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響應五健行動號召,江博士健康鞋愛足日直播解讀科學護足要點

2026-05-28 15:41 瀏覽量: 2727

  響應五健行動號召,江博士健康鞋愛足日直播解讀科學護足要點

  為積極響應兒童青少年“五健”促進行動相關(guān)要求,在“5·29全球愛足日”來臨之際,江博士健康鞋特別開啟以“小腳丫大學問 健康護足齊上陣”為主題的足部健康科普直播公開課。直播間特邀北京大學深圳醫(yī)院運動醫(yī)學與康復醫(yī)學中心、中山大學醫(yī)學博士、廣東省臨床醫(yī)學會運動醫(yī)學專業(yè)委員會委員郭江博士做客分享,通過權(quán)威視角解讀兒童足部發(fā)育規(guī)律,拆解日常選鞋誤區(qū),分享科學實用的專業(yè)護足方法,旨在提升廣大家庭對青少年兒童足部健康的重視,共同為孩子營造健康成長環(huán)境。

  保護足部健康,筑牢骨骼健康根基

  直播伊始,郭江博士就從國家健康戰(zhàn)略與兒童成長發(fā)育的雙重維度,強調(diào)了足部健康重要性。他指出,當前我國兒童健康問題日益突出且呈低齡化趨勢,隨著“五健”促進計劃出臺,國家對青少年兒童的健康干預已經(jīng)落到實處。其中,足部健康是“五健”之一——骨骼健康的“地基”,與脊柱、體態(tài)等問題密切相關(guān)。這是因為足弓如同精密的“天然彈簧”,既負責支撐體重、緩沖沖擊,又負責穩(wěn)定步態(tài)和力線傳導。因此如果足弓發(fā)育不好,就可能影響力線傳導,增加膝關(guān)節(jié)、髖關(guān)節(jié)乃至脊柱代償負擔。臨床中,不少成年人常年膝蓋痛、腰背酸,追溯根源往往是兒童期未被重視的足部問題?!白o骨先護足”,郭江博士強調(diào),“足健康,骨骼才穩(wěn),體態(tài)才正”。

  避開選鞋誤區(qū),遵循科學選鞋原則

  在日常選鞋過程中,家長最常陷入三個誤區(qū):一是認為“扁平足長大就好”,實則4-6歲就應關(guān)注,8-10歲若仍明顯需考慮干預;二是追求“鞋子越軟越舒服”,但鞋底過軟會導致足弓缺乏支撐,加重扁平足或外翻;三是“買大一號多穿一年”,大鞋會讓孩子腳趾抓地、步態(tài)異常。

  科學選鞋的核心在于“分齡選鞋”與“按足配墊”。針對0到4歲嬰幼兒學步階段,選鞋應關(guān)注爬行過渡到學步初期(約8-15個月)、學步期至穩(wěn)步期(約16個月-4歲)兩大階段,前期應選擇鞋底較薄、能培養(yǎng)感知力和平衡力的嬰兒步前鞋,后期則應選擇易起步且有較硬后跟杯的幼兒學步鞋,提升寶寶學步自信,助力培養(yǎng)正確步態(tài)。而對于4-13歲足部發(fā)育關(guān)鍵期的孩子,由于足弓發(fā)育存在個體差異,選鞋需重點關(guān)注兩部分:一是根據(jù)足型匹配合適的功能鞋墊;二是關(guān)注鞋子的后跟杯加硬設(shè)計??烧{(diào)整足部在運動時的生物力線,減少后跟及踝關(guān)節(jié)的過分擺動,能有效舒緩足部疲勞,減少關(guān)節(jié)勞損的幾率。

  針對“正常足是否需要功能鞋墊”的常見疑問,郭博士解釋:日常行走、運動中,正常足弓也會反復受壓、踝關(guān)節(jié)持續(xù)擺動,同樣容易疲勞。建議穿有一定足弓弧度的鞋墊,平均分散壓力。

  堅持科學驗腳,追蹤足部發(fā)育情況

  青少年兒童足弓發(fā)育是循序漸進,不斷變化的過程,因此定期驗腳十分重要,建議4歲及以上人群每4個月驗一次,了解清楚自身足部情況后再選鞋更有助于足部健康。

  目前,來源于醫(yī)學實驗室的驗腳儀正被廣泛應用于日常足部保護的增值服務中,其中具有代表性的就是江博士健康鞋首創(chuàng)的“驗腳配墊”服務,依托與復旦大學附屬華山醫(yī)院共同研發(fā)的3D智能驗腳儀,已廣泛應用于現(xiàn)有的1300多家門店。驗腳儀通過三維掃描技術(shù)獲取足部數(shù)據(jù),結(jié)合AI智能算法綜合評估,為4歲及以上人群提供適配的選鞋、鞋墊、運動建議,為每一位顧客提供科學專業(yè)的足部健康管理方案。

  護骨先護足,足健方身正。這場直播是一次知識的傳遞,更是一場關(guān)于成長的守護。未來,江博士健康鞋也將繼續(xù)深耕專業(yè)領(lǐng)域,持續(xù)普及更多健康知識,推動科學護足理念走入千家萬戶,為青少年兒童的健康成長保駕護航。

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