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沙14校園集訓(xùn)大合影

9月15日時(shí)值中秋假期，華理狼徒騰沙14隊(duì)員在華東理工大學(xué)田徑場(chǎng)成功舉辦了跑步訓(xùn)練活動(dòng)，無(wú)論是新沙還是老沙，這次訓(xùn)練都讓隊(duì)員們感受到運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)和節(jié)日的氛圍。

隊(duì)員們?cè)诂F(xiàn)場(chǎng)領(lǐng)取沙14訓(xùn)練營(yíng)專屬的紫色訓(xùn)練T恤和運(yùn)動(dòng)帽，這一抹“漸變紫”，讓大家成為了田徑場(chǎng)上最耀眼的風(fēng)景！

訓(xùn)練內(nèi)容：全程12公里跑步訓(xùn)練，前8公里為有氧跑，接著在張希望教練的帶領(lǐng)下進(jìn)行跑姿訓(xùn)練，最后4km為輕松慢跑，幫助大家有效的緩解肌肉疲勞。

這不僅僅是一次訓(xùn)練，更是一次和小伙伴們一起感受運(yùn)動(dòng)魅力，迎接中秋的特別體驗(yàn)。無(wú)論你跑的或快或慢，我們都會(huì)陪伴你每一步，帶領(lǐng)大家以最正確的姿態(tài)和心態(tài)享受跑步。

同時(shí)也歡迎更多的新同學(xué)加入我們，讓跑步伴隨我們的研究生生涯，迎接健康與快樂(lè)！

老沙寄語(yǔ)

程鵬

亞沙是什么？怎么理解亞沙是一個(gè)團(tuán)隊(duì)賽事？每個(gè)人心中都有一個(gè)哈姆雷特，每個(gè)沙友心中都有一個(gè)亞沙。

每個(gè)人來(lái)到亞沙的目的大不相同，有些是為了一睹沙漠的星空和銀河，有些是為了在惡劣環(huán)境中挑戰(zhàn)自我突破自我，有些是為了在志同道合的伙伴中尋找人生的另一半，有些是為了在枯燥的生活中重新燃起熱情。但無(wú)論是報(bào)以何種目的來(lái)到這里，參賽沙賽項(xiàng)目，報(bào)名華理狼徒騰沙賽訓(xùn)練營(yíng)，在未來(lái)走上沙賽賽場(chǎng)的那一刻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)所有人的目標(biāo)會(huì)聚攏在一起，那就是所有人都認(rèn)同的團(tuán)隊(duì)目標(biāo)，那就是凝聚力的體現(xiàn)。華理狼徒騰沙賽訓(xùn)練營(yíng)不但練其筋骨，更練其心智，通過(guò)一年周期的訓(xùn)練營(yíng)，讓不同的目的匯成了一個(gè)目標(biāo)，讓我們每一個(gè)個(gè)體組成一個(gè)了整體，讓我們心里裝著自己的位置讓出更多給你身邊的隊(duì)友。

沙賽只是一場(chǎng)賽事，它沒(méi)有血肉，沒(méi)有靈魂，賽事規(guī)則是冷冰冰的，沙漠賽場(chǎng)是空蕩蕩的。而我們狼隊(duì)整個(gè)一年的訓(xùn)練和賽場(chǎng)的三天拼搏是有血有肉的，歷經(jīng)磨難的沙友情是一輩子的。沙賽能賦予我們的不僅僅是強(qiáng)健的體魄，我們更要在這個(gè)平臺(tái)上挖掘更多的內(nèi)涵和資源。一方面，沙賽聚集了全國(guó)100多所頂級(jí)商學(xué)院，上萬(wàn)名商學(xué)院精英，同樣作為沙友，也是你未來(lái)可以經(jīng)營(yíng)的人脈資源，不要把沙賽訓(xùn)練營(yíng)和沙賽簡(jiǎn)單的看成一場(chǎng)跑步活動(dòng)，我們要商學(xué)院的視角來(lái)閱讀這場(chǎng)賽事，讓我們這一年時(shí)間在收獲健康的生活習(xí)慣、一幫志同道合的朋友的同時(shí)，獲得更大的商業(yè)投資。

