@廣大師生,堅(jiān)持防疫“三件套”,防護(hù)要領(lǐng)、關(guān)鍵動(dòng)作看過來~

?智能總結(jié)戴口罩、勤洗手、不摸眼口鼻、保持社交距離、注意食品衛(wèi)生......市健促中心提醒,做好“自己健康的第一責(zé)任人”,堅(jiān)持防疫“三件套”,牢記防護(hù)“五還要”。一起來看看吧↓↓戴口罩是重中之重! 平時(shí)隨身攜帶...

戴口罩、勤洗手、不摸眼口鼻、保持社交距離、注意食品衛(wèi)生......市健促中心提醒,做好“自己健康的第一責(zé)任人”,堅(jiān)持防疫“三件套”,牢記防護(hù)“五還要”。一起來看看吧↓↓戴口罩是重中之重!
平時(shí)隨身攜帶口罩,適時(shí)佩戴。乘坐公共交通工具、進(jìn)入人員較為密集或通風(fēng)不良的場(chǎng)所、到醫(yī)院就診以及出現(xiàn)呼吸道癥狀時(shí),自覺佩戴口罩。不同人群應(yīng)結(jié)合實(shí)際情況選擇合適的口罩類型,并正確佩戴,戴口罩前、摘口罩后,均應(yīng)做好手部衛(wèi)生。
牢記佩戴步驟——
第一步:鼻夾朝上,深色面朝外;
第二步:上下拉開褶皺,將口罩覆蓋口鼻、下頜;
第三步:將雙手指尖沿著鼻梁金屬條,由中間至兩邊,慢慢向內(nèi)按壓,直至緊貼鼻梁;
第四步:適當(dāng)調(diào)整,使口罩充分貼合面部;
第五步:將雙手五指略彎曲并合攏,分別扣在口罩的左右兩側(cè),進(jìn)行深吸氣,如口罩緊貼在面部則密合性良好,反之則需要重新調(diào)節(jié)。
勤洗手需時(shí)時(shí)做到!
新冠病毒有脂質(zhì)包膜,難以被水破壞,洗手時(shí)需要使用皂液在作用一定時(shí)間后,才能起到清除病毒的作用。
洗手程序要規(guī)范——
第一步:在流動(dòng)水下,淋濕雙手;
第二步:取適量洗手液或肥皂,均勻涂抹至整個(gè)手掌、手背、手指和指縫;
第三步:按“內(nèi)-外-夾-弓-大-立-腕”的順序認(rèn)真揉搓至少20秒;
第四步:在流動(dòng)水下徹底沖凈雙手;
第五步:捧清水將水龍頭沖洗干凈再關(guān)閉。
不便洗手時(shí),可使用免洗手消毒劑保持手部衛(wèi)生,但日常仍以洗手為主要預(yù)防手段。

在咳嗽、打噴嚏時(shí)盡量避開他人,用紙巾或彎曲的手肘遮擋口鼻。紙巾或手肘應(yīng)盡量貼近臉部,防止飛沫四濺??人曰虼驀娞绾螅褂煤蟮募埥砹⒓磥G棄并洗手。注意,臟手不要觸摸眼口鼻。

社交勿忘保持距離!
前往人群密集或相對(duì)密閉的場(chǎng)所,在公共場(chǎng)所內(nèi)自覺與他人保持一米以上的社交距離,尤其要避免與有呼吸道癥狀的人員近距離接觸。

食品衛(wèi)生千萬(wàn)注意!
去正規(guī)超市或市場(chǎng)選購(gòu)冷鏈?zhǔn)称罚M量避免用手直接接觸,建議使用一次性手套同時(shí)戴好口罩;處理和儲(chǔ)存食物時(shí),始終遵循生熟分開的原則;接觸生鮮食材后要及時(shí)洗手,未洗手不觸摸眼口鼻;肉蛋海鮮類食物一定要燒熟煮透。

(本文轉(zhuǎn)載自華東理工大學(xué) ,如有侵權(quán)請(qǐng)電話聯(lián)系13810995524)
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