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南湖之聲丨為什么非要熬夜呢？

河南農(nóng)業(yè)大學(xué)經(jīng)濟(jì)與管理學(xué)院
2021-10-24 22:40 瀏覽量: 2662
?智能總結(jié)

細(xì)語(yǔ)淺敘，深入人心。又到了《南湖之聲》的時(shí)間了！“已讀不回，很累不睡”好像已經(jīng)成為了我們這一代人的一種常態(tài)。失眠，熬夜也變成了一種社會(huì)現(xiàn)象。時(shí)常覺(jué)得深夜才是屬于自己的專(zhuān)屬時(shí)光，但是這無(wú)疑是一種身體的透...

細(xì)語(yǔ)淺敘，深入人心。又到了《南湖之聲》的時(shí)間了！“已讀不回，很累不睡”好像已經(jīng)成為了我們這一代人的一種常態(tài)。失眠，熬夜也變成了一種社會(huì)現(xiàn)象。時(shí)常覺(jué)得深夜才是屬于自己的專(zhuān)屬時(shí)光，但是這無(wú)疑是一種身體的透支。讓我們隨著主播來(lái)聽(tīng)聽(tīng)關(guān)于熬夜人的心聲吧~

　　今年我們都在家經(jīng)歷了最長(zhǎng)時(shí)間的待機(jī)，在沒(méi)有外界條件的約束下，你是否也像我一樣，把自己的生活作息搞得一團(tuán)糟，熬著最晚的夜，敷著最貴的面膜，拖著最虛的身體，仍然覺(jué)得自己還可以。

　　然而這些對(duì)健康不屑一顧的想法，止步于這兩天的一則新聞，廣西一名16歲的男孩因?yàn)殚L(zhǎng)期熬夜打游戲?qū)е峦话l(fā)性耳聾，原來(lái)熬夜不僅會(huì)讓人頭禿，還會(huì)耳聾！據(jù)醫(yī)生的介紹，對(duì)于這種突發(fā)性耳聾的發(fā)病率趨于年輕化，原因也可想而知，長(zhǎng)時(shí)間的使用耳機(jī)，生活作息不規(guī)律，常常熬夜，都無(wú)疑是在增加突發(fā)性耳聾的發(fā)病率?？吹竭@里后我不由自主的打開(kāi)了搜索詞條，當(dāng)僅僅只輸入熬夜兩字時(shí)，下邊一連串出現(xiàn)“熬夜的危害”“熬夜猝死”“熬夜脫發(fā)”......其中有一條科學(xué)報(bào)道是這樣說(shuō)的長(zhǎng)期熬夜會(huì)導(dǎo)致膠原蛋白的流失，讓皮膚提前老化出現(xiàn)皺紋，黑眼圈，雀斑等。我們都清楚熬夜的危害很大，但當(dāng)這些一條條的危害清楚地列在我眼前的時(shí)侯，我還是感到震驚與害怕。

朋克養(yǎng)生熬最晚的夜 敷最貴的面膜　　我想這時(shí)便會(huì)有人跳出來(lái)說(shuō)，我還有許多工作要做，我還有許多作業(yè)沒(méi)完成。不知道從什么時(shí)候開(kāi)始熬夜成為了努力奮斗的標(biāo)志，我們總是潛意識(shí)里認(rèn)為睡得越晚就有更多的時(shí)間去達(dá)到自己的目標(biāo)，然而卻忽略了其實(shí)我們?nèi)钡牟粌H是時(shí)間，同樣也還有精力。捫心自問(wèn)，熬夜帶給了我們什么？脫發(fā)、長(zhǎng)痘、頭暈眼花而不是效率和目標(biāo)。前段時(shí)間看了一檔綜藝，一位律師為了充分準(zhǔn)備第二天的工作，通宵熬夜整理資料，事與愿違本想充分表現(xiàn)的她，卻因?yàn)榘疽棺兊镁癫粷?jì)，出現(xiàn)了各種失誤。這不禁讓我想到比爾蓋茨每天3點(diǎn)起床工作，喬不是每天9點(diǎn)前把一天的工作做完，村上春樹(shù)4點(diǎn)起床寫(xiě)作。發(fā)現(xiàn)了嗎，與其選擇熬夜不如早起，同樣的時(shí)間，晚上十點(diǎn)睡六點(diǎn)起，和十二點(diǎn)睡八點(diǎn)起，卻過(guò)的完全不同的人生。

越聰明的人

越懂得休息

　　況且據(jù)調(diào)查顯示，有56%的人選擇熬夜都是為了追劇，打游戲，玩手機(jī)，高強(qiáng)度的工作，高壓力的學(xué)業(yè)都尚且不能成為危害我們身體健康的理由，又何談這些呢？每每出現(xiàn)這樣的新聞時(shí)，朋友圈就會(huì)出現(xiàn)這樣兩類(lèi)文章，要么時(shí)感慨世事無(wú)常，生命短暫，要么是普及熬夜，酗酒的危害。為什么我們總是在別人的悲劇里提醒自己，而不去選擇早早行動(dòng)呢？　　然而亦會(huì)有這樣的情況，大家都知道早睡早起，比熬夜好，但就是做不到，作為這類(lèi)人群中的一員，我也常常感到力不從心。怎樣才能抵制誘惑，規(guī)律作息呢？通過(guò)幾次實(shí)踐，我也得出幾點(diǎn)經(jīng)驗(yàn)，首先我們要定時(shí)的關(guān)掉電子設(shè)備，睡覺(jué)前可以選擇閱讀，聽(tīng)音樂(lè)等一系類(lèi)比較舒緩的活動(dòng)，其次我們要制定一個(gè)合理的作息表，形成習(xí)慣，最后，合理安排自己的時(shí)間，分清任務(wù)的輕重緩急，更高效率的完成自己的工作與任務(wù)也是重中之重。　　朱光潛先生說(shuō)過(guò)：“越聰明的人，越懂得休息。”好好休息，好好睡覺(jué)，將早起早睡作為一種享受，也是對(duì)自己的一種負(fù)責(zé)。

主播介紹

大家好～

我是校園主播展榮耀。

作為校園主播的一員，我將用心講好農(nóng)大故事，用聲音傳播農(nóng)大溫度，用行動(dòng)傳遞農(nóng)大正能量。主播路上，與你同行！

統(tǒng)籌 COORDINATOR周紅飛監(jiān)制

陳　璽　李洪振

責(zé)任編輯 EXECUTIVE EDITOR邢福祥校對(duì) PROOFREADER柳越青

張思遠(yuǎn)　宋吉祥

主播ANCHOR

展榮耀

對(duì)熬夜Say No！

內(nèi)容編輯：葛格

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