、運送乒乓球、把信送給加西亞等項目，每一個項目都充滿了挑戰(zhàn)與艱辛。在我們的團隊中，大家都勇于接受挑戰(zhàn)，個個都像一個戰(zhàn)士完成一項任務(wù)那樣嚴(yán)肅謹慎并且勇往直前。每每遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都以“十頭并進，勇攀高峰”的信念激勵和支持著隊友，沒有責(zé)備，沒有抱怨，沒有放棄，沒有拋棄。第一次挑戰(zhàn)集體跳繩、顛排球、運送乒乓球等項目時我們的成績是13分鐘，教練告訴我們中等成績5分30秒。所有隊友都驚訝了一下，那么短的時間如何做到。此時，我們十全十美隊的每一名隊員圍坐在一起，各抒己見，我們最后總結(jié)出一定要遵守游戲規(guī)則，先進行熟練的項目，大家齊心協(xié)力，有的項目適合高個子的同學(xué)參與，有的適合矮個子的同學(xué)參加，大家分好工，努力熟悉每一項任務(wù)，最終我們團隊的每一名成員都順利地通過了重重考驗，最終成績8分30秒，雖然沒有達到教練提出的5分30秒的成績，但對于我們來說已經(jīng)是成功的，因為我們盡力了，盡吾志也而不能至者,可以無悔矣。通過這次團隊的合作，讓我體會到團結(jié)的重要性和懂得規(guī)則的重要性，更重要的是相互協(xié)作，不抱怨，不放棄。這樣就可以做好每一項任務(wù)。在生活中，更要將此次拓展訓(xùn)練中學(xué)到精神，運用到生活中。團結(jié)合作，不抱怨，不放棄，做事情要盡全力，只有這樣才能做好每一件事情。團結(jié)十分重要，小到家庭大到國家，如若沒有團結(jié)便沒有幸福與安全。在工作中，一個團隊要想發(fā)展壯大，除了個體發(fā)揮作用外，最主要的便是團結(jié)合作，不抱怨，不放棄，做事情要盡全力，只有這樣，我們才能戰(zhàn)無不勝、攻無不克，這也不正是我們MBA的理念嗎？總之，在生活中、工作中不抱怨，不放棄，做事情要盡全力，將每一件需要做的事情用心做，這樣才能無愧于我們的人生。

3.拓展訓(xùn)練讓我體會到了信任的魅力。信任是一種高尚的情感，更是一種連接人與人之間的紐帶。在拓展訓(xùn)練中，每一次任務(wù)的完成都需要成員之間的相互信任與鼓勵。有的學(xué)員由于長期不參加這種高強度的活動，在心理上有些畏懼，害怕自己表現(xiàn)不佳，給團隊添麻煩，于是很抗拒這種拓展活動。但我們大家都本著相互理解，相互信任的心態(tài)給予對方安慰與支持，使對方能夠重新找回自信與勇氣，結(jié)果在活動中大家的表現(xiàn)都比預(yù)想中的好很多，圓滿完成任務(wù)，個個都歡呼雀躍，如兒時打贏了一場比賽，得到了一朵大紅花。信任不但讓我們戰(zhàn)勝了自己的畏懼心理，取得了最終勝利，它更讓我們之間的感情得到了升華。我想，無論在生活中還是職場中，多一份信任，便會多一份寬容，多一份理解，多一份和諧。信任是相互的，從管理學(xué)角度來說，管理者與被管理者之間的相互信任度有時可以直接影響到企業(yè)的發(fā)展。有一位企業(yè)家曾經(jīng)說過，不要以為你什么都行，離開了團隊，你可能一事無成，也不要以為你勢單力薄，有了團隊，你也許什么都行。整個拓展訓(xùn)練中，貫穿始終的是團隊的信任和協(xié)作，沒有信任我們無法完成這些項目。是因為敢于信任，值得信任，思維和定位快速轉(zhuǎn)換，像一面鏡子折射你我，我們才能面對種種近似苛求，毫不退縮，敢于將自己托付給團隊，敢于承擔(dān)人梯做好人墻拉緊牽系別人安全的繩索，互相協(xié)作，成就團隊的夢想和奇跡。

