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【MPAcc中國網(wǎng)訊】這件事情等下再做，再等一分鐘。但就是這一個個的一分鐘，一天就不知不覺過去了。眾所周知，在職考研備考是一個長期過程，需要你一直都保持著學(xué)習(xí)的狀態(tài)，不能三天打魚兩天曬網(wǎng)。有的考生經(jīng)常抱怨自己的時間跟自己的計劃對不上，問題是規(guī)劃得再好，執(zhí)行后的結(jié)果連計劃要取得的成果的一半都沒有。為什么會出現(xiàn)這種結(jié)果呢?

答案很簡單，就是拖延。

很多考生在開始備考的時候，明明很早就制定了詳細(xì)的備考計劃表，明明在很早的時候，就跟自己約定好必須要努力。結(jié)果看著時間，估算考試的時間，還早，等會再開始吧，還早，等會，一下下就好。

在備考的期間，這種場面也是常常上演，例如吃完飯，等會吃點(diǎn)水果，等下學(xué)習(xí)。吃多了，歇會再開始……開始犯困，想睡覺了，算了。

其實(shí)，你一旦開始投入到學(xué)習(xí)的時候，你并不會覺得時間難過，因?yàn)橛泻芏嗟闹R點(diǎn)需要你去學(xué)習(xí)，有很多的難點(diǎn)等待你去解決。可是，就是因?yàn)橥涎?，白白浪費(fèi)了大量的時間。

當(dāng)你真正走上考場的時候，你才會知道自己并沒有復(fù)習(xí)多少，才會明白拖延耽誤了你的備考。

下面給大家一些克服拖延癥的建議：

1.發(fā)現(xiàn)自己在拖延的時候就遏制。制定計劃的事項一定要具體到你每天的工作，完不成一定要給自己一些懲罰。

2.學(xué)會對誘惑說不。知道自己控制不了自己，就自動的將這些誘惑置于你學(xué)習(xí)的時候不可接觸的范圍之外。比如，打算學(xué)習(xí)的時候，把手機(jī)放在你不會接觸到的時候，放假的時候，盡量一個人獨(dú)處。

3.借助外力，約束自己。找一個可以時時約束監(jiān)督你的人，要他常常告訴你，不要拖延。

4.利用粹片化的時間。時間如海綿里的水，擠擠總是有的。日常中，我們浪費(fèi)的粹片化的時間可能會遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于我們學(xué)習(xí)的時間，所以我們要重視這些時間，尤其是在職備考的考生。

最后再次提醒大家的是，在職考研備考，最大的敵人就是拖延，大家一定要拖延癥說不。

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