蔣澤偉

1.何為新生

昨日已逝為涅槃，活在當(dāng)下是新生；

新生不僅僅是學(xué)籍注冊(cè)的時(shí)候是新生；

是當(dāng)你每一次面對(duì)新角色的時(shí)候，你都是新生。

新是斧頭砍伐的意思，生是變化的意思，在主動(dòng)變化中痛苦是常態(tài)，而更高級(jí)別的樂(lè)子會(huì)自然而生。

2.何為亞沙

建立自我，在跑步過(guò)程中，身心意，嘗試從利益共同體，價(jià)值共同體，到追求生命共同體的意識(shí)形態(tài)的升華。

3.期望

敢想，篤行，能成

馬秀文

1.運(yùn)動(dòng)帶給每個(gè)人的體驗(yàn)都不一樣，有人為了釋放壓力，有人找到了志同道合的伙伴，有人享受比賽帶來(lái)的樂(lè)趣...完全沒(méi)有問(wèn)題，找到適合自己的方式，享受運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的樂(lè)趣。

2.科學(xué)訓(xùn)練，認(rèn)真做熱身和拉伸，認(rèn)真練核心，跟著課表一步一步來(lái)，循序漸進(jìn)。

3.在運(yùn)動(dòng)中體會(huì)執(zhí)行力，凝聚，團(tuán)隊(duì)的力量，享受大家庭的溫暖。

王崇酈

1. 目標(biāo)簡(jiǎn)單清晰，確定優(yōu)先級(jí)后，摒棄雜念，做就好了。

2. 信任領(lǐng)隊(duì)，信任教練，信任教練組，認(rèn)真分析思考并執(zhí)行他們給出的建議與每周課表。

3. 了解自己的身體，不一味蠻干，針對(duì)身體的變化，與領(lǐng)隊(duì)及時(shí)溝通，做出調(diào)整。

4. 重視每次集訓(xùn)前的集合時(shí)間，做好細(xì)節(jié)準(zhǔn)備，包括但不限于早餐的攝入、個(gè)性化晨間習(xí)慣、裝備的佩戴與檢查、隊(duì)友間的互相檢查。

宋凱波

參加亞沙跑步和MBA的學(xué)費(fèi)，兩者的關(guān)系可以從邊際成本的角度來(lái)理解。學(xué)費(fèi)通常是學(xué)生接受教育、獲得知識(shí)和人脈資源的基礎(chǔ)成本。它為個(gè)人提供了學(xué)術(shù)環(huán)境、技能提升和商業(yè)機(jī)會(huì)。亞沙作為頂級(jí)商學(xué)院間的賽事，是這些知識(shí)和人脈的延伸，讓參與者在理論之外，親身體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)協(xié)作、領(lǐng)導(dǎo)力和極限環(huán)境下的自我挑戰(zhàn)。

亞沙的邊際成本主要體現(xiàn)在訓(xùn)練和參賽過(guò)程中付出的時(shí)間、體能、裝備和相關(guān)費(fèi)用。相比學(xué)費(fèi)的基礎(chǔ)投入，亞沙帶來(lái)的邊際收益卻超出了純粹的體能鍛煉。通過(guò)這一賽事，參賽者不僅增強(qiáng)了體質(zhì)，還在協(xié)作和溝通中提升了團(tuán)隊(duì)管理能力。與各商學(xué)院精英并肩作戰(zhàn)，拓展了更廣泛的社交網(wǎng)絡(luò)，尤其在高強(qiáng)度環(huán)境下形成的深厚情感和人脈，為未來(lái)的商業(yè)合作和職業(yè)發(fā)展提供了更多機(jī)會(huì)。

從成本收益的角度看，雖然亞沙跑步的邊際成本相對(duì)學(xué)費(fèi)不高，但它帶來(lái)的附加價(jià)值——如健康、領(lǐng)導(dǎo)力提升、人脈積累，甚至商業(yè)機(jī)會(huì)——遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出這一投入，成為學(xué)費(fèi)之外的一筆“高回報(bào)”投資。

車(chē)?yán)蠋?amp;希望教練分享

車(chē)悅老師

在華理商學(xué)院的平臺(tái)上，每位同學(xué)都有廣闊的機(jī)會(huì)去挖掘自身潛力。希望大家在校期間不僅專注于學(xué)業(yè)，還能充分利用這個(gè)平臺(tái)，積極參與各種活動(dòng)，探索更多可能性。

每個(gè)人選擇華理的理由各不相同，但除了完成學(xué)業(yè)外，亞沙作為第二課堂，提供了一個(gè)絕佳的自我挑戰(zhàn)和成長(zhǎng)機(jī)會(huì)。無(wú)論是體能訓(xùn)練還是團(tuán)隊(duì)合作，都是提升自我、錘煉意志的寶貴經(jīng)驗(yàn)。

