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　　原標(biāo)題：為工作打拼而遠(yuǎn)離摯友的你，敢說(shuō)二十年后不后悔嗎?

　　【MBAChina網(wǎng)訊】遺憾或后悔是人類(lèi)一種恒常的情感。正值青壯年時(shí)，面前仍有大把好時(shí)光，我們擔(dān)心的更多是將來(lái)會(huì)為抓不住眼前的職業(yè)或財(cái)富機(jī)會(huì)而遺憾，而凱洛格商學(xué)院學(xué)者的研究則發(fā)現(xiàn)，人們最強(qiáng)烈的遺憾往往跟失去友情有關(guān)。無(wú)數(shù)文章宣揚(yáng)，為了免于被同齡人和時(shí)代拋棄我們必須一路狂奔，這也許沒(méi)什么錯(cuò)，但對(duì)于真正活出幸福而言這絕非全部。

　　研究 / Neal J. Roese

　　如果你是一個(gè)雄心勃勃一路追逐升職加薪的人，那基本意味著你會(huì)投入大把時(shí)間在工作中，或許還要為此搬上一兩次家。這樣的選擇也許沒(méi)錯(cuò)，但要知道的是，如果因?yàn)檎章袷坠ぷ鞫c曾經(jīng)的密友漸行漸遠(yuǎn)，這在將來(lái)極可能成為戳痛你的遺憾之源。

　　“人們往往會(huì)忽視影響人生幸福的最重要因素之一——朋友關(guān)系。”

　　凱洛格商學(xué)院營(yíng)銷(xiāo)學(xué)教授Roese是“后悔學(xué)”研究的領(lǐng)軍人物，“我們的研究發(fā)現(xiàn)，為失去私交而感到后悔非常普遍?！?/p>

　　眾所周知，跟配偶或合作伙伴的關(guān)系需要花精力維系，但維系親密的朋友關(guān)系同樣需要付出努力，而且?guī)?lái)的回報(bào)十分顯著，這一點(diǎn)很多人并不清楚，以至于朋友關(guān)系極易被忽視。

　　究竟該如何在“百忙之中”仍然與好友保持聯(lián)系，以讓人生盡可能無(wú)憾呢?Roese教授基于研究給出了一些建議。

　　朋友圈點(diǎn)贊換不來(lái)真正的友情

　　安全感、自我實(shí)現(xiàn)、羅曼史、伙伴關(guān)系、業(yè)績(jī)達(dá)標(biāo)……這些我們都想要。但當(dāng)它們之間發(fā)生沖突時(shí)，我們選擇的往往并不是那些真正能讓我們幸福感最強(qiáng)的東西。

　　究竟什么才是最重要的?很多人會(huì)為職業(yè)生涯、教育經(jīng)歷的不如意而感到遺憾，但Roese的研究發(fā)現(xiàn)，最強(qiáng)烈的遺憾往往跟失去與好友的聯(lián)絡(luò)有關(guān)。

　　這意味著，在維系一些對(duì)我們來(lái)說(shuō)富有意義的朋友關(guān)系上，我們應(yīng)該做更多的事，而不只是為他們發(fā)在社交網(wǎng)絡(luò)上的度假照片點(diǎn)個(gè)贊。

　　“我們發(fā)現(xiàn)，人人都渴望擁有交情深厚的朋友。在社交媒體上，我們可以稱(chēng)很多人為朋友，但使人真正感到遺憾的是失去了那些可以分享私人生活細(xì)節(jié)的摯友。他們通常是我們?cè)诙鄽q時(shí)結(jié)交的朋友，但在四五十歲時(shí)失去了聯(lián)系。

　　年輕時(shí)高歌猛進(jìn)的我們往往意識(shí)不到，生活中會(huì)有多少力量一步步地將一些摯友推出我們的生活圈。

　　從喝場(chǎng)小酒開(kāi)始吧

　　維系友情最簡(jiǎn)單的辦法之一就是，把這件事鄭重地放進(jìn)你的日程表中。

　　“當(dāng)人們開(kāi)始陷于工作或家庭生活中感到難以自拔時(shí)，第一件可以做的事是恢復(fù)曾經(jīng)與朋友的每周或每月小聚，喝點(diǎn)酒聊個(gè)天之類(lèi)?！盧oese建議。

　　對(duì)男性來(lái)說(shuō)，要做到這一點(diǎn)通常有點(diǎn)微妙。在如何維系友情方面，女性與男性之間存在有趣的差異。根據(jù)社會(huì)心理學(xué)家的觀察，女性更擅長(zhǎng)維系一對(duì)一的關(guān)系?！斑@種雙向的關(guān)系是女性的專(zhuān)長(zhǎng)，”Roese說(shuō)，“但男性更傾向于組建小規(guī)模的群體，比如因體育項(xiàng)目結(jié)成團(tuán)隊(duì)搭子，要讓男性投入時(shí)間維系一對(duì)一的友情，還需要一點(diǎn)額外的推動(dòng)力?！?/p>