4.拓展訓(xùn)練讓我又一次激發(fā)了自己的潛能。人生旅途中，唯有遇到逆境才能激發(fā)自己身上潛在的能量，拓展訓(xùn)練與我而言雖不算是逆境，但一些項目于我的挑戰(zhàn)還是毋庸置疑的?！鞍研潘徒o加西亞”項目是整個團隊拓展訓(xùn)練的最后一個科目，我們需要精誠協(xié)作，沖破重重關(guān)卡，攀登上高峰—“石門山”最高處，之后返回，破解密碼。這既是智力的考驗，也是對我個人體力極大考驗。最終，在大家的齊心努力下，順利完成任務(wù)。雖汗流浹背，但是登頂時的那一份喜悅、那一種感覺是無與倫比的，此生難忘，用狄更斯的一句話“頑強的毅力可以征服世界上任何一座高峰”。通過此次拓展讓我明白，無論在生活中還是工作中只有充分激發(fā)自身的潛能，主動的超越自我，才能不斷的提升自己，完善自己。

5.拓展訓(xùn)練讓我收獲了珍貴的友誼。從剛開始的不熟悉、放不開，到“打成一片”，充滿歡聲笑語，我們收獲了十多人的深深友誼，這將是我們一筆寶貴的人生財富。

6.拓展訓(xùn)練還讓我明白要常懷一顆感恩的心。一個團隊要有凝聚力，團隊成員之間必須有感情，擁有一顆感恩的心，用心去愛團隊里的每一個人，對每一分微笑都充滿感激，讓集體榮譽把自己感動。同時，生活中我們也要常懷一顆感恩的心，這樣會讓我們的人生更豐富多彩！讓我們用感恩的心去感謝每一個有緣跟我們相聚并給我們帶來溫暖、幫助和歡樂的朋友們，感謝你們，是你們豐富了我的人生，是你們給我的人生留下那么多美好的風(fēng)景！

二、感謝

首先感謝趙繼新、許一、李欣等老師帶領(lǐng)我們參加拓展訓(xùn)練。通過一系列拓展活動，讓我們彼此添加了認識，熟識。很幸運，我能進入這么一個優(yōu)秀的團體，認識這么多優(yōu)秀的老師和同學(xué)，很幸運能參加這次活動，讓我看到溝通的美妙和團結(jié)的力量，愿每一次風(fēng)雨中，每一位同學(xué)都像今天那樣團結(jié)，共同迎接那雨后絢麗的彩虹。

這次拓展訓(xùn)練讓我感慨良多，雖然所言不能包含我全部體會，但至少我深刻地明白了統(tǒng)籌、團結(jié)、信任、理解、堅持不僅是我們生活和工作中必須發(fā)揚和應(yīng)用的精神，也是一個團隊發(fā)展壯大的重要因素。同時，一個優(yōu)秀團隊必須擁有優(yōu)秀的意識，默契、團結(jié)、信任非常重要。拓展訓(xùn)練讓我受益匪淺。

在這個繁華的都市中，心靈也變得越來越麻木、越來越疲憊，我們的內(nèi)心敏感而柔弱，拓展培訓(xùn)使我們的心靈在繁忙的生活道路上平靜下來，停下忙碌的腳步，來悉心感受內(nèi)心深處最真實的陽光與自我，正是拓展訓(xùn)練，才使得我們的心與心貼的更近，我們溝通、配合、交流才更加順暢，我們才享受到了每一份力量、每一分快樂！

再次感謝北方工業(yè)大學(xué)MBA的老師們，感謝你們給我提供了這么好的訓(xùn)練成長機會，讓我的人生留下這么美好的一段歷程！感謝跟我一起度過美好時光的同學(xué)們，因為有你們，生命是如此的精彩，如此的美麗！