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晚風(fēng)把星河擁進搖籃

搖籃里開出了宇宙的花

美夢跌入黑夜

與你道了晚安

為積極營造心理健康文化氛圍，引導(dǎo)科學(xué)作息和積極心態(tài)，商學(xué)院心理健康教育工作站面向全體2021級本碩新生開展【江南夜闌，唯望君安】晚安睡眠計劃·第三季活動，幫助改善睡眠舒緩壓力，增強生活儀式感，更有晚安信使睡前祝福與治愈睡眠好，這個冬日再度溫暖商院青年。

活動自11月15日至28日，每日發(fā)布睡前討論話題，督促堅持早睡打卡，短信傳遞晚安祝福；借助“云端睡眠打卡+短信傳遞祝?！钡男问?，打造沉浸式活動參與感，更從每日早睡打卡的成員中隨機抽取兩名幸運者贈送治愈系睡眠好物等，多措并舉激勵學(xué)生養(yǎng)成科學(xué)作息，培育健康心態(tài)，發(fā)揮好工作站對大學(xué)生心理健康調(diào)適的指引作用，落實心理育人宗旨。

幸運者治愈睡眠好物

學(xué)院重視抓好直通班級的“心理委員”、直達宿舍的“寢室長”兩個抓手，致力探索打通高校心理育人工作的神經(jīng)末梢?；顒诱心忌鲜鰞芍ш犖楣歉蓳?dān)任“晚安信使”，傳遞溫暖晚安祝福，發(fā)揮橋梁紐帶作用，傳遞朋輩溫情力量。

晚安睡眠祝福短信

自律早睡打卡精選

第三季睡眠晚安計劃，吸引了190名2021級本碩新生參與，每晚由工作站帶領(lǐng)其討論思考，抒發(fā)感情，排解憂思。同學(xué)們相聚云端，自律早睡，互送問候。期間，有同學(xué)迎來了十八歲生日、收到成員們美好祝福；有同學(xué)在活動中傾訴了高數(shù)學(xué)習(xí)受挫經(jīng)歷，收到身邊朋輩的加油鼓勁與熱心幫扶。

晚安信使感受心聲

{商院人共話晚安}

| 左右滑動 查看來信|

14天早睡冬夜

18位晚安信使

60件治愈睡眠好物

190位成員全程參與

1700條打卡記錄

2660條晚安祝福短信……

溫情陪伴，悉心守候?！窘弦龟@，唯望君安】晚安睡眠計劃，活動陪伴商學(xué)院青年走過2021年歲末寒冬，收獲滿滿的治愈與感動。這是一堂生動又溫暖的心理健康教育課，是對心理育人手段創(chuàng)新的一次積極實踐，也為培育積極心理健康文化打下了堅實基礎(chǔ)。

日暮將至，本期晚安計劃落下帷幕

期待第四季，問候冬安！

江南大學(xué)商學(xué)院新媒體工作室出品

圖文來源：王璁

圖文編輯：李葉/責(zé)任編輯：于露

審核：徐靜、曹夢然

官方網(wǎng)站：busi.jiangnan.edu.cn

官方微博：@江南大學(xué)商學(xué)院