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李陽

ZF2108130(集中Ⅰ班型)

工作單位

北京飛機(jī)維修工程有限公司

畢業(yè)院校

首都師范大學(xué)漢語言文學(xué)、心理學(xué)（雙學(xué)位）

1

“成功”最大的價(jià)值是增加自己

內(nèi)在的能量和勇氣

2021年6月18日，終于收到了心心念念的北航錄取通知書！成功上岸北航最大的感受就是對(duì)于自我價(jià)值和能力的肯定。收到快遞電話時(shí)，我仿佛回到了高考錄取的那個(gè)時(shí)刻，同一種喜悅，穿越了時(shí)間和空間，將我和18歲的自己又聯(lián)結(jié)在一起。我們在人生的不同階段，用同樣的勇氣，開啟一段新征程！

在此，針對(duì)考研不同階段，如何進(jìn)行心態(tài)調(diào)整，與大家分享一二，也祝福正在備考的同學(xué)們可以成功上岸！

2

心態(tài)決定行為,行為決定成敗

01 心理狀態(tài)之決定考研

我可以我能行

心態(tài)誤區(qū)：盲目跟風(fēng)、盲目自信

很多同學(xué)最初考研的想法一個(gè)是跟風(fēng)、一個(gè)是內(nèi)卷焦慮?？吹缴磉叺娜藭癯龇?jǐn)?shù)、錄取通知書，覺得自己也可以試試，但其實(shí)并沒有考慮清楚學(xué)習(xí)MBA的目的和意義，也不了解自己是否屬于受眾人群，在盲目的情況下學(xué)習(xí)、報(bào)名、備考，這種情況很可能造成“陪跑，即浪費(fèi)了時(shí)間，也消耗了自己。

調(diào)整建議：明確自己的考研目的

建立“是我自己想要”的決心，內(nèi)驅(qū)力是決定主觀行為的重要因素，也是決定我們可以沉下心學(xué)習(xí)的首要條件。在堅(jiān)定決心的基礎(chǔ)之上，還需要建立“我就是要一次上岸”的決心。在職考生要兼顧生活、工作和學(xué)習(xí)并非易事，考研過程中會(huì)有很多“勸退”因素，如果一直給自己“留后路”，很容易在中途放棄，其實(shí)并不適合在職考研。

我的秘籍：把學(xué)習(xí)目標(biāo)放在目光所及之處，隨時(shí)提醒自己。在決定考研之后，我很快就確定了自己的目標(biāo)院?！本┖娇蘸教齑髮W(xué)，隨后一邊從網(wǎng)上尋找相關(guān)的備考信息，一邊聯(lián)系身邊的學(xué)長、學(xué)姐，盡可能多的了解北航的面試、考試特點(diǎn)，開始全力備考。

02 心理狀態(tài)之復(fù)習(xí)初期

沒有感情的啃書機(jī)器

心態(tài)誤區(qū)：沒有計(jì)劃、沒有方向

很多報(bào)考MBA的同學(xué)都是有一定知識(shí)基礎(chǔ)的，在復(fù)習(xí)的初期很可能想要大而全地“一把抓”，但是在職考生的一個(gè)特點(diǎn)就是無法集中大塊的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)。很多同學(xué)在沒有時(shí)間規(guī)劃、復(fù)習(xí)計(jì)劃的情況下，在前期花費(fèi)過多時(shí)間鉆研個(gè)別知識(shí)難點(diǎn)，后期只能不斷壓縮時(shí)間，很多重點(diǎn)內(nèi)容反而來不及學(xué)習(xí)，實(shí)在得不償失。

調(diào)整建議：知彼和知己一樣重要

在做復(fù)習(xí)計(jì)劃之前先了解考試科目、內(nèi)容、方式等，例如：英語二不考聽力、邏輯題閱讀量超大、數(shù)學(xué)不涉及高數(shù)內(nèi)容、作文分為大作文和小作文……這些都是開始復(fù)習(xí)時(shí)候要掌握的基本信息。在此基礎(chǔ)上，做好復(fù)習(xí)計(jì)劃，建立對(duì)成功上岸的主動(dòng)性和自信心，不僅可以幫助同學(xué)們腳踏實(shí)地完成學(xué)習(xí)計(jì)劃，也可以降低我們在復(fù)習(xí)瓶頸期的挫敗感和無力感。

