蛋播视频一区,无码鲁丝一区二区,精品 久久 五月天,国产老熟女,五月草草在线观看,中文日韩欧美,情色一区二区三区,欧美日韩亚洲激情在线,亚洲制服在线香蕉

尼采有言：“心態(tài)與情緒密不可分，若情緒為主，則天堂為地獄；若心態(tài)為首，則地獄變天堂?！?。美國(guó)社會(huì)心理學(xué)家費(fèi)斯汀格有一個(gè)很出名的判斷，被人們稱為“費(fèi)斯汀格法則”：生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成，而另外的90％則是由你對(duì)所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定。

情緒管理

有一個(gè)關(guān)于情緒管理失敗的血淋淋的案例：某女在八達(dá)嶺野生動(dòng)物園跟老公發(fā)生口角，一言不和就下車(chē)去拉老公車(chē)門(mén)，瞬間就被老虎拖走，她的老母親救女心切沖出去，當(dāng)場(chǎng)斃命。

一時(shí)的情緒失控導(dǎo)致了慘案的發(fā)生，由此可見(jiàn)，情緒影響心態(tài)，而心態(tài)決定命運(yùn)，如果我們不懂得控制自己的情緒，情緒就會(huì)反過(guò)來(lái)控制我們，損害我們的身體健康。

我們常常在學(xué)習(xí)如何管理時(shí)間、管理金錢(qián)，但不要忘了：學(xué)會(huì)管理情緒才是邁向健康、走向成功的第一課。

林清玄曾說(shuō)過(guò)：“以清凈心看世界，以歡喜心過(guò)生活，以平靜心品情味，以淡然心處世態(tài)?！?/p>

清代乾隆時(shí)有兩位書(shū)法家翁同剛與劉明庵。翁同剛愛(ài)慕名利，虛榮情緒占據(jù)他的內(nèi)心，他一味仿摹古人書(shū)法，力求重現(xiàn)古人書(shū)法得人贊譽(yù)；而劉明庵則以淡然心態(tài)處事，未讓虛榮遮眼，既學(xué)古人書(shū)法，又加以創(chuàng)新，終于登峰造極，流芳千古。

劉明庵的書(shū)法，是淡然的饋贈(zèng)。他未被世俗所蒙蔽，淡泊名利，一心學(xué)藝，終成一代書(shū)法大家。

而我們亦是如此，我們每個(gè)人都是被寄存在地球上的某個(gè)物質(zhì)，每日都會(huì)被紛繁嘈雜的世俗所侵?jǐn)_，情緒的管理就顯得尤為重要。

情緒分類是情緒專家經(jīng)常使用的一個(gè)方法。你知道的概念越多，能夠構(gòu)建的情緒實(shí)例也就越多，因而也就能更有效地對(duì)情緒進(jìn)行重新分類，進(jìn)而掌控自己的情緒，調(diào)節(jié)行為。

所以我們應(yīng)該多閱讀有關(guān)書(shū)籍，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，必要時(shí)跳出情緒之外，站在第三視角，去觀察情緒背后的意義。在看待自己的生命時(shí)，你可以把負(fù)面情緒當(dāng)作支出，把正面情緒當(dāng)作收入，當(dāng)正面情緒多于負(fù)面情緒時(shí)，我們?cè)谛腋＿@一“終極財(cái)富”上就盈利了。

做好情緒管理必不可少的就是掌握一些宣泄情緒的方法：找朋友傾訴，或是大哭一場(chǎng)，去健身房或者在公園跑步，讓自己享受大汗淋漓的感覺(jué)，又或者瑜伽、靜坐、發(fā)呆、看娛樂(lè)節(jié)目、為自己精心的準(zhǔn)備一頓飯，這些都能讓心情得到放松和緩解。

情緒就像天氣一樣自然，是自然現(xiàn)象，有時(shí)是恐懼，有時(shí)是憂傷或憤怒。情緒并不是問(wèn)題所在，關(guān)鍵在于如何將情緒的能量轉(zhuǎn)化為積極的行動(dòng)。??當(dāng)我們合理的宣泄了情緒，把消極變?yōu)榉e極，一切也都會(huì)朝著好的方向發(fā)展。

正如羅曼羅蘭所言：這世上只有一種真正的英雄主義，那就是在看透生活的真相后，依然熱愛(ài)生活。存于世，似陶潛淡泊，似李白樂(lè)觀，似蘇軾豁達(dá)。偏居一心態(tài)的空屋，無(wú)畏，積極。心在哪兒，風(fēng)景就在哪兒。心之所安，一路風(fēng)景。

讓我們給負(fù)面情緒加固上一道堤壩，讓自己從情緒的奴隸升華為情緒的主人，有一個(gè)更加幸?？鞓?lè)的人生！