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【MBA中國(guó)網(wǎng)訊】復(fù)工下班回家如何防病毒？做好5個(gè)動(dòng)作很關(guān)鍵

“在疫情防控的關(guān)鍵時(shí)刻，為保障社會(huì)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，一些重要崗位已經(jīng)開始復(fù)工，疫情防控的壓力也隨之增大，上班族們面對(duì)疫情，對(duì)出門防病毒充滿謹(jǐn)慎，生怕接觸到病毒或者不小心把病毒帶回家。下班返家，如何有效保證家人健康，其實(shí)，只要做好以下預(yù)防措施，也可有效切斷病毒傳播！”

01、

脫鞋將外穿的鞋子放置于通風(fēng)的門外或玄關(guān)，有條件可用消毒液噴灑消毒鞋子，然后更換干凈的居家拖鞋。一般來(lái)說(shuō)，鞋子放置一定時(shí)間后，即使有踩踏到污染物，也沒有了病毒的感染活性，通過(guò)鞋底傳播病毒的概率是比較低的。

02

脫外衣將外套、外褲脫下，放置陽(yáng)臺(tái)掛起晾曬。若去空曠人少的地方：外衣晾在通風(fēng)處即可；若乘坐公共交通工具：輕脫衣物，不要抖動(dòng)，可用75%的酒精或者酒噴灑或擦拭消毒；若去了醫(yī)院等高危環(huán)境：建議清洗所有衣物，并用冷水配制適宜濃度的含氯消毒液（具體配置法需參考產(chǎn)品使用說(shuō)明），浸泡5分鐘，然后清洗。

注意：酒精噴霧易燃易爆炸！注意遠(yuǎn)離廚房和火苗！含氯消毒劑不能和潔廁靈、醋及洗衣液同時(shí)使用。掛燙機(jī)消毒不推薦，溫度和時(shí)長(zhǎng)都不太達(dá)標(biāo)。

03

摘口罩摘口罩有一點(diǎn)要特別注意，手千萬(wàn)不要觸碰口罩的外面，以免沾染細(xì)菌。摘口罩步驟：

1、摘：雙手同時(shí)捏住掛耳繩摘下口罩；

2、折：一只手拿著掛耳繩，一只手捏住口罩內(nèi)層中間部位，對(duì)折口罩，再對(duì)折兩次；

3、系：將掛耳繩纏繞在折好的口罩上系緊；

4、泡：將口罩扔到裝有消毒液的塑料袋中浸泡，系緊塑料袋；5、丟：確保塑料袋密封完好，扔進(jìn)垃圾筐。

04

手部衛(wèi)生處理完口罩和衣物，使用肥皂或洗手液+流動(dòng)水清洗雙手，搓手 20 秒鐘，擦干。也可以使用免洗手消毒液進(jìn)行快速手衛(wèi)生。

方法/步驟

1. 首先是洗手掌，雙手掌心相向，用力搓洗。

   

2. 然后是洗手背，一只手的掌心對(duì)著另一只手的手背進(jìn)行搓洗，洗完一只手再換另一只手這樣搓洗。

   

3. 再是洗手指之間，雙手交叉放置，然后用力搓洗。

   

4. 再然后是洗指背，五指并攏，將指背放到另一只手的掌心進(jìn)行搓洗，相同的方法洗完一只再換另一只手。

   

5. 然后是洗大拇指，伸出一只大拇指，另一只手握住大拇指旋轉(zhuǎn)搓洗，相同方法洗完再換一只手。

   

6. 洗手指尖，五指并攏放到另一只手的掌心進(jìn)行搓洗，相同的方法洗完一只再換另一只手。

   

7. 最后是洗手腕，一只手握住另外一只手的手腕旋轉(zhuǎn)搓洗，洗完再用相同的方法換另外一只。

   

05

隨身物品消毒用酒精棉片擦拭清潔手機(jī)、鑰匙、耳機(jī)、錢包、卡包、卡片、保溫杯等隨身物品，以及您帶出門的鼠標(biāo)、鍵盤、筆記本等辦公用品。懷疑紙質(zhì)物品受到污染，在陽(yáng)光下暴曬即可，注意翻轉(zhuǎn)頁(yè)面。

提醒：對(duì)于有孩子的家庭，一定要在做完上述清潔措施后，再與孩子接觸，謹(jǐn)防病毒通過(guò)接觸傳播，危害家人健康。

本文綜合人民健康網(wǎng)、江蘇疾控中心、上海疾控中心整理