我的秘籍：在能力范圍內(nèi)借助專業(yè)機(jī)構(gòu)，建立系統(tǒng)的學(xué)習(xí)計(jì)劃。對(duì)我而言，備考MBA并非易事，我深信專業(yè)的人做專業(yè)的事，所以在復(fù)習(xí)初期就篩選了適合自己的課程進(jìn)行網(wǎng)上學(xué)習(xí)。了解考試重點(diǎn)、制定學(xué)習(xí)計(jì)劃、掌握系統(tǒng)架構(gòu)。

03 心理狀態(tài)之復(fù)習(xí)中期

總之就是非常煩躁

心態(tài)誤區(qū)：內(nèi)心搖擺、自我懷疑

長時(shí)間的學(xué)習(xí)本來就是一件容易枯燥的事，加之在此階段，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)很多自己之前不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)，比如：邏輯題每個(gè)類型都有針對(duì)性的解題方法、小作文其實(shí)需要找到邏輯謬誤進(jìn)行論述、英語的考試重點(diǎn)與大學(xué)階段完全不同……當(dāng)這些自己無法掌控的問題出現(xiàn)時(shí)，人自然會(huì)對(duì)自己的能力產(chǎn)生一定程度的懷疑。這其實(shí)是一個(gè)正常的現(xiàn)象、也是一個(gè)正常的階段。

調(diào)整建議 : 考研不僅是結(jié)果獲得，更是歷練過程

接納自己每一個(gè)階段的不同狀態(tài)，及時(shí)調(diào)整考研策略。每個(gè)人都有可能因?yàn)槊媾R壓力事件而進(jìn)行自我否定，此時(shí)要先肯定自己之前的付出和努力，然后找一個(gè)周末給自己放個(gè)假，進(jìn)行一次放松和反省繼續(xù)前進(jìn)。

我的秘籍：告訴自己這只是一個(gè)必經(jīng)階段。當(dāng)我們想克服一個(gè)困難的時(shí)候，最先要做的是接納它。不要因?yàn)槟硞€(gè)不會(huì)的知識(shí)點(diǎn)而否認(rèn)整個(gè)自己，告訴自己我需要否認(rèn)的只是我對(duì)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的掌握情況，通過學(xué)習(xí)可以逐漸熟練起來的。找個(gè)周末偷個(gè)懶，發(fā)現(xiàn)生活中的美好，將負(fù)能量都丟在身后，接著往前沖。

04 心理狀態(tài)之沖刺階段

要不我還是練練退堂鼓吧

心態(tài)誤區(qū)：畏難心態(tài)、自暴自棄

很多同學(xué)會(huì)在這個(gè)階段選擇放棄考研，原因多樣，但究其根本還是覺得自己大概率考不上。最后還會(huì)有一種僥幸心理：如果沒去考試，還能安慰自己，是我主動(dòng)不去的；但是如果參加考試了還沒考上，覺得太丟臉了。

調(diào)整建議：“我們唯一的恐懼就是恐懼本身”

在不斷累積的學(xué)習(xí)壓力之下，有些同學(xué)在此階段會(huì)覺得崩潰：還有那么多知識(shí)點(diǎn)沒有背、復(fù)習(xí)題沒有做、一次完整的模擬考試也沒有、別的同學(xué)已經(jīng)看了兩遍書……其實(shí)考研本身并不值得畏懼，自己的競爭對(duì)手也并不可怕，將關(guān)注點(diǎn)放在過去每一天自己的進(jìn)步上，我們最終要挑戰(zhàn)的只有自己。

我的秘籍：最后一個(gè)月在日歷上列出自己要做的準(zhǔn)備工作，每完成一項(xiàng)，給自己一次肯定的對(duì)勾。在最后階段，我依然會(huì)發(fā)現(xiàn)還有新的知識(shí)點(diǎn)或者解題方法沒有掌握牢固。但是我相信我之前的付出和努力，每天都離成功更進(jìn)一步，真的不想辜負(fù)過去那個(gè)挑燈夜戰(zhàn)、逐漸強(qiáng)大的自己。先盡人事、再聽天命，放棄是絕對(duì)不可能的！

05 心理狀態(tài)之成功上岸

請開始你的凡爾賽

我真的很感謝當(dāng)初堅(jiān)定努力的自己，讓我可以在茫茫人海中遇到這么多優(yōu)秀、上進(jìn)、有趣的同學(xué)們。同樣，也讓我看到了自身的不足和差距，再一次，我準(zhǔn)備好了。

你準(zhǔn)備好了嗎？

讓我們北航見！

撰稿：李陽

圖片：洪璐、陳蓉、王楠、李陽

審核：梁娜、張亞麗

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