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霜降

First Frost

霜降，二十四節(jié)氣之一，每年公歷10月23日左右，霜降節(jié)氣含有天氣漸冷、初霜出現(xiàn)的意思，是秋季的最后一個(gè)節(jié)氣，也意味著冬天的開始，霜降時(shí)節(jié)，養(yǎng)生保健尤為重要，民間有諺語"一年補(bǔ)透透，不如補(bǔ)霜降"，足見這個(gè)節(jié)氣對我們的影響。

時(shí)逢秋暮露成霜

洽遇浣熊賴秋床

豺乃祭獸，草木黃落

霜降水反壑，風(fēng)落木歸山

寒霜漸凝，暖意意即達(dá)

霜降習(xí)俗

2020.10.23

吃柿子

霜降時(shí)節(jié)，萬物已入秋，鄉(xiāng)間田野，柿子樹高高，果實(shí)累累。柿子不但可以御寒保暖，還可補(bǔ)筋骨，皮薄味美，但是同學(xué)們要注意適量而止。

賞紅葉秋菊

霜葉紅于二月花，楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下開始漫山遍野地變成紅黃色，如火似錦，非常壯觀。

2021

10 /23

FirstFrost

霜降養(yǎng)生

2020.10.23

秋末時(shí)節(jié)，是呼吸道疾病的高發(fā)期，多吃生津潤燥、宣肺止咳作用的梨、蘋果、橄欖、白果、洋蔥、芥菜、蘿卜等食物，搓揉迎香穴鼻翼兩側(cè)，練練呬"嘶"音字功等，都有助于我們預(yù)防呼吸道疾病。

"霜葉紅于二月花"，霜降過后，楓樹、黃櫨樹等樹木在秋霜的撫慰下，開始漫山遍野地變成紅黃色，如火似錦，非常壯觀。大家在外出登山、欣賞美景的時(shí)候，一定要注意保暖，尤其要保護(hù)膝關(guān)節(jié)，切不可運(yùn)動過量。膝關(guān)節(jié)在遇到寒冷刺激時(shí)，血管收縮，血液循環(huán)變差，往往使疼痛加重，故在天冷時(shí)應(yīng)注意保暖，必要時(shí)戴上護(hù)膝。

養(yǎng)生

霜降文化

2020.10.23

九日登李明府北樓

九日登高望，蒼蒼遠(yuǎn)樹低。

人煙湖草里，山翠縣樓西。

霜降鴻聲切，秋深客思迷。

無勞白衣酒，陶令自相攜。

唐

劉長卿

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編輯丨孟鑫

審核丨鄭斌斌 陳茜

出品丨新聞媒體中心