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開學(xué)在即，當(dāng)前，疫情防控形勢依然嚴(yán)峻，要慎終如始地抓好疫情防控，鞏固取得來之不易的防控成果！廣大師生不要有麻痹思想、懈怠情緒、松勁心態(tài)和僥幸心理，要時(shí)刻緊繃疫情防控這根弦，要堅(jiān)持強(qiáng)化自身健康第一責(zé)任人的理念，毫不放松地落實(shí)個(gè)人防護(hù)措施。切實(shí)降低新冠病毒感染和傳播風(fēng)險(xiǎn)。

保護(hù)個(gè)人健康，做好疫情防護(hù)，這些要點(diǎn)一定牢記：

一、做好健康打卡

繼續(xù)堅(jiān)持每天如實(shí)、按時(shí)在“今日校園”填報(bào)“疫情防控信息登記”，監(jiān)測體溫，記錄健康狀況和活動(dòng)軌跡，確保返校前14天打卡數(shù)據(jù)連續(xù)、完整、準(zhǔn)確。原則上，返校前不要離開當(dāng)前所在地，不要前往中高風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)，減少不必要外出。

二、科學(xué)佩戴口罩

養(yǎng)成隨身攜帶口罩、科學(xué)規(guī)范佩戴口罩的習(xí)慣，口罩蓋住口鼻和下巴，鼻夾要壓實(shí)；口罩出現(xiàn)臟污、變形、損壞、異味時(shí)需及時(shí)更換，每個(gè)口罩累計(jì)佩戴時(shí)間不超過8小時(shí)；在跨地區(qū)公共交通工具上，或醫(yī)院等環(huán)境使用過的口罩不建議重復(fù)使用。注意：不要上下或者內(nèi)外反戴口罩，更不要戴口罩時(shí)露出口鼻。

三、勤洗手

洗手時(shí)盡量用流動(dòng)的水，并使用肥皂或洗手液。手上無可見污染物時(shí)，可用手消毒劑揉搓雙手20-30秒。外出時(shí)，更要注意個(gè)人衛(wèi)生，及時(shí)進(jìn)行手衛(wèi)生。

四、遵守1米線

排隊(duì)、付款、交談、運(yùn)動(dòng)、參觀時(shí)，要保持1米以上社交距離，不扎堆，不聚集。

五、注意咳嗽禮儀

咳嗽打噴嚏時(shí)，用紙巾捂住口鼻，無紙巾時(shí)用手肘代替，注意紙巾不要亂丟。

六、養(yǎng)成健康生活方式

加強(qiáng)身體鍛煉，堅(jiān)持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙限酒；有癥狀時(shí)，及時(shí)就醫(yī)。

日常保持房間通風(fēng)清潔，不隨地吐痰，擤鼻涕。處理冷凍食品的炊具和臺(tái)面，病人及訪客使用的物品和餐飲具，要及時(shí)做好消毒。使用公筷公勺。

七、及時(shí)接種疫苗

預(yù)防新冠肺炎最好的辦法就是接種疫苗，在做好個(gè)人防護(hù)的同時(shí)應(yīng)盡早接種新冠疫苗，有效阻斷疫情傳播。為筑牢人群免疫屏障，根據(jù)國家、全省新冠病毒疫苗接種工作的統(tǒng)一部署，請符合第三針接種條件的師生及時(shí)接種。

來源|綜合自哈爾濱市疾控中心 央廣網(wǎng)

責(zé)任編輯 | 肖博宇