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親愛的21級小伙伴們

大家這一個多月是否

已經習慣大學生活了呢

大學是不是和你想象的不一樣呀

以前一心努力只為考取大學

考進大學后發(fā)現

大學并不是憧憬中的樣子

總有一些讓人難以克服的瞬間

今天，就來和傳媒君一起看看

這些令人抓狂的瞬間是如何克服的吧

01

自我介紹

你在大學里第一次當眾發(fā)言

極有可能是自我介紹

可別小看了這自我介紹

它是開啟

我們新生活的敲門磚

好的自我介紹

可以讓同學們迅速記住你

但如果你生性靦腆，不善社交

自我介紹時磕磕絆絆

上演社恐人的社死現場

也不需要害怕

傳媒君馬上給你支招

分分鐘治好你的社恐

給你支支招

1.重新認識你自己，增強自信心。

2.坦然面對害羞帶來的焦慮，調整心態(tài)。

3.呵護你的自尊心，做自己人生的編劇。

4.提高你的社交技能，主動與他人交流。

5.走出自己狹小的社交圈，多去結識新朋友。

6.面對別人的搭訕不怯場，大膽加入其中。

7.時常給予自己積極的心理暗示，大聲告訴自己：我就是擁有那個社交牛逼癥！

02

選課篇

每個學期結束剛結束

回家的喜悅比不上“選課成功”這四個字

寧愿在大一時每天都是課課課課

也不想在大三還需為學分奔波各個教室

選不到選修課、體育課的痛苦

誒，只能說懂的都懂

給你支支招

1.尋找網絡穩(wěn)定的寶地，提前蹲點。

2.記住選課時間，及時登錄教務系統(tǒng)。

3.了解好選課需求及本專業(yè)的培養(yǎng)計劃。

4.不要盲目跟風，多選、漏選或錯選。

5.牢記選課操作指南，要及時查看選課結果。

6.選課系統(tǒng)開啟后，重要事情說三遍：手速一定要快，手速一定要快，手速一定要快。

7.還有，敲重點，要記得桂工是放假選課，不要錯過選課時間。

03

體測

它來了它來了

它邁著輕快的步伐走來了

一個該高時卻低，該低時卻高的數字

讓無數學子苦不堪言

秋天第一杯奶茶你喝不到不要緊

但秋天的第一場體測你肯定不能錯過

跑步、仰臥起坐、引體向上……

我們該如何面對它們呢?

給你支支招

1.800/1000米：平時多練，跑前記得熱身。

2仰臥起坐：保持平穩(wěn)節(jié)奏，手不要抱得太緊。

3.引體向上：記住發(fā)力點在背部。

4.坐位體前屈：平時可勤練習向下拉伸動作。

5.立定跳遠：起跳前把重心壓低，雙腳張開，雙臂用力擺動。

6.肺活量：口鼻同時吸氣，放出時要均勻。讓我們一起向體測沖沖沖。

以上令人煩惱的瞬間

傳媒君的妙招幫到你了嗎？

同學們還有什么大學生活中

煩惱害怕的事呢

可以在評論區(qū)留言

與傳媒君和大家分享哦

盡管初入校園坎坎坷坷

但以后的日子一定會越來越美好噠

祝大家能夠擁有快樂的大學生活！

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圖文作者 | 傳媒中心梁定網

圖片來源 |傳媒中心張子涵

編輯 |傳媒中心陶麗英

本文校對|傳媒中心楊鑫張卓然唐藝珊

責任編輯 |雷麗欽

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