在同一個(gè)平臺(tái)上，每個(gè)人的收獲不盡相同。有的人收獲豐富，有的人收獲較少，這一切都取決于個(gè)人的態(tài)度和投入程度。只要你全心投入、積極參與，華理將成為你個(gè)人成長(zhǎng)和突破的重要助力平臺(tái)。抓住機(jī)會(huì)，最大化你的收獲！

張希望教練

對(duì)于即將參加亞沙訓(xùn)練的同學(xué)，首先要相信學(xué)院和教練組的安排。每個(gè)訓(xùn)練計(jì)劃都經(jīng)過(guò)精心設(shè)計(jì)，幫助大家提升身體素質(zhì)和團(tuán)隊(duì)協(xié)作能力。既然已經(jīng)開(kāi)始這段旅程，請(qǐng)大家認(rèn)真對(duì)待訓(xùn)練，確保在每次跑步中全力以赴。但亞沙不僅僅是跑步，更是一個(gè)關(guān)注隊(duì)友和團(tuán)隊(duì)凝聚力的平臺(tái)。學(xué)會(huì)關(guān)心周?chē)年?duì)友，共同面對(duì)挑戰(zhàn)，是團(tuán)隊(duì)成功的關(guān)鍵。

最后，希望大家能夠把自己在俱樂(lè)部?jī)蓚€(gè)月的訓(xùn)練感受傳遞給身邊的同學(xué)，用行動(dòng)和熱情感染更多人，讓團(tuán)隊(duì)精神延續(xù)下去。這不僅僅是一場(chǎng)賽事，更是一段值得珍藏的成長(zhǎng)旅程。

我眼中的隊(duì)友

姜誠(chéng)嘉

從第一次跑到現(xiàn)在三個(gè)月多，受益良多，是減掉的二十斤肉，是消失不見(jiàn)的脂肪肝，是不斷刷新的pb，更是團(tuán)隊(duì)意識(shí)的培養(yǎng)。有答疑解惑的老沙們，也有相互激勵(lì)的新沙們。是劉隊(duì)、尤師傅、村長(zhǎng)、彪哥、高總等等各位老沙們的指點(diǎn)迷津，是領(lǐng)著我內(nèi)卷的雅元哥，是相互點(diǎn)贊的剛哥、諾川哥、一晨哥等六組小伙伴，是每一位在輕訊榜上打卡的同學(xué)們。

一群志同道合的人，為了同一個(gè)目標(biāo)而勠力同心、砥礪前行這件事，著實(shí)令人樂(lè)在其中。每次的集訓(xùn)都能帶來(lái)新收獲，鍛煉了體魄，磨煉了意志，還有隊(duì)員交流之后收獲到的么，訓(xùn)練與日常生活中的新觀點(diǎn)新思路。

鄭凱

2024年對(duì)我來(lái)說(shuō)是人生的又一個(gè)轉(zhuǎn)折點(diǎn)。今年年初的驗(yàn)血意外發(fā)現(xiàn)了血糖異常，從最初的失落到逐漸接受，心情如同過(guò)山車(chē)般起伏不定。幸運(yùn)的是，身體還沒(méi)有受到并發(fā)癥的影響，我意識(shí)到健康生活方式的重要性。

就在這時(shí)，我遇見(jiàn)了華理狼徒騰。這支隊(duì)伍如同一朵美麗卻帶刺的玫瑰，既吸引我又充滿挑戰(zhàn)。加入后，我克服了早起的困意、身體的傷痛和惰性，得到了狼隊(duì)隊(duì)友們的鼓勵(lì)與幫助。勇哥細(xì)心指導(dǎo)、尤師傅無(wú)私陪伴、成濤的貼心支持，讓我在團(tuán)隊(duì)中找到了堅(jiān)持的力量。

一個(gè)多月后，我的跑量已破百，心態(tài)也更加積極。血糖問(wèn)題不再是束縛，反而成了我前行的動(dòng)力。我相信，在狼徒騰的陪伴下，我會(huì)迎來(lái)更好的自己！

李川

加入狼徒騰訓(xùn)練營(yíng)兩個(gè)月，跑掉了10斤，跑出了年輕態(tài)！從最初的迷茫到毅行、新生開(kāi)營(yíng)活動(dòng)，一切像是順勢(shì)而為，但更是遵從內(nèi)心的選擇。我從5公里的困難戶成長(zhǎng)為10公里打底起跑，逐步學(xué)會(huì)了控制速度、步頻和心率，更加懂得自己的身體。

