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為使同學(xué)們在疫情期間保持積極樂觀、健康向上的心態(tài)，5月2日下午，2021級人力資源管理（中外合作辦學(xué)）三班在工商管理學(xué)院MBA2教室開展“疫情下的心理健康”主題班會，本次班會由輔導(dǎo)員宋欣策劃，心理委員唐瓏熒主持，2021級人力資源管理（中外合作辦學(xué)）三班全體同學(xué)參加。

會議伊始，唐瓏熒向我們介紹了在疫情的大背景下，我們應(yīng)該如何關(guān)注好自己的心理健康，做好“心理防疫”，以積極良好的心態(tài)面對疫情、學(xué)習(xí)和生活。隨后，她針對同學(xué)們疫情期間所產(chǎn)生的焦慮、不安和恐慌等負面情緒提出了具體的解決措施，鼓勵同學(xué)們適當(dāng)進行鍛煉、聽舒緩音樂、與他人進行傾訴和溝通等。

她表示，在疫情的特殊時期，同學(xué)們應(yīng)正確對待相關(guān)信息，不要因過量的信息加重心理負擔(dān)，引發(fā)恐慌情緒，要積極配合學(xué)校的疫情防控措施，共同度過這一段特殊時期。最后，唐瓏熒以做“腹部呼吸”小游戲的形式來放松、緩解同學(xué)們的不良情緒，釋放壓力。

本次心理班會的順利進行，不僅向同學(xué)們普及了心理健康的知識，還緩解了同學(xué)們在疫情下的負面情緒，讓同學(xué)們能夠正確面對心理壓力，學(xué)會及時調(diào)整心理狀態(tài)，以樂觀的態(tài)度面對疫情，以健康的心態(tài)投入到戰(zhàn)“疫”的學(xué)習(xí)和生活中，為接下來的學(xué)習(xí)和生活打下了良好的基礎(chǔ)。

排版：黃鄴亓

責(zé)任編輯：田家沅

2021級人力資源管理（中外合作辦學(xué)）三班供稿