【商院人養(yǎng)生現狀】看了這篇文章，學習養(yǎng)生兩不誤
2021-07-30 16:19 瀏覽量: 2598
?智能總結在東京奧運會女子舉重49公斤級決賽中中國選手侯志慧為中國隊拿下第二金。有趣的是，比賽結束后她的保溫杯和風油精火了，雙雙上了熱搜。 在比賽中，侯志慧從教練手中接過保溫杯喝水，教練還給她遞上了風油精讓她聞...
在東京奧運會女子舉重49公斤級決賽中中國選手侯志慧為中國隊拿下第二金。有趣的是，比賽結束后她的保溫杯和風油精火了，雙雙上了熱搜。
在比賽中，侯志慧從教練手中接過保溫杯喝水，教練還給她遞上了風油精讓她聞。網友們紛紛調侃“看侯志慧拿起保溫杯就知道穩(wěn)了”“聞風油東方的神秘力量”。
01
#運動才是真正提高學習效率最好的方法#
運動是學習生活中一劑減壓的良藥。狼徒騰的郭真城同學深諳此道，在華理商學院讀書的三年，也是他人生蛻變的開始，三年來他堅持周周都跑步，有空就運動，曾兩次代表華理參加亞沙賽（一次A隊，一次B隊）并獲得沙鷗獎，還多次在馬拉松、越野賽、沙漠賽中取得好名次。在校期間他擔任學生黨支部書記，積極參加公益活動，不僅拿到了第十七屆中國研究生數學建模競賽二等獎，還獲得了“華東理工大學優(yōu)秀學生干部” 、“上海市優(yōu)秀畢業(yè)生”等榮譽。可謂運動學習兩不誤。
02
#這個方法，聽說簡單粗暴但有效#
雖說生命在于運動，但一旦沉迷論文及作業(yè)，常常會忘了站起來活動，所以推薦給大家一個方法：多！喝！熱！水！什么道理大家都懂得就不多說了哈！人到“中年”不得已，保溫杯里泡枸杞。當然除了多喝熱水，飲食也要注意。93年的安玉剛同學對飲食搭配相當重視。“我控油控糖，不暴飲暴食，不抽煙不酗酒，平時注重蔬菜水果茶水的攝入；當然我也熱愛體育鍛煉，愛好籃球，游泳，每周保證去兩到三次健身房進行有氧運動訓練，以保證有更好的精力投入到工作和學習中。”
03
#不到萬不得已，千萬不要熬夜#
聽說過當代年輕人的“朋克養(yǎng)生”嗎？一邊是惜命如金，一邊是拼命“任性”，夾雜著玩世不恭和叛逆的重金屬味兒。朋克養(yǎng)生是一種邊透支身體邊自救惡補的生活行為，但這種養(yǎng)生方式我們絕對不提倡。
04
#養(yǎng)生，最重要的是開心#
我熬的是夜嗎？不，不是夜，也不是寂寞，是開心！2020級MBA中文1班的陳甜同學對此有自己的見解。“我從未想過，中年人的生活是如此的充實又艱難。當我下了班，安頓好孩子，打開電腦開始干開題報告的時候，我覺得是艱難的。當我每天上課十幾個小時，熬夜趕作業(yè)寫PPT的時候，我覺得是艱難的?！?/span>
時常說成年人的世界沒有“容易”二字。但是，容易禿、容易胖、容易失眠這些真的是很容易實現……但是養(yǎng)生不是做數學題，一正一負可相互抵消。健康很貴，請別浪費。作為拼搏的一代，能享受當下盡興生活，也值得擁有更加體面和有安全感的未來。
文/徐莉敏轉自梨花說微信公眾號▼拓展閱讀▼內容編輯：
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