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2023年杭州亞運(yùn)會的舉辦，再次點燃了全民健身的熱情。 我國各領(lǐng)域各行業(yè)職工數(shù)以億計，是參與全民健身不可或缺的重要力量。作為群眾體育當(dāng)中工作場景的典型代表和推動全民健身走向深入的重要力量，職場體育的發(fā)展近年來也受到社會越來越廣泛的關(guān)注?！艾F(xiàn)今的職場體育發(fā)展情況如何”“在發(fā)展過程中有著哪些優(yōu)秀經(jīng)驗”“目前來看在發(fā)展當(dāng)中還存在什么樣的困難”？

近日，上財商學(xué)院教授陳志俊接受了中國教育電視臺的訪，就職場體育運(yùn)動的類型、功能以及新特點等方面分享了他的觀點。

職場體育五大類型

在商學(xué)院我們提倡身體與靈魂，總有一個在路上。根據(jù)世界衛(wèi)生組織在歐盟開展的調(diào)查，每年大約60萬人的死亡與身體缺乏足夠運(yùn)動有關(guān)，比如肥胖。剛才提到的這個數(shù)量大約占總死亡率的10%。因此，全球各國政府乃至企事業(yè)單位都很重視并鼓勵員工積極投入到職場健身和職場體育活動中。就像剛才采訪中提到的，我自己也參加過學(xué)校組織的運(yùn)動會、健身跑一類的活動。除此以外，還可以包括爬樓梯、走路上班等多種形式的職場體育活動。學(xué)術(shù)界把這些活動大體分成五種類型，1，積極工作與生活，2，鍛煉與塑身運(yùn)動，3，管理與領(lǐng)導(dǎo)力能力提升，4，溝通與傳播能力，5，專門器械類訓(xùn)練。

職場體育主要功能

傳統(tǒng)上我們認(rèn)為職場體育活動會有三大積極功能，健身、社交與娛樂。也就是在改善個人健康狀況的同時，也具有社交屬性和娛樂屬性。比如在鍛煉過程中，可以有效緩解個人生活和工作壓力。如果參加的群體類運(yùn)動，還能鍛煉個人領(lǐng)導(dǎo)與管理能力，增強(qiáng)溝通與組織協(xié)調(diào)能力。因此參加或者鼓勵員工投入到職場體育活動中，可以有效降低員工離職率、提升工作能力、績效和產(chǎn)出。同時，也有相關(guān)研究顯示，充分的心理輔導(dǎo)和領(lǐng)導(dǎo)支持都有助于員工投入到職場體育活動。

科學(xué)健身、持續(xù)健康

同時我們也注意到有些有趣的現(xiàn)象。比如最近比較火的一個線上健身平臺連續(xù)4年的月活數(shù)據(jù)顯示，2019年，2020年，2021年及2022年的月均鍛煉次數(shù)分別是4.3此，5次，4.1次及4.8次。也就說這些愛好運(yùn)動的群體每月運(yùn)動數(shù)量也基本不超過5次。

這里顯示出一些職場健身的新特點。第一，年輕人對于運(yùn)動會式的職場健身或者團(tuán)建活動不太感冒。很多人選擇互聯(lián)網(wǎng)健身或者在辦公室附近的健身房健身，主要原因是不愿意參加單位組織的運(yùn)動會式健身活動。也就是由B端組織的職場健身活動，正在過渡到C端模式。

第二，健身目的被重新定義。比如現(xiàn)在新世代員工投入職場健身的主要目的是兩點，對自己來說緩解工作壓力，當(dāng)他人面展示塑形燃脂效果。前者的典型活動針對肩頸和坐姿的調(diào)整。后者是利用專門器械達(dá)到健身目的。

第三，健身模式也在不斷更新。有研究顯示相對于走路上班，爬樓梯的健身效果不是非常明顯或者

效果比較短暫，因為爬樓梯這種健身方式似乎大家堅持的不太長久。為此國外在討論職場體育活動時，也會提到攝入維生素等食品健身模式。

教授簡介

陳志俊，上海財經(jīng)大學(xué)商學(xué)院人力資源管理系主任、MBA中心學(xué)術(shù)主任，主要研究方向為領(lǐng)導(dǎo)力與員工前瞻主動行為、同事間影響與員工業(yè)績、跨層次理論與研究等。