　　交些工作圈之外的朋友

　　維系友情并不意味著要限制自己的志向或者放棄機(jī)遇。事實(shí)上，關(guān)于遺憾的文獻(xiàn)表明，勇于出擊者往往會(huì)獲得更大的滿足感。

　　“無(wú)數(shù)研究表明，當(dāng)我們遇到一個(gè)機(jī)會(huì)并且抓住了它時(shí)，我們很少會(huì)為此感到后悔，我們常常能說(shuō)服自己過(guò)去的一切都是值得的。但如果與機(jī)會(huì)失之交臂，我們往往會(huì)懊悔，如果當(dāng)初抓住了機(jī)會(huì)結(jié)果可能會(huì)更好?！?/p>

　　凱洛格教授Victoria Medvec的一份研究表明，被問(wèn)到此生最后悔的一件事是什么時(shí)，83%的受訪者提到的都是他們沒(méi)能完成的事情。

　　因此，抓住迎面而來(lái)的機(jī)會(huì)絕對(duì)有好處，即便有時(shí)這會(huì)讓你稍微走些彎路。問(wèn)題的關(guān)鍵是，無(wú)論走到哪里，我們都應(yīng)設(shè)法結(jié)交一些私人朋友，并好好維系自己最為珍視的一些關(guān)系。

　　研究者建議，結(jié)交朋友最好跳出同事或同行的圈子。如果你搬到一座新的城市，設(shè)法結(jié)交到一些工作圈子之外的朋友會(huì)帶來(lái)更多好處。

　　部分原因是，如果你在工作中碰到了一些不順心的事，他們可以更有同情心地傾聽(tīng)你的遭遇，而且你可以分享一些私密的細(xì)節(jié)而不至于給自己的工作帶來(lái)影響。在這一點(diǎn)上，社交網(wǎng)絡(luò)確實(shí)很有用，它讓我們找到擁有共同興趣愛(ài)好的朋友變得前所未有的方便。

　　珍惜好友的旁觀者視角

　　維系親密的朋友關(guān)系能為我們提供怎樣的支持呢?關(guān)系親密的朋友能為我們帶來(lái)一些很有用的洞察。當(dāng)回顧人生或職業(yè)生涯的時(shí)候，朋友往往比我們自己看得更清楚，尤其是在就我們已獲得的成績(jī)作出判斷時(shí)，他們的觀察往往更準(zhǔn)確。

　　“在這一點(diǎn)上，我們自己往往做不好，”Roese說(shuō)，“一談到成績(jī)，我們通常立馬就會(huì)將現(xiàn)狀跟最理想的結(jié)果做對(duì)比，然后我們就在這一點(diǎn)上糾結(jié)不前，而不會(huì)像朋友一樣拍拍我們的后背，讓我們?yōu)樽约阂呀?jīng)做出很棒的事情而感覺(jué)良好?！?/p>

　　Victorica Medvec做的另一個(gè)研究提供了一個(gè)例證。在1992年奧運(yùn)會(huì)結(jié)束后，她跟合作者對(duì)頒獎(jiǎng)臺(tái)上的獲獎(jiǎng)?wù)哒掌M(jìn)行了研究，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，銅牌獲得者比銀牌獲得者表現(xiàn)得更開(kāi)心。銅牌獲得者往往會(huì)將現(xiàn)狀與未獲獎(jiǎng)的情況做比較，他們知道自己差一點(diǎn)就什么獎(jiǎng)牌都得不到了，所以對(duì)已經(jīng)獲得的成績(jī)感到滿意;而銀牌獲得者則往往會(huì)跟獲得金牌做比較，他們往往會(huì)為錯(cuò)失最高獎(jiǎng)項(xiàng)而感到遺憾?！?/p>

　　總之，無(wú)論回顧過(guò)往還是謀劃未來(lái)，向作為客觀旁觀者的好友征求建議可以讓我們避免做出一些事后會(huì)后悔的決定。

　　亡羊補(bǔ)牢，為時(shí)未晚

　　對(duì)于那些已經(jīng)跟朋友漸行漸遠(yuǎn)的人來(lái)說(shuō)，跟好友重新建立聯(lián)系從什么時(shí)候開(kāi)始都不晚。Roese的核心洞察之一是，后悔不僅僅是一種會(huì)在深夜無(wú)法入眠時(shí)折磨我們的情感，它也提供了一個(gè)契機(jī)，讓我們可以更加清晰且更有目標(biāo)地對(duì)我們的行為作出改變。

　　后悔是一種很傷人的情緒，我們下意識(shí)的反應(yīng)是忽略它。其實(shí)，我們應(yīng)該去仔細(xì)聆聽(tīng)后悔里藏著的信號(hào)，它或許能讓我們獲得啟發(fā)，或許在剝開(kāi)硬殼后我們就能夠發(fā)現(xiàn)真相的種子。我們永遠(yuǎn)有時(shí)間做出改變。

　　本文由本刊編輯編譯自How to maintain strong friendships as you move through your career