蛋播视频一区,无码鲁丝一区二区,精品 久久 五月天,国产老熟女,五月草草在线观看,中文日韩欧美,情色一区二区三区,欧美日韩亚洲激情在线,亚洲制服在线香蕉

重磅發(fā)布 | 2027中央財經(jīng)大學金融學院第一期“金融MBA體驗營”暨前沿公開課報名開啟

華理 | 聽上去玄的“正念”,或許能助你敲開MBA大門!

華東理工大學商學院
2018-08-28 11:01 瀏覽量: 4495
?智能總結

凡此種種,都是高速的工作和生活節(jié)奏讓人導致的“失念”——忽略捕捉當下的瞬間,身心壓力排山倒海。與此對立的,正是Facebook、Intel、Ikea、Walmart等世界巨頭企業(yè)鼓勵員工學習的“正念”。

MBAChina網(wǎng)訊】

聽上去玄之又玄的“正念”,或許能助你敲開MBA大門!

總感覺一天忙到晚,卻把生活過得像履行某種程序;

總是不經(jīng)意陷入無端闖入的思緒而影響工作計劃,隨后又感到無比懊悔與焦慮;

總是邊吃飯邊打電話,邊健身邊思考問題,看似高效的表面卻換不來內(nèi)心的平靜……

正念是什么

凡此種種,都是高速的工作和生活節(jié)奏讓人導致的“失念”——忽略捕捉當下的瞬間,身心壓力排山倒海。與此對立的,正是Facebook、Intel、Ikea、Walmart等世界巨頭企業(yè)鼓勵員工學習的“正念”。

那么,“正念”到底是什么?華東理工大學商學院MBA項目部主任,正念研習社創(chuàng)始人陳亮副教授對此頗有心得。他從2011年開始接觸正念,結合心理學、認知科學、大腦科學和決策科學等領域的最新研究成果,發(fā)展出了一系列的相關理論知識和方法。他在華理MBA開設的《正念領導力》,深受學生歡迎。

陳教授認為,所謂“正念”,就是以不判斷或完全接納的方式將注意力集中于當下,這是一種靈活的意識狀態(tài),包括以開放和接納的態(tài)度去關注并覺知個人的內(nèi)在和外在世界。簡言之,正念就是活在當下。

正念的力量

這種專注當下的力量,不可小覷。它可以讓職場中人提高效率,減少壓力,更有可能做出基于現(xiàn)實的決策,幫助領導者在風暴的中心保持冷靜,做到思維清晰、有創(chuàng)造力,以保證能正確睿智地作出決策,保持領導力的專注和可靠。

可以說,正念就是失念的治愈之道。它通過用不評判的態(tài)度、對當下的感覺和覺察的方式,將人們從以上種種狀態(tài)中帶回現(xiàn)實,保持專注和接納,從提升心理的感知能力開始,幫你發(fā)現(xiàn)工作和生活的真切、生動和多彩。

導致考試焦慮的原因

陳教授指出,在我們的大腦運作機制中,有一部門叫做杏仁核(Amygdala),這是負面情緒控制中心。當我們緊張、焦慮、恐懼時,杏仁核就會被激活。它一旦激活,就會奪取大腦的控制權,影響大腦進行理性思考、長期記憶和短期記憶的活動。

他舉例說,比如MBA的備考這種被個人看得非常重要的事情,就會因為學員的各種擔心而開始緊張、焦慮或恐懼??荚囬_始后,平時背得滾瓜爛熟的東西都會想不起來,也就會導致發(fā)揮失常。這就是雜念太多,正念不夠的結果。

用正念助自己一臂之力

實際上,“正念”對于每個人來說,都是一種可以被開發(fā)出來的能力。當你決定備考華理MBA時,不妨在陳教授的指點下,用正念的研習助自己一臂之力!

想了解更多關于"正念“知識,快來報名參加華理2019年入學MBA招生分享會,陳亮副教授將以“如何消除考前焦慮,避免發(fā)揮失?!睘橹黝},為學員帶來練習正念、運用正念的精彩講解。

活動報名鏈接:http://m.lhbzw.cn/activity/3335.html

內(nèi)容編輯:

(本文轉載自華東理工大學商學院 ,如有侵權請電話聯(lián)系13810995524)

* 文章為作者獨立觀點,不代表MBAChina立場。采編部郵箱:news@mbachina.com,歡迎交流與合作。

收藏
訂閱

備考交流

  • 【MBAChina 官方社群矩陣】
  • 涵蓋 199管理類聯(lián)考備考 · 復試調(diào)劑 · 博士申請 · 中外合辦學 四大板塊。
  • ??2027 MBA/MPA/MEM/MPAcc /EMBA聯(lián)考備考群
  • ??2026 管理類聯(lián)考復試調(diào)劑群
  • ??博士項目交流群
  • ??中外合作辦學項目群
  • ?? 添加微信:MBAChina001
  • 備注【報考項目】,邀請您加入專屬交流群
免費領取價值5000元MBA備考學習包 購買管理類聯(lián)考MBA/MPAcc/MEM/MPA大綱配套新教材

掃碼關注我們

  • 獲取報考資訊
  • 了解院?;顒?/li>
  • 學習備考干貨
  • 研究上岸攻略

最新動態(tài)

    MBAChina 掃碼關注

    掃碼關注 MBAChina

    EMBA 掃碼關注

    掃碼關注
    EMBA

    南投市| 江华| 西平县| 竹山县| 固安县| 蚌埠市| 通化县| 梨树县| 怀仁县| 九寨沟县| 平原县| 于田县| 抚州市| 弥渡县| 桐城市| 洛阳市| 康平县| 庄河市| 讷河市| 工布江达县| 阿拉尔市| 介休市| 苗栗县| 商丘市| 黄浦区| 崇州市| 大洼县| 老河口市| 寿阳县| 鹤山市| 滦南县| 盐津县| 开原市| 桦川县| 顺昌县| 东乌珠穆沁旗| 九江县| 佛学| 宣城市| 西城区| 富阳市|