通過(guò)訓(xùn)練，我結(jié)識(shí)了許多志同道合的朋友，他們的正能量和支持讓我充滿信心。我也影響著家人一起跑步，努力做更好的自己，貴在堅(jiān)持。選擇狼徒騰，就是選擇積極向上的生活態(tài)度！

鄭海鴻

每一次集訓(xùn)，都會(huì)沉淀更深刻的感悟；

每一次集訓(xùn)，都會(huì)突破更優(yōu)異的成績(jī)；

每一次集訓(xùn)，都會(huì)凝聚更濃厚的友情……

從加入狼徒騰大家庭那一刻起，我就暗自下定決心要和兄弟姐妹們一直走下去。

有人問(wèn)我，因?yàn)槭裁矗?/span>

因?yàn)樵瓌t：一旦選擇努力就不會(huì)輕言放棄；

因?yàn)樾拍睿河赂仪靶衅谕非蟾玫淖约海?/span>

因?yàn)閳A夢(mèng)：想要成為一匹征服沙漠的“狼”。

團(tuán)隊(duì)里，要感謝的人太多太多。他們的身份也許是領(lǐng)隊(duì)、也許是教練、也許是老沙，但只要上了跑場(chǎng)，大家就是戰(zhàn)友。我很榮幸，能在趙隊(duì)和政委蓓妮學(xué)姐的帶領(lǐng)下，成為實(shí)力兼努力并存的第五組成員之一，我會(huì)在團(tuán)隊(duì)中不懈努力，做到不拖后腿，與隊(duì)友們共同進(jìn)步，期待一起奔赴沙漠的一天！

吳成濤

不知不覺(jué)，狼徒騰沙14訓(xùn)練營(yíng)已陪伴我兩個(gè)多月。記憶中，那場(chǎng)突如其來(lái)的暴雨、泥濘的山路和無(wú)盡的道路，以及雨后清晨的陽(yáng)光和隊(duì)友的加油聲，依然歷歷在目。仿佛有種無(wú)形的力量推動(dòng)著我，逐漸融入這個(gè)團(tuán)隊(duì)。

四個(gè)月前，我遇到了V587戰(zhàn)隊(duì)，從毅行開(kāi)始，他們的專業(yè)與團(tuán)結(jié)讓我萌生了對(duì)跑步的向往。隨后在狼徒騰的訓(xùn)練中，我遇到了老沙隊(duì)友，他們通過(guò)一次次“欺騙”，如“下一圈休息”或“虛假的五分配”，不斷激勵(lì)我進(jìn)步。

如今，我的配速?gòu)陌朔昼娊档浇咏宸炙氖杏X(jué)自己身心都在成長(zhǎng)。狼徒騰和沙14，是一段未完待續(xù)的旅程，未來(lái)依然充滿挑戰(zhàn)與期待。

黃志偉

自從正式加入狼徒騰，我陸續(xù)參與了隊(duì)長(zhǎng)組織的多次集訓(xùn)，每次都感受到老沙們的無(wú)私幫扶。每當(dāng)訓(xùn)練到極限，老沙們的鼓勵(lì)聲、隊(duì)長(zhǎng)和老沙的分享課程都讓我印象深刻。與一群有理想、有目標(biāo)、有活力的隊(duì)友共同進(jìn)步，我確信自己的選擇是正確的。

讓我記憶深刻的隊(duì)友很多，尤其是伍彪組織的第一次嘉定跑團(tuán)活動(dòng)。那次活動(dòng)讓我體會(huì)到團(tuán)隊(duì)精神的重要性。彪哥和老沙們不斷鼓勵(lì)我們，不僅跑到隊(duì)尾幫助落后隊(duì)員，還提醒我們“跑步”是一項(xiàng)團(tuán)體協(xié)作活動(dòng)。這讓我意識(shí)到，未來(lái)我將與更多的老沙和“兔子”們一起努力，實(shí)現(xiàn)更大的突破，同時(shí)將“團(tuán)隊(duì)”精神深植于生活和工作中。

狼二代

祝語(yǔ)：感謝教練和老沙們的悉心帶領(lǐng)，讓新隊(duì)員在狼徒騰訓(xùn)練營(yíng)中不斷成長(zhǎng)。跑步不僅是對(duì)身體的挑戰(zhàn)，更是對(duì)心靈的洗禮。

以愛(ài)之名，為愛(ài)奔跑，把這份堅(jiān)持與力量傳遞給下一代，影響更多身邊的人。期待更多新同學(xué)加入我們的隊(duì)伍，一起為健康與夢(mèng)想努力前行，共同傳承這份團(tuán)結(jié)與拼搏的精神??！